自闭症孩子睡觉姿势[三岁宝宝一个人蹦跳傻笑]

在生活中，假如您的自闭症孩子睡不安稳，那么全家人都会睡不安稳，所以，树立一个杰出的睡觉习气是非常重要的。好的睡觉习气应该包含以下几点：

1，守时寝息，守时醒来。睡觉前留出30分钟的惯例时刻用于舒缓的歇息的活动，如读故事，听音乐。

2，白日守时训练，可是睡觉前不行做剧烈运动。

3，卧室要坚持安静，调整好光线，温度要坚持稳定。

4，睡前的六个小时不要喝浓茶，不要喝咖啡。

假如要对孩子的睡觉问题进行干涉，那么能够挑选行为干涉法。第一步以睡觉日记的方式调查两周的时刻，需求记载的信息包含孩子的睡觉时刻和时刻段。相关的健康状况，肠胃问题和健康信息。行为干涉法一般包含以下内容：

应该有一份睡觉的计划表；

应该有一件安慰的物品，如泰迪熊；

应该有一个固定的睡前姿态，协助孩子安静和放松。也要防止电视、视频、游戏等的搅扰，不要进行过度的影响；

要让孩子学会独立的睡觉。假如孩子不具备这样的才能，家长就要退出卧室，让孩子一个人睡。

假如孩子深夜醒来，应该让其在最少重视下从头寝息，不要鼓舞孩子依靠大人。

假如孩子形成了晚睡的形式，那么需求提早一小时叫醒孩子，让孩子更早的呈现睡意，逐步调整孩子的睡觉时刻。

假如孩子在睡觉卫生的问题上没有发展，那么能够咨询儿科的医师，并将睡觉干涉作为日常干涉的一部分。