心理减压室[10种调节情绪的方法]

图为在心思减压室里，心思教师正在给底层民警引导心情。 张文庭 摄

为了有用缓解底层民警、辅警的心思压力，进一步进步民警作业荣誉感和作业认同感、归属感。近来，晋城市首个底层民警心思减压室在城区公安分局西街派出所“露脸”，底层民警心思解压有了温馨“驿站”。

据悉，晋城市公安系统首个底层民警心思减压室的创立，旨在更好地服务于警队建造，通过体验式集体教导课进步民警心思健康水平，协助底层民警缓解严重心情、进步本身美好指数、建造活跃心态、培养达观心情，让民警在轻松愉快的身心状况下，完成高兴作业、健康日子的方针。

这个“底层民警心思减压室”坐落西街派出所二楼，记者在现场看到，减压室的室内通过精心安置，实行了功用分区，别离设立了心思引导室和发泄室。步入心思引导室，“打开心扉，悦纳自己”简练有力的八个大字映入眼帘，五颜六色的桌椅，蓝色的墙面，全体规划温馨舒适，给人如沐春风的感觉。心思发泄室置办了“沙人拳击”、“意象涂鸦墙”等多种开释压力的设备。

“底层民警受使命深重、家庭无法统筹、社会期望值过高、精力膂力透支等诸多方面的影响，长时间处于生理和心思两层高压状况下。”城区公安分局西街派出所副所长张菲菲介绍道，底层民警心思减压室的建立，既是城区公安分局党委的一项爱警暖警行动，又是“枫桥创立”中的一大亮点。

底层民警心思减压室的建立，可认为晋城市底层公安民警供给心思健康教育、在线答疑解惑、集体心思教导等多项服务，成为广阔民警舒解负面心情、防备心思疾病的重要载体。张菲菲对记者说：“底层民警真实地把自己的心思状况和精力状况调整好、建造好，才干更有用地投入到深重的公安作业中去，也才干更好地为辖区大众服好务、站好岗。”（记者史娇星）

(责编：褚嘉琳、马云梅)