抑郁症的表现测试30题[怎样判断自己得了抑郁症]

即使是去了医院，也很难被查出来，这便是郁闷症的可怕之处。而个人症状到了十分显着的时分，就现已很麻烦了。而当时郁闷症的是识别率低于20%，也便是说，大部分郁闷症患者，即使到了医院，也会被以为没有问题。

所以现在咱们经过教师找了一套郁闷症专业测验题，帮忙你自行测验郁闷症，这是一个重要的辅佐查看，有利于医师做出必定程度的正确判别。

又遇到失眠、焦虑等症状，必定要及时做出呼应，不要听任病况开展，不然一旦到了严峻阶段，但靠自己的才能就很难把控了的。

简略快速的测验，有利于咱们能够敏捷静下心来，而且考虑自己是否有寻求进一步帮忙的必要。记住，郁闷问题必定要在必要的时分寻求帮忙，由于有时分自己真的没办法靠自己解决问题！

测验的时分，请必定依据你现在最近几天的实际状况填写，假如今日没有，昨日呈现的相似状况，也应该填入。（假定5天内超越3天有这个状况，大于60%，那便是常有；假定5天内有2天是这个状况，大约40%，那便是罕见；假如5天里只要1天，那便是偶有；）

做每一项挑选的时分，记住记下自己的分数，后边有比照总分来判别自己是不是疑似郁闷症。

【测验标题】（专业版[医院用]）

1.我跟朋友一同玩的时分身心愉悦。

A.（4 分）偶有

B.（3 分）罕见

C.（2 分）常有

D.（1 分）继续

2.我感到浑身乏力、心绪紊乱、狂躁不安；

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

3.我很哀痛，想要嚎啕一场，开释自己。

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

4.我感觉 :最近茶饭不思、心力瘦弱。

A.（4 分）偶有

B.（3 分）罕见

C.（2 分）常有

D.（1 分）继续

5.我清晰：不明原因导致睡不着。

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

6.当阳台的榜首缕阳光昭告一天的开端，我感到无比痛快。

A.（4 分）偶有

B.（3 分）罕见

C.（2 分）常有

D.（1 分）继续

7.我感到自己正在日渐消瘦，而且伴随着必定的衰弱。

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

8.我上厕所的时刻变得很长

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

9.我身上没什么疾病，却总是提不起劲，说不出的累。

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

10.我现在脉息加快，导致或许都有点脸红。

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

11.我为日子中的各种大小事感到莫名的焦虑、徘徊，感觉喘不过气来/扫除熬夜

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

12.我不应该活在这个世界上，我太差了。

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

13.我现在容光焕发，全部杰出。

A.（4 分）偶有

B.（3 分）罕见

C.（2 分）常有

D.（1 分）继续

14.我有一个阳光的日子希望。

A.（4 分）偶有

B.（3 分）罕见

C.（2 分）常有

D.（1 分）继续

15.我能够垂手可得做到许多工作。

A.（4 分）偶有

B.（3 分）罕见

C.（2 分）常有

D.（1 分）继续

16.我现在很难做到平心静气/比较曩昔

A.（1 分）偶有

B.（2 分）罕见

C.（3 分）常有

D.（4 分）继续

17.我仍旧具有许多想做的工作，乃至为此疯狂。

A.（4 分）偶有

B.（3 分）罕见

C.（2 分）常有

D.（1 分）继续

18.决议一件事对我来说太难了。

A（4 分）偶有

B（3 分）罕见

C（2 分）常有

D（1 分）继续

19.每天都夸姣的。

A（4 分）偶有

B（3 分）罕见

C（2 分）常有

D（1 分）继续

20.我感觉：80%的人都觉得我是一个有价值的人。

A（4 分）偶有

B（3 分）罕见

C（2 分）常有

D（1 分）继续

自评成果：

郁闷严峻度指数=各条目累计分÷80

0.5 以下者为无郁闷；

0.5-0.59 为细微至轻度郁闷；

0.6-0.69 为中至重度；

0.7 以上为重度郁闷。

测验出来成果后，需求有教师帮忙评价，请勿私行下结论！

测验标题仅仅一个心思根究进程，请勿以此为引导！

现在年轻人的日子压力遍及很大，咱们没有办法去改动社会的运转规则，可是必定要信任，每个人都有自己的价值，夸姣是自己能够去发明的。

可是详细怎样发明，和谁发明，就跟咱们人“从哪里来、到哪里去”的原理相同，需求咱们做进一步的讨论。在这个进程中，深化、客观了解郁闷症，才是咱们正确的方法。

在这里，既不能盲目失望，也不能盲目乐观。

由于郁闷或许不是什么大事，可是郁闷症一旦严峻，咱们就或许无法自己操控，乃至无法自己解决问题。这种状况下，必定要求助专业的教师。