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伤口后应激妨碍的概念

伤口后应激妨碍是由反常要挟性或灾祸性心思伤口所形成的的推迟呈现和长时刻继续的精神妨碍，可导致显着的心思生理功用紊乱和社会功用危害，对个别的家庭日子和工作功用形成长时刻破坏性影响。

开始伤口后应激妨碍是用来描绘各类伤口性战役阅历后的种种成果，也称为“战役疲惫”。后来发现，在个别阅历要挟生命、严峻物理性伤害、身体或许心灵上的钳制等事情之后，都或许呈现。其引发原因可以从自然灾害、事端到刑事暴力、优待、战役。这种压力即可以是直接阅历，如直承受伤伤；也可以是直接阅历，如亲眼目睹别人逝世或受伤。 有时候被称之为伤口后压力反响（post-traumatic stress reaction）以着重这个现象乃阅历伤口后所发生之合理成果，而非病患心思状况本来就有问题。

伤口后应激妨碍的症状 伤口后应激妨碍是指人在遭受或对立严重压力后，其心思状况发生失调发生的后遗症，这样的病症往往会推迟发生：发生在数天至数月，一般发生在半年以内，以继续3个月，病程可长达数年。而在疾病发生时也将表现为身体、心思的一系列反响。

1、 重复呈现闯入性的伤口：个别会发生闯入性的伤口情情形再现，并且再现的内容十分明晰、详细。特别日子中与伤口或许发生联络的任何事物，都或许引起个别对伤口情境的再领会。这种再领会会给个别带来极大的苦楚，导致生理上的应急反响。（如出汗、心跳加速、惊惧等。）

2、 继续的躲避行为：出于对再领会的苦楚，个别会自动躲避一些或许引发伤口领会的事、物。这种躲避反响一方面临个别是一种维护机制；但另一方面他会推迟个别PTSD相关妨碍的康复。（如遭到性侵的孩子将无法正常谈恋爱；如“一朝被蛇咬十年怕井绳”。）

3、 高警惕：便是对许多小的细节件都引起比较激烈的反响。不少患者则呈现难以入眠、易吵醒等睡觉妨碍，表现出易激惹或易发怒、简单受惊吓、留意力不会集等警惕性增高的症状。

跟着时刻的推移，伤口后应激妨碍的影响将并有或许进一步恶化，发生一些共病如交际惊骇症、焦虑症、抑郁症、强迫症等等；伴跟着焦虑惊骇的心情，由于场景的再领会而导致失眠、烦躁不安、惧怕等心情，最终难以会集留意力，彻底或许流失工作能力，并且有或许会呈现心血管、消化、神经系统的躯体症状。

常用的心思医治伤口后应激妨碍的办法：

1、认知行为疗法：它协助你针关于这些令人苦楚的主意，协助人们了解发生的伤口，而非一味地躲避与挣扎。协助看清楚伤口自身，改正错误的思想办法。比方：把失掉家人的伤痛归咎到自己没有照顾好。认知疗法可以改变这种信仰，比方：“这并不是你的错，你现已极力了”。

2、延时露出疗法：露出疗法是一种有用下降伤口后苦楚感触的医治办法，可以协助人们直接面临与伤口相关的主意、感触和场景。医治进程中，在安全可控的环境下，医治师会要求你一次次重述伤口的进程，直到不再对回想发生惊骇停止。在一开始这个办法或许很困难，但是在一次次安全的情形下，经过开释负性心情，下降苦楚，再从正视伤口事情到承受事情，露出疗法在一步步教会你正视并操控惊骇。

3、眼动脱敏与再加工：被认为是医治PTSD的一种有用办法。这种办法起源于心思学家Francine Shapiro的一个偶尔发现，当她的眼球进行随意运动时，负性心情和心慌意乱的思绪就会得到缓解。医治进程中最主要的环节是眼动脱敏，针对诱发来访者伤口性苦楚的影响，让来访者会集留意于视觉映象和甄别出的负性信仰、心情、以及随同的躯体感觉，一同在医治者的手指带动下做眼球运动 (10～20次)。尔后彻底放松,让患者闭目歇息，扫除头脑中的各种杂念，并进行再次评级，直到苦楚降到最初级。

4、小组集体医治：与组员一同共享阅历，叙述自己的故事和感触，互相支持，相互了解，评论怎么应对，面临现实而不是曩昔。

自从汶川大地震之后，社会关于灾后的心思干涉越来越注重，在灾后常常会呈现心思咨询师的身影，可见伤口后应激妨碍干涉的重要性。当家庭成员呈现伤口事情时，作为家人首先要了解相关的常识，不要一味的着重让患者刚强，这样反而不利于疾病的干涉与医治；其次要站在患者的视点换位考虑，要给患者必定的时刻缓冲，再鼓舞他康复正常的日子；最终家人要监督患者活跃应对，提示患者不要采纳消沉的不良的应对办法