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往后，人们用手机或电脑就能足不出户地在线点评自己的心思健康状况，一起还可经过音、视频等方式，轻松取得通俗易懂的压力办理与心情调理办法。今日（18日）在北京市科委在首都医科大学隶属北京安靖医院召开了“居民心思健康测评东西及促进技能研讨”重大项目效果推行新闻发布会，北京市居民心思健康归纳渠道(http://www.bjjmxljk.com/）正式上线供大众运用。

跟着经济、社会的迅猛发展，人们物质和文化生活发生了巨大变化，也给人们带来越来越大的压力。近年来，各类与心思相关的社会问题频发。抑郁症、焦虑症、睡觉妨碍等精力心思疾病的患病率逐年升高，而曩昔自我心思健康保护办法已无法满意当下人们的需求，取得新的常识、提高更强的心思健康保护才能已成为人民群众火急需求和心思学专业人员亟待解决的问题。

所以，北京市科学技能委员会于2015年启动了联合攻关的心思学重点项目《北京市居民心思健康测评东西及促进技能研讨》。该项目北京安靖医院马辛教授领衔北京安靖医院、北京大学、中科院心思所、清华大学等单位一起承当，旨在研制构建体系化自我心思健康办理技能，并经过网络的方式将研讨效果直接惠及大众。

历时4年研讨，该项目创造性地研制形成了一个量表、三项技能和一个渠道的研讨效果。

今日正式上线北京市居民心思健康归纳渠道，正是承载该项目研讨效果的网络渠道。该渠道共包含包含互联网版和手机版，可想大众供给心思健康测评、相应提高技能及后期复测的全程心思健康办理服务。

北京安靖医院相关专家介绍，居民登陆网站进行心思健康测评后，不只会得到测评全体和分纬度的分数和解说，还会得到自己需求提高的相关技能学习材料，如音视频和科普文章等。居民在进行一段时间操练后，能够再次进行心思健康测评，客观了解自己的改动，然后帮忙其有的放矢地提高自我心思健康水平。

此外，“一个量表”，是指研制一个本土化的心思健康自评量表。该量表在临床实证阶段已显现出较高的有效性和敏感性，为大众供给真实有效的心思健康点评。

而“三项技能”则包含有自负提高心思健康促进技能、压力办理与心情调理心思健康促进技能和人际调和心思健康促进技能研讨。

记者了解到，居民从心思健康归纳渠道获取的视频、音频、科普文章正是源自这三项技能，考虑到不同人群特色和需求等要素，其间涵盖了很多生动活泼、简单易行的自我心思健康促进技能。