强迫症完美主义[完美主义和强迫症关系]

——胡宪章/文

在逼迫症的医治过程中，我必定会问的一个问题是：“你以为你这些问题的心思原因是什么？”虽然得到的答复有多种，但占份额较大的答复是：我太寻求完美（？）。针对这样的答复，我最简略的答复是“不用见怪自己寻求完美的志愿”。

其实不少学者也以为过火最求完美与逼迫症的发病有关，也有临床大夫以为正是这种带有性格特征的完美主义阻碍了逼迫症的医治。在我提出的认知-应对医治的心思病因的假定中，并不把完美主义（或寻求完美）看作与逼迫症有关的要素。其原因在于寻求完美的不胜枚举，但只要少数人患逼迫症。再者，还有的人患有逼迫症，但并非是寻求完美。

何谓完美主义

完美主义寻求宗教、品德、社会规范、政治无缺陷，在必定程度上有利于一个人的社会生计。完美主义主要有两种类型：1、习惯/健康的完美主义（常见），这种完美主义以对自己和他人有高标准的要求、遇窘境持之以恒和高度的责任心为特征。健康的完美主义常常伴有意图清晰的行为和杰出的组织能力；2、习惯不良/不健康的完美主义，它以被曩昔的过错所困扰、惧怕呈现新的过错、置疑作业是否做的正确、对人抱有高期望值为特征。操控欲强也是不健康完美主义的另一体现。一般来说，前者与杰出的心思状况、较好的学习或作业成绩有关；后者与应激、自我评价低或精力疾病有关。

逼迫症与完美主义

现在，被广为承受的（作者注：未必是完全正确）观念是不健康的完美主义与逼迫症密切相关，由于当一个人有激烈的把作业做得“适可而止”或“确认对“的希望的时分，便是完美主义体现最强的时分。在这种情况下，他会信任假如他把作业做得”适可而止“，欠好成果（如有人会死）就不会产生。

怎么对待逼迫的完美主义

他人的观念：1、知道到你的逼迫症和完美主义倾向；2、与医师沟通、反应它们对你的影响。主张选用：1、在医师的协助下，学习认知重建；2、经过认知-行为医治的“露出与抑制“测验抛弃操控；3、选用内观冥想（内观医治办法）。

本文作者的观念：1、不用苛责完美主义；2、医治的靶向方针应该是针对惧怕或忧虑，如惧怕或忧虑没有弄好，会带来欠好的成果；3、承受认知-应对医治（参阅10月26日和11月2日发布的逼迫症医治视频）。（胡宪章，医学博士，1984年结业于新乡医学院，华西医科大学医学硕士，北京大学医学博士，一向致力于精力心思疾病的研讨。现为旅美学者）

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