雨天晴心理咨询[中科院心理咨询师报名]

有一位来访者王先生让我形象挺深的，第一次看见他的时分觉得这个人挺帅的，可是又充溢警觉和当心，我带他到咨询室解说协议，帮他做咨询之前的明晰。跟他沟通时分他开端总是打断我，我耐着性质跟他说完，然后到了说他等待的环节，他说他总是心境欠好，跟他人沟通有妨碍，极端介意他人的主意和观点，后来他没那么防范了，也信赖我了，开端重复问我觉得他的外形长相怎么样，我真的觉得他挺好的，他说他人也总这么说，可是他不信，觉得他人都在安慰他，自己的心境也是时好时坏，好的时分做工作也都行，欠好的时分就无法做事儿。我一方面觉得他其实挺心爱的，有时分像个孩子，另一方面也真的为他的境况感到疼爱和着急，由于看起来他真的是挺帅的，可是他也真的是觉得自己哪哪都欠好，心境心境永久被外界左右。

一次咨询完毕我给他做反应时分就看到他有改动了，比来的时分快乐了也更放松了，由于他说看见了自己的问题出在哪里了，他一向发现不了自己的好，一切的认可和必定都需求他人去给，活的特别累。咨询师给他举了个很形象的比方，说他呢就像是一个杯子，杯子还漏了个洞，他人的认可和必定这些就像是注入里边的水，是不是他人给多少都不行呢？假如他能做到先自己把漏的杯子修补好，然后自己来注入这些水，自己能给到自己认可和必定，他的问题天然也就处理了。尽管他还做不到马上马上就觉得自己特别好，可是他说他对自己有了一些决心，也想再跟咨询师续约5个小时持续探究一下自己的问题，也想提高自己的决心，不想总是被这些出人意料的心境困扰自己。

后来他再来咨询也是我担任招待，他说最近状况还不错，也不那么简单起心境了，他举了个比方，说曾经他人表情一改动他就会联想自己是不是做错了什么，各种心境比方惧怕忧虑，或许有时分会气愤对方为什么这样，特别是作业中很明显，自己的各种心境一出来也是没办法安心肠去作业，现在再遇到这种状况，会运用教师教的“核对”东西，问问对方不快乐究竟是不是由于自己，假如对方说不是，自己就能安下心来作业了，不问不知道，一问他才发现，早年真的是自己心里戏太多，自己吓自己，其实大部分时分真的跟自己没关，知道他人的一些行为并不是由于自己，作业中也没有那么多走神了，作业效率都更高了。假如真的跟自己有关，两个人把话说开也就解了，不会再堆积负面心境。

有时分工作办得不如意，也是会失落，但不会像早年那样一状况欠好就觉得自己一无可取了，也不会像早年那样陷在欠好的心境里起不来了，基本上很快能从欠好的心境里走出来，而且心境崎岖不像曾经频率那么高了，有好转，自己也是越来越有决心，而且他整个人看起来也更自傲了，我看见他这样也很替他快乐。这些都是他英勇挑选咨询，英勇的面临自己，而且勇于改动取得的效果。

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