如何和抑郁症患者沟通[不会与人沟通怎么办抑郁]

作者｜GAKER小关同学

不要和郁闷的朋友讲太多的道理，跟郁闷的朋友讲太多的道理是没有用的。

为什么呢？

榜首，许多道理他自己原本就知道，没有必要去做过多的赘述，郁闷症患者缺少的是活跃的举动，而不是那些比较僵硬的道理。

第二，一个处在郁闷状况下的人，他最想知道的，是我应该怎样回到曾经的那种状况，他最想要听的，是我应该用怎样的办法，回到曾经的那种状况。

所以你跟他讲太多的道理，他是听不进去的。

乃至有的时分他会觉得，这个给我讲道理的人怎样这么烦人呢？

所以咱们在跟郁闷的朋友交流的时分，必定要注意以下这3个过错的方法，尽量不要去犯这些过错。

尤其是第二点，许多人常常在犯这个过错，但他自己却不自知，还感觉自我杰出。哪3个过错呢？

榜首，必定不要带着心情去和郁闷的朋友交流。

许多郁闷的朋友跟我反响说，他们的家人在和他们交流的时分，往往都是带着心情的。

比方，一个患者朋友的母亲在叫他吃饭的时分，叫了他两三遍他没有答复，然后他的母亲就十分不耐烦地说了一句：“你爱吃不吃，身体是你自己的。”

当他听到自己的母亲说这句话的时分，他十分的哀痛十分的伤心，而且产生了冲突的心情，所以他就不乐意做出任何回应，只能待在房间里暗自哀痛。

所以，一句带着心情的话会很伤人，尤其是对灵敏的郁闷症患者来讲，更是一种心思上和情感上的两层损伤。

第二，必定不要去批评和责备郁闷的朋友。

这儿我要要点地着重一下，假如你总是用这种过错的方法和郁闷的朋友交流，那么从现在开始必定要停下来。

比方你常常对郁闷的朋友说：“你曾经是那么的活跃，那么的阳光，现在的你怎样成这样了呢？”这种方法便是责备。

你的责备只会让他愈加自责。

再比方你常常对郁闷的朋友说：“你不能就这么消沉下去，你这样下去便是对自己的日子不负责任，对自己的家人不负责任！”这种方法便是批评。

你的批评只会加深他的罪恶感。

第三，交流中必定不要忽视对方的实在感触。

有没有人对你讲过这些的话，比方“你有什么好郁闷的呢？你有什么想不开的呢？就这点小事至于吗？”

再比方“郁闷没什么大不了的，去唱歌唱喝喝酒旅旅行，好好放松一下就没事儿了。”

这便是在彻底疏忽了郁闷的实在感触这样的情况下，说出来的不负责任的话。

当郁闷的朋友听到这些话的时分，心里边其实是十分不好受的，由于他们觉得自己彻底没有被了解，郁闷症带来的苦楚彻底被对方疏忽了。

这就相当于你告知对方说：“我腿骨折了，暂时没办法走出。”

可是他却答复你说：“咱俩去爬山吧。”

听到这个答复你是什么感觉？

肯定会很愤恨，也会感觉到很无助，一同也会感觉到对方压根就不想帮你。

以上这3个和郁闷症患者交流的过错，你犯个几个呢？

假如你发现，你身边的郁闷症患者不乐意和你交流，那么你必定要反思一下，自己有没有犯过这些过错。

假如你犯过这些过错，那么就必定要去改动你的交流方法。

我是小关同学，一个从郁闷中走出来的心思咨询师。

假如你也被郁闷症问题困扰，你可以重视我。

让咱们一同加油，期望可以协助更多郁闷的朋友走出郁闷，打败郁闷！加油！