抑郁症的[测一测你的抑郁程度]

许多人一直觉得“郁闷症”是年轻人整出来的时尚事物。

郁闷症不是矫情，也不是想太多，更不是“作”。

有人以为郁闷症是娇气、矫情，或是抗压能力差的体现，这些都是过错的主意！

郁闷症是一种心思和生理疾病，并不是经过劝说就能缓解的，而需求标准医治。

郁闷症已成为一个重要的公共健康问题。

有不少人把郁闷症归结于性情或心思上呈现了问题，以为只要性情内向的人才会患上郁闷症。

事实上，郁闷症并不是单纯的心思问题，开畅的人也会得郁闷症。

它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功用紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事情只不过是诱因。

郁闷心情和郁闷症不同。

郁闷症是一种严峻的精力类综合症，它不只包括懊丧哀痛，还有损失爱好、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等要素。

郁闷症是现代都市人的常见病，在老年人、处于更年期的女人朋友、青春期少年、面临剧烈作业竞赛和赋闲压力的中年人中，都很遍及，被称为精力疾病中的“一般伤风”。

精力分析学会有一个提示，假如你呈现：

心情每天都失落、空无、没有价值感；

你对周围全部事物都损失了爱好”，继续两周以上；

世界卫生安排的提示是，假如再加上：

疲惫、思想缓慢；胃口减退，一般在饮食上都没有什么胃口，面临美味佳肴不再为之所动，提不起胃口。

这三项中呈现恣意两项，而继续两周以上，你就处在罹患郁闷症的高风险之中。

请必定去专业医院寻求确诊和协助。

没有人可以代为承受郁闷的苦楚。

这是心里曩昔全部崇奉、感触、认知的逝世之旅，这样的味道只要正在阅历的人才干领会。

我在明，敌在暗，无从下手！

郁闷症患者假如没能得到有用的医治和操控，疾病或许会越来越严峻，而郁闷症最严峻的开展成果便是——自杀。

跟着许多生命因自杀而离去，郁闷症正在逐步被群众所了解。

可是，在大众和郁闷症患者之间遍及存在一种对立，那便是一般人以为郁闷症患者过于软弱。

而患者则以为只要自己才干领会到那种心里深深的苦楚与忧虑，没有人能了解他们。

有人说：

“说白了，便是矫情，人生在世短短数十载，怎样高兴怎样活，想那么多干嘛呢？”

还有人许多人点赞。

必定有人会这么想，这些人里不只要陌生人，还会有朋友、家人、最亲的爸爸妈妈···

这些言语会让郁闷症的人，从一线光明里，走向更深的孤单深渊。

世卫安排的专家以为，假如坚持这开展一趋势，在不考虑社会经济水平、国家、崇奉和文明等要素的情况下。

到2030年郁闷症将成为致残的第一大诱因。

据估计，现在全世界有3亿人遭到郁闷症困扰。

郁闷症是一种常见的心思问题，其特征是继续哀痛、损失爱好、自责自卑、睡觉失调、毫无胃口、易感疲惫和难以会集注意力等。

假如病况较轻，在医治过程中可以不用用药；假如罹患中度或重度郁闷症，最好运用药物并承受专业的心思医治。

郁闷症是十分仁慈的

攻击性出不来，愤恨对外无法表达。

一般，郁闷的人不会去损伤别人，他们只会越来越多地损伤自己。

损伤，并不用定是对身体上的损伤。

郁闷的人总是损伤自己伤得越来越深。

郁闷是一种兵器，可是这件兵器不是向外刺去，砍伤别人。

郁闷的人会砍伤自己，并让你觉得苦楚，这便是变得郁闷的方法。

那个拿着白冲出去砍伤别人的人，他的小我并不像那个郁闷的人的小我那么灵敏。

郁闷症状就像一个信号，提示自己，心里世界需求被注重了。

假如及时的看到这个信号，去知道它，会削减郁闷变得愈加严峻的或许性。

假如你置疑自己抱病，去网上找一些测验题去做，我敢百分之百必定，成果都是有病。

由于它其实测验的是你最近是否有郁闷症状，而非郁闷症，你是必定会有郁闷症状的，否则你也不会找标题测验。

这种测验题，本身就混杂了郁闷症状和郁闷症，它仅仅一个心思学简略测验，只能作为一个参阅和文娱。

全世界有20%女人会患上郁闷； 在所有不幸患上产后郁闷的妈妈中，近乎一半的人又会开展成重度郁闷；

之所以开展成重度郁闷，很大一个原因是她们本身和家人不注重。

有的人是对郁闷缺少底子的了解，轻视了产后郁闷的产生几率，有的则以为心情反常的新手妈妈，底子便是在作，继而导致了病况的延误和加剧。

而对产后郁闷注重程度的不高，导致只要15%身患产后郁闷的母亲得到专业医治；

产后郁闷或许成为困扰女人终身的魔咒，因而患过产后郁闷的女人，未来郁闷症复发的几率是50-62%。

郁闷与咱们的间隔，远比幻想得要近。

有许多郁闷其实可以及早被发现和医治，但由于常识不全、认识缺少，或许老公缺少对妻子的关爱，然后让更多女人长时间深受郁闷困扰。

那些带着孩子挑选自杀或离家出走，以及在重度郁闷中损伤孩子的母亲，其实应该有许多时机防止亲手制作悲惨剧。

期望咱们都可以善待身边每一个郁闷症的人。

善待不是指对待弱者的善待和怜惜，更不是把他们当作一个怪物。

仅仅不要觉得他们矫情无病呻吟，不要以为他们的脾气和眼泪不可理喻，不要假定他们早就该好了，企图去了解这种病症的实在存在性和合理性。

给予他们满足的信赖和宽恕，不要给予过多的非难，也不要给予太多的等待。

假如无法了解和接收，那么请不要去嘲讽。

究竟谁都有溺水的或许，在呛喉的一刻。

我门需求的并不是岸边的加油鼓舞，而是知道会有人托起我，也会有人在我需求的时分伸出双手。

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作者简介：贤弘教师

心思咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自在码字人，培训师。

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