呼吸强迫症吧[呼吸强迫症治愈案例]

总是觉得门没锁，反重复复回去看；总是惧怕煤气没关，诲人不倦的查看；总是觉得桌子脏，擦完还要再擦一遍；

许多人对逼迫症患者的了解，仍然停留在戏弄的状况，觉得他们不过是一群，心里次序过高，对形状和规则有着严厉约束，并情不自禁逼迫自己，做重复无意义作业的人，他们是《日子大爆炸》里的谢耳朵，是《一个叫欧维的男人决议去死》里的顽固白叟，他们有些乖僻，但也遵循准则，怪咖而幽默，让人又恨又爱。

但事实上逼迫症，远比咱们幻想的要杂乱更多，也苦楚更多，关于逼迫症患者来说，他们分明对次序井然寻求到无以复加，但日子仍然常常混乱不安，常常崩塌！

有时关于逼迫症患者而言，每一天都是枪林弹雨，和死神擦身！

大卫·亚当，是一名科学记者，他从前被带刺的网划伤了手指，创伤流血了，但并不深，关于普通人来说，彻底无关痛痒的小事，但对有逼迫症的亚当来说，简直是灭顶之灾。

他取了一些纸巾擦洗创伤，并保证没有任何血迹留在铁丝网上，他说“我用纸巾擦了擦铁丝网，承认没有血迹在上面了，但我回身预备回去时，我又一遍一遍地回头重复做相同的事。不仅如此，他还不断的擦洗创伤，即使原本没有大问题的创伤，被他擦的越来越严峻，仍然停不下来！

亚当说：你深陷这样可怕的死循环，你能找到的依据都现已证明那儿没有血迹，当他人问你时，你也能沉着地答复没有，可是你心里却总觉得或许还有一点儿。

这样一群无法中止的人，一般被咱们成为逼迫症患者，人们讪笑他们将沙发垫捋的平平整整，将超市里的物品也摆的左右对称，就连走路，也免不了沿着直线走，逼迫症患者的全部行为，都带着天然呆，天然萌，好笑到让人停不下来，但真实的逼迫症人群，过着怎样摧残而无法的日子，其实并没有多少人，真实去了解！

在戛纳和威尼斯电影节上，都屡获大奖的短片，《逼迫症患者的血腥臆想》，用镜头呈现了那些深受逼迫症困扰的人，每一步走的有多摧残，每一天又是怎样充满着枪林弹雨。

图 | Pinterest

短片里，男主角从小到大，都深受逼迫症的困扰，关于许多正常人而言，走路是一件放松的作业，可是他每走一步都绞尽脑汁，他脚下的路，由规整一致的方格子组成，每一步有必要放在对的当地，不然在他的脑海里，就会呈现自己因为走错路，而断臂膀断腿的状况。

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在他的知道中，每走错一部，都要支付极大的价值，因为惊骇，他不敢失之毫厘，却仍然被自己的差错杀死，因为没有不犯错的人生，但逼迫症患者，将这种差错的结果，无限扩大了，并在这种极度焦虑中，感受着不时溃散，事事崩塌的日子。

周围一片烦躁，只要他在幽静的深渊里，无限坠落。周围都是一片白墙，只要他盯着墙上的一丁点黑斑，被漆黑吞没。

事实上，无论是逼迫性思想，仍是逼迫性行为，都是因为逼迫症患者，给自己心里定了太多的规则，也施加了太多的压力，别的，值得一提的是，大多数逼迫症患者，除了遗传要素以外，还与原生家庭有关，假如原生家庭的爸爸妈妈要求过严，等候过高，家庭规则过多，就会导致孩子活在一种戒备森严的惊骇中，很简单形成对次序的依靠感。

换言之，便是和抑郁症患者，对国际损失爱好不同的是，逼迫症患者，是活在一种惊骇中的，因为惊骇，他们才挑选原封不动，并在某一种特有的次序中，取得安全感，在某一种不断重复的行为中，得到心里的安慰。

凯瑟琳·本菲尔德，才几岁时就患有逼迫症，二十多岁时被医师确诊出来，尔后终身，她都在和逼迫症做奋斗，

凯瑟琳说：人们常常会误解逼迫症。许多人以为这是一群十分挑剔，把笔十分精确地放在桌子上的人，但实际上这是一种严峻的，与焦虑相关的心思患病状况，包含侵入性的逼迫思想，和逼迫性行为。

逼迫症患者的逼迫性行为，一般是出于一种惊骇，因而被惊骇支配着，重复的做着逼迫的行为，这种行为将暂时缓解她的焦虑，但之后还会东山再起，所以她只能一次又一次，不断的重复再重复。

逼迫症常常摧残仁慈和有爱心的人。

“他们赋有怜惜心，对他人的需求很灵敏，”凯瑟琳说。“他们爱周围的人，爱得如此激烈，以至于他们会不惜全部价值阻挠损伤降临到他们身上。”

在四岁到五岁之间，凯瑟琳会站在窗前久久注视窗外，等候家人回家，惧怕他们遭到损伤。“我想不知何以，静默守夜会有助于他们安全回家，”她说。

十几岁的时分，她惧怕成为终究一个脱离家的人，因为惧怕一旦她走了，房子会焚毁。她会强制查看炊具是否关了，开关是否拔掉。为了保证每个人的安全，她会强制锁上一切的门窗，并消除一切或许会发生的风险。

这些例行程序或许需求几个小时才干完结，假如有一件事搅扰了这个进程，她会重新开端。

跟着时刻的推移，她开端忙于学习和教师作业，逼迫症对她的日子影响较小。直到她31岁有了自己的小儿子，她才真实感到不适。

“我简直马上开端通宵熬夜查看他是否还有呼吸。众所周知，每个爸爸妈妈都会查看他们孩子的呼吸，尤其是在孩子刚出生时，但这种状况现已开展到了，我底子不想脱离他的境地。我没有睡觉，我没有吃饭。”

起先，她惧怕会有什么东西或人损伤他。然后她开端忧虑自己会损伤他。

她说:我记住我坐在沙发上，看着老公抱着孩子在墙边，我开端幻想把孩子扔在墙上会有多简单。

“我能够看到这全部，它肯定可怕，十分具体，十分生动，伴跟着我对未来的幻想，以及我对家人和朋友的所作所为。”

她不知道她阅历的是围产期逼迫症。患有这种疾病的女人，实际上永久不会采纳她们幻想中的举动，可是凯瑟琳的侵入性思想让她感到焦虑、懊丧和孤立。她以为自己是一个超级糟糕的母亲，因为她想损伤自己的孩子，简直没有母亲会对自己的孩子，做这样的作业。

所以，极度惊骇的凯瑟琳，开端防止任何或许损伤她儿子的作业。她扔掉了房子里一切的刀子，因为她幻想自己用刀子损伤了他。她惧怕带着婴儿车走在站台上，因为她有把儿子推到火车底下的侵扰性主意。

她终究变得如此焦虑，以至于不能带着儿子脱离房子。

“我从未想过要自杀，但我记住有一段时刻我在想，假如最糟糕的主意，变成了最糟糕的作业，而我无法度过难关，那是我的一个挑选”她说。

“假如你以为你对你的孩子有风险，你会尽你所能消除这种风险，我想这是我能做的终究一件事。”

终究，当凯瑟琳真实扛不住的时分，老公对她说，你现在到了需求看医师的境地了，所以他们找到了心思咨询师，林恩·德拉蒙德博士，简直刚见到医师，凯瑟琳就大哭起来，她溃散的说，我忧虑我会损伤自己的儿子，我不时刻刻为这种主意苦楚。

通过林恩博士的劝导后，凯瑟琳才理解：临产是适当重要的作业，你的日子中，忽然多了一个彻底依靠你的人，再加上你的身体荷尔蒙，发生了改变，你每天都精疲力竭，有时心情低落，这种身体上的巨大改变，会让人处于一个低落状况，所以，无法掌握好自己人物改变的妈妈们，就会发生心情问题。

医师告诉她，这是由焦虑引起的，并且给她开了药，可是凯瑟琳发现，每一次当她企图脱节焦虑，以及脑海中的那些惊骇主意的时分，病况就会接着恶化。失望中，她在谷歌上输入：逼迫症，惧怕损伤儿子。

令她意外的是，有这种主意，被这种主意困扰的人，不止她一个。她以为自己是个怪物，但其实许多人都在阅历着她的苦楚，这让凯瑟琳的焦虑，渐渐少了一点。

在和逼迫症奋斗的进程中，凯瑟琳发现，对立逼迫症的最好的方法便是：接收它，和它平缓同处。

为了更好的直面自己的问题，她用画笔发明了一个代表自己逼迫性行为的人物，奥利维亚。

“她有一双大耳朵，她在倾听，她像一只受惊的野兔。”

“她浑身脏兮兮的，因为她阅历了许多，并且她一般会有某种惊惧。”

“大眼睛是为了保证她警觉风险。”

凯瑟琳·本菲尔德说:她改变太快了，她能够安静一瞬间，但之后她的心情会动摇，她会忽然感到无能为力，孤苦伶仃，心碎，乃至在最坏的状况下，被彻底打败。

奥利维亚是她的逼迫症和逼迫行为的化身，但她能感遭到对奥利维亚的怜惜，这使她能感遭到对自己的怜惜。

“假如我真的有损伤他人的可怕主意，我会幻想是奥利维亚跳上跳下，她是惧怕的人，她是惧怕的人——我会怜惜她。

“我会说，别傻了，这仅仅焦虑。”

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一天，当她洗碗的时分，奥利维亚的主意呈现在她脑海里。她马上幻想出奥利维亚的姿态，并决议写一篇博客。然后，她告诉她的艺术家老公皮特，他画了他妻子描绘的另一个国际的生物。

影响是马到成功的，凯瑟琳现已能够忍耐为厨房买一套小刀的行为了。

“当我对刀子发生侵入性的主意时，我能够幻想奥利维亚在我身边大发雷霆，我只想说，别傻了，这没什么，没什么。”

凯瑟琳说，她知道有些逼迫症患者称自己的病况为“恶霸”，但她不想奥利维亚变成这样。

“一想到要幻想自己日子在这张凶恶的脸上，我就受不了。所以我决议要有一个能表达爱和怜惜的人物。

与此同时，凯瑟琳努力完结医治师设定的使命。

她被要求开端面临她的惊骇，抱着她其时两岁的儿子在自动扶梯上走来走去。“起先，这让我十分惧怕，但我在那些自动扶梯上走上走下走了许屡次，在许多不同的场合，我乃至都没有再去想它，”

她还有必要站在站台上，成心想把儿子推到火车底下，直到她彻底没有焦虑的时分。

“我不以为康复是没有任何症状的，”她说。“我以为康复是能够管理好它们，或许它们不会严峻搅扰我的日常日子。”

凯瑟琳说，偶然，逼迫症的确会试侧重新搅扰她的日子。

比如说有一天晚上，当她儿子从卧室出来，道了晚安之后，凯瑟琳看到地板上有一本书，她当即想到，假如儿子在深夜走进她的房间，就极有或许会被绊倒，并跌倒撞到脑袋，因而，她当即爬起来，将这本书拿起来了。

这简直是一切妈妈们都会做的作业。

可是，当她回到床上后，她开端不由得的想：啊，我把它挪得够远了吗？我知道我做了，但我有必要回去，我有必要移动它，所以，奥利维亚的形象呈现了，它焦虑不安，凯瑟琳开端怜惜他，她安慰她，告诉她，停下来吧！

她没有回去再查看一次，这证明她开端具有了自控才能。

后来，凯瑟琳开端共享“征服奥利维亚”的进程，企图协助新妈妈知道逼迫症的症状，并鼓舞她们对自己体现出怜惜。

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在咱们的文明傍边，怜惜自己是窝囊的体现，连村上春树也说：怜惜自己是卑鄙胆小鬼干的阴谋。

人们习气了对自己发狠，和自己较劲，整个年代都弥漫着一股，百米冲刺的严重和不安，所以随之衍生的是，对自己的不满和现状的焦虑。

森田正马教授以为，无论是逼迫症仍是抑郁症，都是因为这些患者具有一些神经质性情，特色体现在：内省，沉着，灵敏，爱忧虑等弱力性和寻求完美，理性主义，好强，进步，不安于现状，执着，顽固等性情特质。

而患有神经症的人都是优异的人，也只要优异的人才或许患有神经症，他们与其他那些优异而健康的人的差异就在于，神经症患者是发挥出了起优异的矮处，而优异而健康的人却是发挥出了优异的利益。

因而，森田疗法的中心便是：顺其天然，为所当为！

《美丽心灵》里，关于自己精神分裂症导致的重复呈现的幻象，纳什说：他们一向都在，或许永久不会消失，可是我现已习气不去理睬他们，而他们也有点想抛弃我，他们是我的曩昔，每个人都被曩昔缠绕过。

所以说，无论是逼迫症仍是抑郁症，抑或任何精神上的疾病，终究能够救赎自己的，都只能是自己，而仅有得以救赎的方法便是：安然承受罢了！

一个人自己放过自己的时分，他人就奈何不了他了！