知乎抑郁[抑郁症原因知乎]

对喜爱逛知乎/豆瓣、或许热衷于植物常识的网友来说，蔓玫的姓名并不生疏。

作为作家、闻名插画家、植物学硕士，蔓玫以清丽的文字、新鲜的插图、广博的专业常识，在知乎进行植物学科普，被网友称作“知乎植物范畴榜首人”、“知乎花神”，还曾被评为知乎2014年度荣誉作者。

可是，直到最近，蔓玫才勇敢地揭露表明：这，并不是悉数的我。

作为一名90后，蔓玫在18岁时即被确诊为重度郁闷症。

“我的郁闷症，前后加起来有十几年时刻，我觉得被它们重复地搓弄，自己现已彻底变成别的一个人。我回不去了，我现已彻底被击垮了。碎掉了。碎成很小的一片一片，从头拼成别的一个人。”

在最好的年华里，她一直在与这个自己描述为“恶鬼”的疾病缠斗。值得幸亏的是，经过屡次起落和重复，总算获得与“它”的宽和。

“有很长一段时刻，我回绝面临这个工作”

时至今日，“郁闷症”现已成了年轻人傍边的高频名词。从早逝的张国荣，到《奇葩说》辩手马薇薇，都曾遭受郁闷症的困扰。

可是，除了令人心碎的“离别词”之外，实在由郁闷症患者自己发出来的声响，少之又少。

在硝烟弥散后，蔓玫写下被她称为“心灵自传”的《郁闷生花》，并于日前举行现场共享会。

在《郁闷生花》中，蔓玫以令人惊叹的诚实和勇气，写下了罹患重度郁闷症期间的挣扎与感触、医治过程中的苦楚与折磨、家人朋友网友乃至专业的大夫对这一病症的误解，等等。

最近一次发生是在2016年，蔓玫的《节气手帖》出书，出书社为她组织了两场签售，这让原本就很惊骇出去见人、说话的蔓玫承受了极大的心思压力。

“我重复对自己说，是由于咱们看得起你，你才有资历去做这些工作，所以你必定要愈加尽力去训练自己。

所以那之后，许多新的协作找上门来，许多都是我曾经没有尝试过的，也是我不拿手的，我基本上都接下来了。哪怕我觉得自己很惧怕，我也仍是拼命去做。

这就直接导致了我又一次很严峻的郁闷症复发，前后继续了大约一年多的时刻，整个人像坏掉了相同，什么工作都做不了。

就像书里写的，我又变成了一个废物。每天睡下去，不是失眠，便是在做噩梦。醒来，就颤栗，发烧，呈现错觉，要么什么都想不到，要想就觉得自己糟糕透了，自己是一切人的担负，想拿把刀戳自己，或是从楼上跳下去。”

外人很难幻想，在那些美丽的插画背面，是一个插画师晦暗的实在日子。

蔓玫直言，有很长一段时刻，她回绝面临这个工作。

“不要说在网上，在身边，对任何人，都是绝口不提。伪装它从来没有发生过。

我也像无人知晓的吴哥窟相同，把自己包裹在植物构成的森林里，戒备森严，谁都不知道我体内藏了一个这么大的废墟。”

在网上，蔓玫曾用“多年前”的阅历，答复网友关于“实在的精神病院是什么样的”的发问。

由于蔓玫的植物学专业身世，知情的朋友们常常主张她经过跑步、莳花养草、搬到乡间寓居等方法，缓解郁闷症状。蔓玫都尝试过，但作用并没有朋友们想得那么达观。

“我后来细心想了下，发现这儿面有两个问题。榜首，你身体的感觉；第二，你心里的感觉。

身体的问题，或许说物理的问题，你能够用物理途径来处理，能够靠药物，靠运动，靠园艺疗法；但心的问题，只能靠心处理。这或许便是许多人常常对郁闷症患者说的，‘你要想开点’。”

“‘你要想开点’，这个说法真的很糟糕”

在病况被小部分读者知道之后，蔓玫接到了许多谈论和留言，其间常常被说到的一句便是：这个病只要自己想开才行。

经过许多网上的郁闷症事例，咱们现已知道，这只会加剧郁闷症患者的心思担负。正如蔓玫所说——

“我信赖说这话的人必定不觉得这是一句有伤害性的话。他们一般都是出于好意，许多时分也便是想表达：心病还须心药医，你心里的这个bug解开了，才算是彻底处理了问题。

但咱们知道，许多时分，你说的话是一个意思，被他人听到，就变成别的一个意思。

‘要想开’这几个字很简单，但它其实会带来许多或许的暗示：首要它否定了其他或许，会呈现这个缺点，是你自己没想通，是你自己意识形态的问题，跟其他任何外部条件都没联系。

其次它代表一种经历，一种来自胜利者或成功者的共享，潜台词是：你不行旷达，不行大度，不行刚强。你是那个放不开、放不下、顽固不化的人。谁日子中没点苦楚的过不去的工作啊，但你看我怎样都没事呢？

最终，它没有表明任何了解，也没有提出任何实在切实可行的计划。关于一个自身就很不舒服、不知道要怎样办、现已没有办法去正常处理外部信息的人来说，这个说法真的很糟糕。”

这是郁闷症与其他疾病最不相同的当地。其时针对郁闷症最常见的医治形式是药物+心思咨询，患者的灵与肉两方面都需求医治，都需求逐步康复。

实在的“好起来”是“把自己身上那些欠好的工作写出来”

仍是2016年，蔓玫在做活动的时分，被一个读者发问：你觉得人生的抱负状况是什么样的？

“这是我最惧怕面临的问题。由于在其时的我，并没有把实在的自我，悉数的自我，都展露出来。

那个我很尽力地想要去藏一些东西。我也并没有去写那些我真的最想写的东西。

所以我其时答复那个男生，我还没有预备好。假如有一天我预备好了，我必定会写出来，告知一切人，我想要的日子是什么样的，我的愿望是什么样的。”

当出书社再次找到蔓玫时，开始是想再做一本有关天然景物的绘本书。其时蔓玫处于十分严峻的郁闷复发中，她对修改说，自己想写一本关于郁闷症的书。

“假如我不去说，不去做我喜爱的工作，去想清楚这一场大病的来龙去脉，那么我的心仍是不健全的。

就像一个时时刻刻跟着我的影子，假如我不愿正视它，我就底子无法站到太阳底下去。只要彻里彻外把它们搞清楚，压服我自己，我才干算是实在意义上的‘好’了。”

“没有什么比你自己觉得‘好’更重要”

之所以将这本书称为“心灵列传”，是由于除此之外，书中有丰厚的心灵生长进程和困惑：欢欣与苦楚——原生家庭联系的严重与关心；被爱与爱——亲密联系里的间隔与信赖；自我置疑与打破——自我实现的途径与压力，等等。

这些既是带有蔓玫印记的独家回忆，也是许多人都或许面临的种种心灵窘境与生长缩影。

除正文部格外，书中还收入了蔓玫的插画著作，以及在郁闷症复发期间的亲笔日记。

书中采纳的是用日记直接影印的方法，保留了日记的最原初的相貌。从这些笔迹、涂画里，读者能够愈加逼真地了解她每一个时期的心思和身体状况，以及她的尽力与反抗。

“我不觉得这是一本只谈郁闷症的书。郁闷症仅仅一个切入点。和一切不被了解，不被了解的东西相同，经过它的存在，我想去讨论发生在自己身上的更多工作。

它的初衷，仅仅为了满意我自己的表达欲，某种意义上来讲它是一本特别自私的书——我是为了我自己而写，写我自己生命中所碰到的各式各样的好的、欠好的东西，我为我自己做的一个总结，它并不能彻底代表一切的郁闷症患者。”

而关于怎么面临郁闷症或许个人的心情问题，蔓玫的观念是：

“假如说我对郁闷症患者，对同病相怜的人有什么想说的，我个人觉得很重要一点便是，没有什么比你自己觉得‘好’更重要。

你首要得接收这种状况，接收你自己身上有你控制不了的当地，你搞不定你自己的负面心情，你想不出一个完美计划，这是正常的。

许多人喜爱说，你‘打败’了你的郁闷心情，你打败了它，但我不觉得是这样。

对我自己来说，我不觉得‘打败’了谁，是它们滋补呈现在的我，变成我的愿望和生长路上的一部分。”