害怕死亡是抑郁症吗[想自杀又怕疼不敢死]

2003年4月1日，一代巨星张国荣自香港文华东方酒店24楼纵身跃下，当场身亡。

2003年是艰屯之际，SARS疫情、伊拉克战役迸发...

最让人记忆犹新的，仍是巨星张国荣的陨落。

一般市民十几年后、二十年后不忘的，才是大事。

透过张国荣的死因——严峻郁闷症。

为之所困的又何止哥哥一人。

斯人已逝，生者如斯！

咱们无妨将眼光放到今世的郁闷症集体上，

注重他们，关心他们，或许会更有意义。

但咱们看到，十几年过去了，

其时将近1亿的我国郁闷症人群，过得并欠好——

“因不胜忍耐郁闷的摧残，他浮躁跳起，持刀割开嗓子，挑选了亲手完毕自己的生命。”

3月24日，郑州财经学院一男生在公寓内持刀自杀。

这起郁闷症大学生自杀案一经曝出，便火速登上热搜。

据悉，在该男生自伤的过程中，宿管大妈和他的同学曾纷繁上前劝止。

但即使咱们舍生忘死阻止，乃至被刀误伤，却仍抵不过男生激烈而顽固求死的决计。

郁闷症，仍是当着世人的面，夺走了这条年青的生命。

记住此前，济南大学也呈现过女大学生因郁闷服药自杀的事情。

死前，她在QQ空间留下一封“遗书”，称“自杀仅仅是由于我爸爸”。

每一字，都以血泪，控诉着她的家庭曾对自己形成的心思上的巨大损伤。

郁闷症，以咱们无法发觉的办法，潜伏在许多个人的心里，生根发芽。

每一天每个时间，在社会每个旮旯，郁闷症制作着一同又一同人世悲惨剧。世界卫生组织最新的数据显现，全球有 3.5 亿的郁闷症患者。

2019年最新数据显现，我国约有 9500 万郁闷症患者，时至今日，或许更多。

这意味着，每 14个人中，就有 1 个是郁闷症患者。

咱们的家人，身边的朋友或搭档，都或许深受郁闷困扰。

但整个社会对郁闷症知之甚少，乃至充溢了误解。

关于郁闷症，我为咱们总结了 6 大本相。

本相1：郁闷症患者不是“闹心境”，而是疾病在发生

“当郁闷的感觉降临，我躲无可躲。

人会情不自禁的感到心境失落，

无法填充的空无、永无止境的失望、心力交瘁的疲乏，

以及被封闭了的感知力，没有愿望，只需无望”

——这是一位郁闷症患者，描绘自己郁闷症发生时的真实感触。

一般人提起郁闷症，一般把它看成是偶尔的心境迸发，

以为郁闷症不过是“玻璃心”“脆弱”，和“无病呻吟”。

其实，郁闷症是一种发生性的精力妨碍，是一种大脑疾患，

是由激素改动引起的包含心境、身体等在内的一系列状况改动。

郁闷症发生，一般会导致持续两周以上的三种症状：

●心境失落在发生阶段，由于激素水平下降，人怎样也快乐不起来，总是郁闷伤感、乃至失望失望。假如你看过《红楼梦》，那个整天蹙眉叹息、动不动就流眼泪的林黛玉，大约便是郁闷症的典型。●思想缓慢自觉脑子变笨了，思想生硬迟滞不活泼，思考问题困难，常常觉得脑子里空空的。●运动按捺活动显着削减，浑身发懒。肢体和言语都会变得缓慢或许削减，严峻的或许不吃不动，日常日子不能自理。

简略来说，郁闷症发生时呈现的这些症状，就和人伤风会流鼻涕、咳嗽、发烧相同，

是自身难以操控的疾病症状，真不是他们成心“耍脾气”“使性子”。

而这种“心灵的伤风”，一个郁闷症患者的描绘或许最为恰当——

“郁闷症如同一把勺子

慢慢地从我的大脑里

把跟“心境”有关的那一部分挖走了

然后只留下“麻痹”

有时候什么都没有发生

我仅仅坐着躺着站着，然后眼泪流下来了”

本相2：感觉“很郁闷”，或许并不是真的郁闷症

在几年前，网易云的热评火了起来。

治好的心灵鸡汤、饶有风趣的段子、妇孺皆知的金句在网易云谈论区盛行，引来一片围观和赞赏。哪怕现在读来，也仍旧令我感动。

其时的网易云真的是一个很温暖，很治好，很搞笑的当地。

但没多久，网易云遽然就变成了“郁闷”的重灾区。

网易云变成了咱们嘴里的“网抑云”，更成为许多年青人张嘴闭嘴都离不开的“梗”。

“网抑云”的表情包:图源网络

一堆乱用金句的“郁闷”的人们，“丧”到了家，

说着极度低沉的故事，用着假装郁闷的表情包，

成心卖惨装文艺，毫无下限的获取怜惜和重视。

谁也不知道屏幕背面，这些人是真郁闷，仍是装郁闷。

正是这种对郁闷症集体过度消费，才导致咱们疏忽了真实需求关心的郁闷集体。

有的人说，我做过网上郁闷症测量表，成果显现我中度郁闷，怎样便是“无病呻吟”了？

事实上，仅靠郁闷量表是不能确诊郁闷症的！

现在包含郁闷自评量表(SDS)、贝克郁闷自评问卷(BDI)等在内的一切郁闷自测量表，

能够协助判别是否有郁闷症状或郁闷程度怎样，但不能用于确诊是否患有郁闷症。

比如由于失恋、赋闲等冲击，导致近一两周你的心境、生理感触高度契合「郁闷状况」，看似有郁闷症。

但只需阅历一段时间的调整，新作业找到了，新的爱情展开了，你的压力减小了，人也春风得意了，郁闷状况云消雾散了，你还能说你有郁闷症吗？

很显然，一句简略的“我不高兴”并不能代表患有郁闷症，更无法和郁闷症患者的苦楚折磨混为一谈。

心境欠好，能够说是时间短的郁闷状况，正常人能够很快就调理过来；

但郁闷症不同，它真的是一种病，无法自行调理，有必要进行干涉医治。

假如你的自测量表成果显现你处在郁闷状况，不等于你现已患了郁闷症。

主张你活泼寻求精力科医师协助，不要自我臆测，也不要文过饰非。

本相3：达观、爱笑的人也或许是郁闷症你知道吗？

有些郁闷症患者“我很好”的笑脸背面，真实涵义或许是“救救我”。

但由于他们假装的太好，太像“一个正常人”，以至于无人发觉。

就像年仅32岁的香港女歌手卢凯彤，三天前还在交际账号上浅笑自拍，宣告自己要做“一件大事”。

但是转瞬就从20层的楼房跳下自杀，毫无征兆……

爱在微博上发太阳笑脸的阳光大男孩乔任梁，喜爱搞怪逗咱们笑，

但谁也没有料到，有一天他会悄悄在家中完毕自己年青的生命。

韩国演员崔雪莉，美丽而达观，特别爱笑。

图源网络

但你或许不知道——她长时间遭受着网络暴力，精力简直溃散。

在被张狂的网友们咒骂之后，她不断在节目上乞求，请咱们多心爱自己。

镜头面前，她沉痛的浅笑下，躲藏着一颗千疮百孔、破碎的心里。

面临网友的打击，以及言论的重重压力，还有作为公世人物的职责。

终究崔雪莉不胜忍耐，在京畿道的家里吊颈而死，用一根鞋带完毕了自己的生命。许多别人眼中的乐天派、高兴果，看起来总是浅笑漠然，

但很或许他们仅仅在用正面的心境，躲藏自己心里的失落。

“在他们面前，我要笑，我要假装是一个正常人。”

这是许多“浅笑型郁闷症”患者每天苦楚的折磨。

分明心里极度伤心，却要假装笑得最绚烂高兴。

或许人前笑着，人后却厌恶了假装。比及坚持不下去的那一天，只想赶忙完毕生命。

假如你某一天发现了那些“浅笑郁闷”的人们，请多多给予关爱，

你不必化尽心血的拙劣表演安慰，也不必故意逗他们高兴。

你只需多倾听，并真挚的告知他们

——“嘿，我在，我能为你做点什么？”

本相4：双向情感妨碍（躁郁症）不是郁闷症

知乎上有一个问答：“得了（过）躁郁症是什么样一种体会？”

最高赞的答复是：

“世界观不断地建立然后坍塌，再重建然后再坍塌，循环往复。”

“双向情感妨碍”，即躁郁症。最典型的体现便是，躁狂发生和郁闷发生替换重复，似乎有两个彻底不同的品格。

图源网络

当处于躁狂状况时，他们会感到心境高涨，整个人会特别high；精力比平常愈加旺盛，心里充溢愉快和欢喜，思想愈加活泼，善谈并且自傲；

而当处于郁闷状况时，他们的精力、言语、心境显着削弱，毅力低沉颓废，乃至随同激烈的自杀愿望。

躁狂相和郁闷相的重复替换，会让患者的心境向坐过山车相同动摇，对日子发生十分巨大的负影响。

而双相情感妨碍中“郁闷相患者”的临床体现，与郁闷症的临床体现是共同的。大部分双向妨碍患者，确实会挑选在郁闷期就医，因而很简单被误确诊为郁闷症。

但不能说“双向情感妨碍”便是“郁闷症”，二者其实是彻底不同的心思疾病。

此刻，有必要凭借专业精力科医师的临床经验，和物理检查方可精确判别。

总而言之，无论是郁闷症仍是双向情感妨碍的患者，都应该活泼合作医治，准时服药。

作为他们的家人或朋友，咱们也要尽或许多的支撑患者，给他们建立决心，一同渡过难关。

本相5：郁闷症能够不吃药，但不能不医治

现在医治郁闷症的干流办法是，心思引导合作药物医治。

医师会依据患者的病况及经济状况，主张心思咨询、药物或两者一起进行。

假如真实不想吃药，能够跟医师表达自己的顾忌，换成其他的医治办法。

改动的办法有许多，而唯一不主张，不接受医治或许悄悄改动医治办法，等着郁闷症自己好。

关于医治，不少人会忧虑花销太大，而挑选躲避。

那么，医治郁闷症需求哪几项花销？

据统计，郁闷症的复发率高达50%~80%，其间50%的患者在疾病发生后2年内复发。

正是由于郁闷症是一种高复发的疾病，为了防治疾病复燃，更应倡议活泼医治。

医治郁闷症，需求长时间服药，接受心思咨询。

而这些花销只需住院期间发生的医治费能够报销，门诊复查开药、心思咨询需求患者自行承当。

现在，只需天津、成都、重庆、抚顺、合肥等单个城市将郁闷症归入门诊慢性病种，到门诊拿药能够报销一部分药费，具体报销份额和额度，各地均有差异。

以重庆为例：

郁闷症报销手续需求精力科住院证明，然后向医保局申报慢性病补助，到医院买抗郁闷药物能够报 70%，一年 1000 元封顶。

关于大多数郁闷症患者来说，医保待遇仍然无法掩盖长时间累计的医治花销。

本相6：患郁闷症，不等于一定会自杀

患上郁闷症，自杀的危险确实会变高。

尤其是在病况重复的阶段，患者感到极度苦楚，自杀倾向会更高。

但并不是说，郁闷症就时时间刻想自杀。

据统计，只需 2% 的郁闷症患者死于自杀，重度郁闷症患者的自杀率为 4%。

这意味着，不是一切的郁闷症患者都想自杀。

只需医治妥当，90% 的郁闷症患者都是能够治好的！

郁闷症患者其实也是正常人，没咱们想的那么脆弱不胜。

咱们也不必谈郁闷症色变，逢人就劝他“想开点”，像防贼相同，时间防范他“做傻事”。

也没有必要在他们郁闷发生时，让他们“加油，高兴点，挺一挺”。

由于在郁闷症患者听来，很或许是站着说话不腰疼，还或许火上浇油，拔苗助长。

有时，一个目光，一个拥抱，就足够了。关于郁闷症，真实可怕的当地不在于病症自身，而是咱们的误解和无视。

人道自身是相通的，有同理心的人，更能感触到别人所受的苦楚和精力上接受的折磨。

假如你身边有郁闷症患者。

期望你能多一点了解，少一些损伤，拉住他们，不让他们持续滑向无尽的深渊；

身体或许伤风，心灵天然也会患病。

假如你不幸面临着郁闷的困扰。

请一定要记住寻求专业医师的协助。我也会一向在这里，做你最真挚的倾听者。

感谢你读完，费事随手点个赞吧！

写在最终

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