抑郁好不了[抑郁症最终就是死路一条]

阿秋，二级心思咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》治好手册，一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

许多郁闷患者朋友，由于缺少对心思疾病的正确知道，对一些道听途说和自己网上查找或许看到、听到的音讯，毫不怀疑，自己吓自己，而开端对郁闷症这个心思疾病存在着许多的误解，我结合患者朋友们所误解的问题，做了下统筹，他们误解最深的是以下这六个问题，现在咱们就一一来遍及和纠正下咱们的认知，然后根绝心里中无比焦虑的惊骇、惧怕心思。

作为患者朋友，假如不能许多好地规矩以下六个问题的正确认知，那么无疑是在给自己的恢复道路上设置了重重障碍，那些患病多年的朋友，在很大程度上，便是存在许多误解，而耽误了病况，或许太不注重这个心思疾病，而反反复复发生，终身都在跟郁闷症斗争着，所以树立咱们对郁闷症的正确认知，消除误解，乃是治好的确保！

一、排挤、优柔寡断、对立、张望。

榜首次患郁闷症的朋友，对这个疾病的排挤心思是十分严峻的，他们不供认自己有心思问题，以为得了心思问题是一件说出去很丢人的工作，这或许是最大的原因之一。

除此之外，他们由于不能正视这个问题，究竟要不要去医治，而心里中不断犹疑、张望、纠结、对立的心思，导致他们一直不敢踏出那一步；他们以为去精神病院或许三甲医院的心思科，是一件他们特别难以办到的工作，甘愿被疾病摧残也不愿意去医院，也不愿意承受心思咨询师的干涉，这种误解严峻耽误了患者的病况，跟着时刻的推移是极端晦气的。

所以在这儿我很明确地奉告：一切患郁闷症或许疑似郁闷症的朋友，请抛除所谓的病耻感、心思纠结等要素，勇敢地去寻求协助，是解救自己仅有正确地办法。

郁闷症是常见的心思疾病，在全世界有四、五亿人，光国内就有五、六千万人，所以你不是倒运的，这仅仅一次人生的检测，经过你的正确的认知，采纳承受一些列的科学医治办法，你必定能够重见明日的曙光。

回绝、对立、不信任能治好，是导致你病况加剧和永久不会好的毒瘤思想。

是病就得治！

二、以为郁闷症和焦虑症一辈子都不会好了！对心思疾病的知道存在严峻的问题。

常常听见一些过于失望、没有耐性的朋友诉苦：“得了这个郁闷症和焦虑症，便是一辈子的病了，一辈子都好不了了！”关于他们的这种失望的和消沉的思想，我甚是了解，究竟他们有这样的思想，榜首是由于郁闷了，人心情低落了，所以看什么、想什么都是失望和消沉的；第二是由于缺少耐性，以为郁闷症应该吃点药就好了，殊不知他们不知道郁闷症是大脑神经受损了，靠吃药和运动，好起来也得半年，乃至更长的时刻，由于因人而异，又因心态罢了，欠好的心态，当然对病况的恢复是晦气的，原本郁闷症便是心情问题，欠好的心态，对恢复是受阻止的。

不存在说郁闷症和焦虑症一辈子好不了的，以为好不了是严峻的过错认知，假如你想好，那么就请扔掉这样的失望消沉观念，承受正确地医治，乃上上策。别抛弃，活跃学习是战胜这个问题的一把白，假如你失望消沉，就去不断地学习这方面的常识，在常识的扩大下，不断地强壮自己的决心和心里，信任你只需深信你的郁闷症只不过是一个小问题，那么你离治好就很近了。

三、吃药会把脑子吃坏！一边吃药一边忧虑着，惶惶不可终日！何时休？

关于这个问题，我反反复复说过，榜首郁闷症不会吃坏脑子，只需依照医嘱吃，是没有问题的，但有一个条件是，比方你是郁闷症，才去吃郁闷症的药才干够，假如你没有郁闷症，也去吃抗郁闷症的药，那么肯定会出问题，由于这是归于神经类药物，服用了后，它的药理是会在你大脑里影响和调度你的神经递质，原本你的神经递质是正常的，换言之你是健康正常的人，那么你假如你吃了郁闷症的药就有或许导致的你神经递质排泄紊乱，没有郁闷都会把自己吃出郁闷症来。

假如你一边又吃着药，一边又忧虑药的副效果，尽管吃郁闷症的药物会有一些副效果，比方会加剧头晕、心慌、焦虑、颤抖，这些都是正常现象，请耐性熬住，吃了一段时刻，一般两周内会缓解的，无须忧虑，已然挑选吃药医治，那么就存候心服用，别过度忧虑，药的副效果，远远没有你想的那么夸大，更别去看说明书，是药就有利害，你只需听话照医师服用即可，听话的人，必定好的快，这是相对的！

四、吃了一两个月药或许三五个月的药，以为自己好了，私自把药给停了！

也有许多朋友，吃了三五个月的药，自觉自己好了，便私自把药停了，其实那底子没有好，仅仅药效发挥了效果，好仅仅假象，所以你必定不能私自停药，一般吃药，我都主张吃一年以上，然后视状况，如有必要再吃三个月，吃半年。

不论你的郁闷症是轻度的，已然挑选了，请吃一年！别忧虑！药的副效果能够忽略不计的！

五、毕生吃药真的有那么可怕吗？是不是郁闷症复发三次就有必要终身吃药了？

关于郁闷症复发三次，就有必要要毕生服药，这个说法太绝对性了，所以我不赞成，好了照样能够停，所以这一点存在许多不一致的定见，再者关于毕生服药，其实我这儿弥补一下：毕生服药其实便是小剂量的服用，对身体并无多大影响，不要被这个毕生服药所吓倒了！

所谓的毕生服药，其实药量十分小，之所以小，便是避免你复发，比方一天半粒就足矣，如此小的剂量，底子不必忧虑的。

六、郁闷症好了，真的很简单复发吗？

复发率在百分之30以上，这是网上计算出来的数据，事实上复发的概率，因人而异，条件咱们有必要戒酒、不遭到大的影响，有人说，人这终身，怎样不或许受影响呢？

那好，已然影响无法避免，你想想你的健康和心思，你已经是得过郁闷症的人，当这个病再次在你脑海里显现出来的时分，你怎样也要做到刚强和彻底去改动自己的思想，去放下早年一切过错的思想办法，只需这样，你才干最大极限地避免再次复发。

其实只需你养成好的生活习惯，心态放好来，复发的概率是很低的，彻底无需过度忧虑，恰恰很多朋友活在忧虑中，自己的郁闷症都没好，就开端忧虑治好后复发的惊骇心思中，实在是太杞人忧天了。

假如不抛除这种过度忧虑的心思，那么你就等同于在咒骂自己。

要信任治好了，只需自己坚持一个好心态，就必定能够避免再次复发，对自己的了解一起也很重要！这应该是避免复发的两个很有用的手法！

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作者简介

阿秋，二级心思咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》治好手册，一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

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