考试焦虑综合症(焦虑症自测表免费)

在应试教育体制下、家长的过高期望下现在有很多学生出现了“考试焦虑症”。

什么?是?考试?焦虑症?？

考试?焦虑症?是一种?紧张不安?、带有?恐惧?的?情绪?状态?，是?个体?不能?达成?目标?或?不能克服困难?，导致?自尊心?、自信心?受挫?，或者是?失败感?和?内疚感?增加?的?状态?。

考试?焦虑症?的?表现?？

家长朋友们可以时刻观察学生的情绪状态，如果有以下表现，就得格外注意了??

1.情绪方面：紧张不安、忧心忡忡；

2.注意和行为方面：注意力不集中，极端敏感，对轻微刺激做出过度反应，难以做决定。

3.躯体症状方面：心跳加快，过度出汗等。

越是临近考试，孩子这方面的表现就越明显，结果只能适得其反，若不及时疏导学生心理，学生可能就会进入一个死胡同，导致学生不能健康快乐的成长！

我们?应当?采取?什么?措施？

1.我们家长应该合理降低期望，告诉学生“成绩并不重要，学会才是最重要的”。

2.对于个性属于“争强好胜”类型的学生，往往缺乏对失败的忍耐力，我们可以鼓励学生，告诉他“无论考试结果如何，都将不会是最后一次”。

3.运动是一个不错的选择，对于有考试焦虑倾向的学生，家长朋友们可以带着孩子做孩子喜欢的运动，教孩子去放松。