抑郁症是可以假装的吗[我到底是不是在装抑郁]

“郁闷症的人会伪装高兴吗？”

“会。”

“郁闷症的人还会高兴吗？”

“会。”

“那他们还会自杀吗？”

“会。”

除了郁闷，他们和正常人没什么不同。他们有着正常人的喜怒哀悲等全部心情，他们也在相当程度上有着自己的作业、思想、回忆等才能。

不知道咱们关于郁闷症究竟有着怎样的了解，又能了解的有多深。

心境失落、思想缓慢、毅力活动减退、认知功用危害、悲观厌世等等。

这些都是郁闷症在临床上的常见体现，可是这并不意味着他们丧失了正常日子的才能。

他们依然具有着正常的社交才能和作业才能，仅仅在许多时分，他们“没那么想做”。

严峻的郁闷症，或许会“没那么想吃饭”，“没那么想作业”，也“没那么想谈爱情”，乃至是“没那么想睡觉”（因人而异）——其中心在于郁闷——缺乏活力。

就像是一个发光的球体，将本该向外放射的光线一点点的回收。也可以这样了解，一个人的能量不再活泼，而是犹如一潭死水一般——像是一种“失活”的状况。

回到要点，郁闷症是否会伪装高兴。

近些年，心思学上有这样一个针关于描绘郁闷症的新术语，叫做浅笑郁闷症，其典型临床体现便是，看起来活跃开畅，但心里却承受着郁闷的摧残。他们依然具有者郁闷症的中心症状，如上所述的那些。

但就像其称号那般，与一般郁闷症不同的是，这类患者会存在显着的强颜欢笑的行为。

“我仅仅想让自己看起来正常些…”

“我不想让咱们知道我有郁闷症…”

“横竖都是伤心，那就笑吧…”

“我不想让身边的人忧虑我，所以我就尽量让自己看起来高兴些…”

……

所以，你看到的一个活泼开畅，活跃向上的人，很有或许现已是一个郁闷症患者了。

讲到这儿，应该现已可以答复这个问题了。

可是在这儿我还想讲一些其他内容。

1. 虽然做自己想做的

不管是强颜欢笑，仍是愿意向身边的人披露，又或是想要固执的做一些作业，只需不是损伤自己的行为（自杀或自伤），我都主张你去测验。

假如你能找到一点点让自己高兴的作业或某种环境，又或是并非为了高兴，但你自认为这是有意义的，那就去做吧。

2. 正确看待

郁闷症是需要被严厉对待的，但也请你不要把它当作洪荒猛兽。相关查询显现，郁闷症的可治好性仍是相当可观的。

其他，许多时分，咱们会被“标签”所影响，咱们会收到标签所带来的各式各样的刻板思想所影响。就像是，说到郁闷症，就会让人想到心境失落，说到心思疾病，好像就意味着与常人不同等等。

所以，不管你是否为郁闷症患者，你就仅仅你自己罢了，不要被“郁闷症”这三个字太过于影响。

3. 活跃医治

活跃医治！活跃医治！活跃医治！

重要的作业说三遍。

先是去威望专业的医院进行确诊，然后遵从医师的主张和组织。

用药方面不是我的作业以及专业领域，听医师的就好。让你吃药，你就吃药，让你进行心思医治就进行心思医治。

其他，现在各大网络渠道，也有许多专业的心思咨询师/心思医治师，咱们可以自行学习一下怎么甄选咨询师。假如你是在怕麻烦，也可以直接在医院里进行。

1. 搬运注意力

这儿的搬运注意力，指的是，不要太过于重视他的郁闷症。由于你体现出的继续重视，关于对方来说，很有或许是郁闷的继续强化。

而你要做的，便是陪着对方就好。当你可以自己搬运注意力，又或是你能帮对方搬运注意力，那真的是再好不过了。

在医治郁闷症的过程中，大部分咨询师也会主张不要抓着对方的“症状”不放，大可以先聊聊其他。

就像在我的作业过程中，有一个郁闷症的青少年，咱们会在咨询时刻聊他喜爱的动漫，聊他在日子中的一些趣事，乃至是他悄悄喜爱的姑娘。（未通过专业练习人士，不要容易学习）

这也是有必定作用的。

2. 不要随意拆穿

假如你发现对方是在伪装高兴，请不要容易拆穿。

不管他为什么做，他必定是有着一个强有力的原因和理由让他这么做。若你容易拆穿，确又没有接住对方心情的才能，那么就相当于你打开了他的创伤却不知怎么医治，这是一件十分风险的作业。

你的伪装，很有或许是他当下的支柱，你的拆穿无异于将这个支柱打破。所以，不要做一些“自认为”可以的作业（除非你是通过很多练习的专业人士）。

你能做的，便是陪着他。

3. 自己不要有太大的压力

极点的讲，假如对方真的由于郁闷症做出了什么样的极点行为，也请不要将此归结为自己的职责。

就像是，对方的腿骨呈现了病变，没有办法正常走路。你不能由于他走路摔了一跤，而责怪自己照料不周。要知道，腿骨呈现病变是客观存在，走路摔跤的几率必然会大大添加。

所以，类推到郁闷症上，也是如此。

只不过，能了解的是，看到亲人或朋友摔跤，当然要好承受一些。

但我依然要说，每个人都是普通人，咱们能做的都是有限的。做好自己在当下能为对方做的，就现已值得称赞了。

“心中的郁闷就像只黑狗，一有时机就咬住我不放”——丘吉尔。

上世纪的英国，绅士们外出时总是喜爱牵着一条黑色爱犬，不管产生何事都寸步不离。也正因如此，丘吉尔所比方的黑狗，一度成为了郁闷症的代名词。

所以，无妨想象，这条黑狗现在就在你的身边，或许它是想吞噬你，或是你身边的朋友；也或许它什么也不想做，就仅仅想待在你或你朋友或家人的身边；又或许，它也有自己的心情，在心情激起时或许会咬人，或许会损伤你，或是你的朋友或家人。

那么，想一想，你要怎么做？怎样和这条黑狗共处？

最终，期望咱们身边不会跟着黑狗，又或是可以与其和平共处。

深入如此，国家二级心思咨询师，大连市心思协会会员，《非暴力交流·两性篇》译者，34岁，已婚已育。刻哥具有八年以上心思情感咨询经历，咨询事例过万。自2011年起，就在进行心思情感的研讨与咨询，拿手亲密关系指引、心思心情问题引导、情感危机处理等，包含爱情分手拯救、婚姻中离婚/外遇危机等。信任不管从专业视点、咨询经历和人生履历，都可以给怅惘的你一些不错的主张。