cai国际心理咨询师[aci心理咨询师]

天天练瑜伽，在网络上开直播。除了教瑜伽，还给我们当“知己姐姐”谈天咨询，来自全国各地的粉丝有两百多万。她，便是29岁的王楠，“日子便是在许多身份中不断改变，在高压力的环境下，学会怎样清零，才是我最期望经过这项运动让爱好者们懂得的。”

瑜伽不但练体式

更要学会让心静下来

王楠是西安人，身段高挑、一头靓丽秀发，自小学的是舞蹈，开端开端触摸瑜伽是2006年，“我归于易胖体质，这么多年体重就没下过100斤。”

由于哥哥在浙大读书，大学毕业后王楠挑选来杭作业，经朋友介绍喜爱上了瑜伽，便一发不可收：当瑜伽教练，开瑜伽馆，还屡次赴印度最陈旧的瑜伽发源地瑞诗凯诗寻求创意。现在在萧山闻堰和滨江各开了家文化艺术公司，首要从事瑜伽教育及各种运动训练。

“近几年，瑜伽的爱好者越来越多，作为教练，要做的不只仅是教育生们各种体位动作，更需要和他们进行心灵交流。”2017年起，王楠花了近两年时刻考取了美国CAI注册心思咨询师，有不少学生除了练瑜伽，更喜爱和她来谈天。

形象最深的是一名空姐，尽管每月有一份高薪收入，但仍然觉得没有幸福感。后来屡次交流后，她决然辞掉了作业，挑选了自己喜爱的职业。“这便是我常常瑜伽教育中所说的清零，放空自己，全部从零开端。现在来找我做咨询最多的是90后，他们大部分对自己的未来开展感到苍茫，抱负与实际相差太远。经过瑜伽，要学会发现自己，了解自己心里深处的主意。”

从拍录像到做主播

教练阵地不只仅在教室

“我们好，这几天我接到许多私信问题，那今天我就来讲讲瑜伽中XX体式的办法与注意事项。”每当周末，王楠总会以这样的办法敞开直播。由于瑜伽除了课堂上教，还可以使用网络，打破地域边界。

“很多人一听到主播，潜意识里会有种花枝招展、卖弄风骚的感觉，其实并不是这样。”王楠说，自己可能是圈子里最早以主播方式翻开瑜伽教育的那批人，由于“会折腾”。

2009年刚开瑜伽馆时，她会定时在钱江一桥护桥旁公园喷泉露台上，或是到邻近社区进行免费公益教育，把上课的一切学员都拉进QQ群，拍瑜伽网络课程供我们自学。后来有了微博微信，就拍些简略的瑜伽小视频放到这些途径上传达。

几年前，快手、花椒、陌陌等直播APP走红，年轻人只需翻开手机，一切的直播内容一望而知，王楠也挑选参加其间。和之前拍短视频不同，这种APP直播的互动性高，后台显现观看直播人数有三五万，但随之而来的是压力。“有时这边在解说瑜伽动作，屏幕上就会满满地呈现这个瑜伽主播动作怎样不规范之类的谈论。除了心里强壮，关于动作要求有必要高规范。”

现在，王楠的运动直播阵地有抖音、淘宝直播、今天头条、微博等，粉丝有两百多万。“在短短十秒钟时刻里，怎样勾起爱好，让人们爱上瑜伽，这是自我应战。”

具有百万粉丝

不期望我们看过就算练过

在滨江龙湖天街逛街，穿戴牛仔裤，随手靠着墙角，来个倒竖腿靠前的蝎子式；去苏梅岛旅行，趁着清晨日出耀眼，倚在阳台上展现最根底竖式的高雅……12.8万获赞，50多万粉丝，这是王楠抖音主页的数据。拍这些时髦视频时，王楠会把一切要求都降到最低，让观众有一种认同感：你看那个主播穿戴牛仔裤都能做瑜伽，我必定也能行。

由于直播，邻近的爱好者依据方位上门恳求独自辅导，外地的常常网上问询瘦身好办法，一些瑜伽组织全程出资请她去做代言……

做主播对健身房生意没有太大提高，但王楠却有了新的开源途径，被商家相中，成了七八家运动服装及用品的代言，一年收入也有几十万。“假如从模特要求看，我的体形并不算好。可是由于瑜伽，我成了最适合的人选。”

零食放到保藏夹里伪装吃过了，健身器材放到购物车里伪装运动过了，翻开吃播看主播吃饭就算解馋一下……这些办法被总结为最新瘦身大法。“关于运动，我期望我们不要也‘保藏式’，看过我的直播就算练过。真实投入其间，你会发现瑜伽是运动，更是艺术。”

杨静

【修改:梁静】