焦虑狂躁症的表现[抑郁焦虑狂躁症]

之前在网站上看到过这样一则故事。主人公是一个刚毕了业的大学生，他说自己常常会发愣，脑子里都是些不可思议的东西，自己也说不上来，原本大学毕业是斗争的最好时分，但是他常常感到无能为力。他也喜爱给自己做方案，无论是作业上的，仍是日子中的，当一张张方案便签贴满了墙面，而他仍然坚持现状，没有去举动的时分，他会觉得自己很浮躁。常常拿起家里的东西又摔又砸，看自己不顺眼看他人也不顺眼。尤其是作业上的作业没处理好时，他更是简单怒不可遏，把自己气个够呛，成果作业越来越糟糕，自己的状况也越来越糟糕。

尤其是近一段时间，他常常会不可思议地发脾气，假如之前的方案被打乱，他就会很烦躁，也没有想去处理或许应对的心思。他失望地呼叫，问自己是不是得病了？

这位网友的心声其实让我挺有感受的，不止是他一个人，其实咱们每个人多多少少都会有些狂躁症。会由于一件小事忽然觉得很浮躁，跟他人发火，或许跟自己过不去，事后又觉得自己不可思议。

尤其是本年疫情期间，许多自控才能不是很强的人，会沉迷于各种文娱，然后放纵自己，过后又觉得自己很颓丧，但真的操控不住自己，成果最终作业学习什么都没做，然后就会跟自己发脾气，跟身边的人发脾气。最典型的体现便是这几个。

1.间接性趾高气扬

许多人在黑夜的时分给自己鼓劲，比如，明日要早上去跑步，然后仔细看书作业，或许说明日要做什么什么事，成果第二天，闹铃响了好久，一次又一次地摁掉，然后持续呼呼大睡。好了，太阳都晒屁股了，起床今后，立马觉得自己跟违法了相同，然后开端心境欠好，恨自己没有自控才能。

间接性趾高气扬，持续性混吃等死，真的是许多人的现状，偶然难怀热心，然后忽然开端颓丧，一向坚持颓丧，在自责与懊悔中变得浮躁起来。觉得干这个不顺心，干那个不顺意，所以性情也渐渐变得浮躁起来。

2.集腋成裘，需求开释

每个人都会有自己的心情，尤其是坏心情，一向憋在自己心里，会导致身体体系的紊乱，而在这个大千世界中，现代人越来越孤单，不只是身体上的形影相吊，更是心里的一座孤岛。许多人在人群中来来往往，但是最哀痛的时分只要自己一个人抗，有时分作业的压力，日子的压力，都压在头顶，连喘气的时机都没有，何况是找个人倾诉？并且即便你有时间给他人诉苦，能听你诉苦的人真的找不到几个，所以许多人乐意把一切的心思，一切的冤枉都吞进自己肚子里。

一朝一夕，这种冤枉会被一根导火索点着，那些没有开释出来的东西，在一顷刻间便喷涌而出，你需求竭尽全身的力气去宣泄，所以你会摔东西，会浮躁，会大哭。

咱们都是“狂躁症”患者，但咱们都可以进行自我医治，坚持一种积极向上的心态，每天都给自己鼓劲，假如实在太压抑了，我期望你能挑选一种合适你的办法去开释，别硬抗着，也别挑选张狂的办法，究竟摔完东西今后你又会很懊悔，那是你拿钱买的，所以，期望你也要善待自己，阳光仍然很好，而拂晓也在安静中到来。

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