抑郁倾向和抑郁症[一般人都有轻度抑郁吗]

首要咱们要知道郁闷心境是正常的，遇到不高兴的工作感到失落和压抑，是每个人都会有的心境，不一定一切的郁闷心境都是郁闷症，所以咱们不要太焦虑，耐性看完这篇文章。

榜首，他的心境和环境是不相融的，比方咱们在集会狂欢，十分热烈，可是郁闷症患者并不会感到高兴，乃至心境愈加失落了，严峻的或许会痛不欲生，与当下的环境方枘圆凿，郁闷症患者的心境是一种被扩大的失落，正常人一般很难了解。

第二，郁闷症患者的这种心境失落不是时刻短的，反而继续时刻十分长，他会一向沉浸在这种哀痛伤心的心境中妄自菲薄。那在日子中，消沉的心境正常人也经常有之，但正常人都会用合理的方法去调理，并且很快就会收效，走出这种消沉的心境。真实的郁闷症患者缺少调理的才能，很难康复到本来健康的心思状况，一向精神萎顿、闷闷不乐，对什么都提不起爱好来。

最终，郁闷症最明显的特征便是会复发，并且频频复发。咱们都说时刻是最好的医师，咱们阅历的一切伤痛都能够被时刻抚平、愈合；苦楚的回想也会渐渐淡化。可是郁闷症患者不会，也不会由于时刻的冲刷而自愈。反而就算被医师治好了，也或许复发，这种复发是软弱的、频频的。

总而言之，郁闷症跟咱们平常的郁闷心境是大不相同的，郁闷症不只会影响咱们的日子、心境、胃口、睡觉等等日常活动，乃至很或许折磨得人失掉生命。

一、继续时刻

两个星期为分界线，两星期以上继续的消沉和压抑就很或许是郁闷症。

二、郁闷原因

假如没有严重的恶性事件产生，心境就不可思议的欠好，就很或许是郁闷症。

三、解压方法

正常人会用自己的爱好爱好去解压，郁闷症患者对什么都不感爱好，无处排解。

四、心境改变

正常人心境没个定性，即便遇到什么事儿，也很有或许深夜网易云。郁闷症患者早上心境最失落哀痛，晚上能够缓解一些。

五、日子日常

正常人尽管懒得做家务，但也不得不去做，由于究竟杂乱影响日子了。郁闷症患者什么都没有心境做。

六、自杀志愿

正常人不太会有，郁闷症患者也时有产生。

要多重视自己和身边有郁闷心境的朋友，明日仍是十分夸姣的，多培育自己的爱好爱好，来驱逐心中的阴霾。