中度焦虑症的自我治疗[中度焦虑症怎么治疗最好办法]

2016年的4.18日，是一个惊骇的日子，惊慌发生的我被送到了急诊室，医师做完一系列急救今后说我没有任何问题，其时急救医师置疑我是精力方面的问题，我并不认为然，强行要求医师打了弥补能量的点滴，回家歇息，但是我不能站起来，站起来心跳非常快，所以老公是背着我回去的，在家卧床歇息了几天，日子彻底不能自理，每天都日子在惊骇傍边，认为自己患了绝症，就这样反反复复地被送急诊四次，期间住到中医院一个月做各种查看，还喝了100多副中药，虽有些好转，但仍是不断的发生，直到八月份，半信半疑跑到广州孙逸仙医院做了测验，公然确诊为中度郁闷症、焦虑症，其时确诊今后知道自己不是绝症，一颗心总算落下了，从那今后就开端想方法自我挽救，上网查了各种方法，快走，瑜伽，自我缓解，再加上药物的操控，渐渐的康复能自理的日子，自己深信必定可以康复的，前几天到湘雅医院去咨询医师，我快要断药了，我很高兴，我总算不必再靠药物操控我自己了，这几天在拾掇东西，发现了这三本书，又回想了一遍其时的景象，我真的很幸亏，我快要走出去了，我祝愿那些正在患病的朋友，期望你们有一个活跃达观的心态，身体再难过，也要对未来有期望，不论处于什么样的状况，必定要去涣散你自己的注意力，假如你不能再持续作业，那么你可以在家里去做自己感兴趣的事，比方画画，歌唱啊，瑜伽运动啊都可以，不要让自己闲下来，其间一张图片上的五点，与我们共享，依照这几点去做，你就不会再郁闷了，信任自己必定可以得到康复，加油!