宝宝心理健康[青少年心理健康]

文/图 本报记者 陈雪

“我家孩子特别喜爱插嘴，平常小动作也许多……”本年5岁的小宝（化名）在妈妈眼里，最近变成了一个“怪孩子”，平常总喜爱插嘴，在家底子闲不住，小动作也许多，这可急坏了小宝妈妈。

“别急，您渐渐给我讲一下孩子最近的‘特别’情况。”新疆精力卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）儿童心思科主任杨超说道。

“芳华之心灵 芳华之少年”

10月8日，在新疆精力卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）门诊一楼大厅，以“芳华之心灵 芳华之少年”为主题的国际精力卫生日背景墙、10组心思健康科普展架、电子大屏翻滚播映等，正在向广大大众及来院就诊患者宣扬和遍及精力卫生常识。旨在经过多种途径的宣扬教育，帮忙儿童青少年把握心思健康相关常识，提高心思调试才干，帮忙家长建立科学的教育理念，帮忙孩子正确认识处理碰到的心情问题。

健康科普展架

大厅东边建立的义诊咨询台招引不少来院大众，新疆精力卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）儿童心思科主任杨超、心思治疗中心主任陈晓英、心思治疗中心李淑颖医师以及精力八科护士长郭建玲为前来问诊的大众供给精力科问诊、心思咨询、丈量血压等服务。

义诊现场

新疆精力卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）儿童心思科主任杨超介绍，现在儿童首要常见的心思健康问题有：神经发育妨碍，比方停不下来的“多动症”；喜爱重复眨眼、清嗓子、斜视的抽动妨碍，及孤独症、郁闷症等。

面临孩子的呈现的种种症状，不少家长往往会采纳“打”或许“训”的办法，可往往却拔苗助长，孩子的症状“愈演愈烈”。

杨超对此提出了5点主张：

学会倾听。这在任何关系中都是应该首要被着重的。孩子终究想要什么？他最近在想些什么？你是否能明晰地知道。停掉一切孩子不愿意去的补习班、爱好班，让他可以去了解感知自己感爱好的事物。记住，永久要维护孩子宝贵的好奇心而不是去消灭它。

义诊现场向前来义诊的大众遍及精力卫生常识

己所不欲勿施于人。在信口开河一些给孩子说的话之前，先在心里跟自己说一遍，假如自己听着舒畅，没问题再跟孩子说。

放松自己。就算家长焦虑孩子的一些问题，首要也需求先放松下来。不要那么严重，家长体现得轻松一点，孩子天然也会渐渐放松下来。

注重体育训练。家长可以使用周末、晚上的时刻鼓舞孩子参与体育训练，最好也可以和孩子一同进行慢跑、球类等项目。体育运动不只可以起到解压的效果，一同训练也会增进亲子爱情。

注重睡觉。小学生、初中生和高中生每天睡觉时刻别离不少于10、9和8个小时。睡觉是确保儿童青少年每天精力状况、学习状况的最重要确保。因而，作为家长，要帮忙孩子每天可以睡好觉，确保睡觉时刻和睡觉质量。

现在，不少家长会疏忽与孩子的交流，往往等孩子呈现了心思问题，才意识到心思健康的重要性。作为爸爸妈妈，除了重视孩子的吃饭、学习等问题，更应多多重视他们的身心健康——只要心思和身体相同都健康，才干更好地学习和日子。

据悉，除在新疆精力卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）首要活动现场外，在天山区向阳社区、乌鲁木齐市卫生健康委访惠聚驻地昌乐土社区、温泉分院驻地悦城花苑小区等3个地址，医院各党支部、团委也派出专家和志愿者展开了义诊活动。

义诊现场，由心思咨询中心、焦虑郁闷中心、晚年精力妨碍治疗中心、儿童心思中心、睡觉中心、医养结合中心抽调数名专家针对青少年和晚年人常见心思问题、睡觉健康及合理膳食、运动与养分健康等进行了解说、宣扬和现场回答。义诊活动不只完成了与大众、居民交流交流“零距离”，更增强了广大大众、社区居民的取得感和幸福感。

(修改/田疆 审阅/夏莉涓)