女性为什么会产后抑郁[十个方法让你走出抑郁]

由于现在呈现了许多女人产后郁闷的状况，最终带来了许多严重后果，所以十分多的人会关注到孕妈妈产后郁闷症这类问题。

那么产后郁闷是怎么来的呢？引起它的原因究竟是什么？

1、婆媳联系

许多婆婆都特别喜爱在媳妇生了孩子之后，干预孩子的事，说得好听是关怀媳妇，不期望她刚生了孩子之后太劳累，所以为了分管一点压力，来照料一下孩子。在没生孩子前原本联系还不错，可是生了孩子后就由于分管压力这个原因，使得两个人的联系扶摇直上。

2、观念问题

有些家庭中，老年人还会存在重男轻女这个思维。以为只需生了男孩才是为这个家传递香火，假如生了女孩，祖先会见怪他们断了这个家的香火，是有罪，并且他们会以为你没本事。可是这是个过错的观念，会无形之中给孕妈妈形成压力，并且这个主意早应该扔掉了。

3、老公不作为

在家中白叟有着重男轻女的观念下，婆媳对立中，老公置之脑后，不作为，也会引发孕妈妈产后郁闷。

在有些家庭中，儿子总会站在母亲那儿，也便是老公总会和婆婆一条阵线。在婆婆干预孩子的事，觉得媳妇一些当地做法不对，或许定见相反时，老公都任由他妈评头论足，觉得要尊重白叟，才智多，阅历多，听她的总是对的，唯母是命。

4、心思原因

有些孕妈妈觉得自己由于怀孕的原因，身段走形了，发生了自我讨厌、抛弃的主意，心思上发生了巨大的压力，无法接受这种这些摧残，面临溃散，也引发了郁闷症。

有些产妇会纠结究竟要不要出去继续找工作，让自己处于苍茫的状态下，心思也会呈现问题。

5、生理原因

除了心思原因，产后孕妈妈还会呈现一系列的生理原因，会体内激素下降，导致内分泌失调，呈现失眠、胃口下降的问题，也会直接导致产后郁闷。

假如你的爱人，或许你身边存在患有产后郁闷的孕妈妈，那你应该时刻留意了，要防止他们某一时刻作出过错决议。比方，自杀，由于有一些孕妈妈会对日子失掉决心，然后有了了断生命的主意。可是也是少量，大部分产后郁闷会是心情低落，只需你一向陪伴在身边，留意舒缓他们的心情，让他们从郁闷傍边走出来。

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那么怎样能够知道自己、或是自己的爱人呈现了产后郁闷的问题呢？

一、常常会忽然哭泣

二、会有绝望、郁闷、不安、惊慌的心情

三、没有精力去做其他事

四、不想吃任何东西

五、会感到头疼，胸闷，气急

六、睡不着觉

七、留意力会集不了

八、任何时候，做任何事，都感触不到高兴

九、不想和身边人说话

十、会有损伤孩子的行为

你能够根据以上根据测验一下，假如产妇呈现了以上任何五条或许五条以上的状况，并继续了半个多月以上的时刻，那么，就很有或许得了产后郁闷症了，要及时处理这个问题。===PEI_PAGER_PEI===

那么假如得了产后郁闷，又要怎么处理产后郁闷这个问题呢？

自动去战胜。

不要忌医，假如发现患有产后郁闷，那么第一时刻必定要去挂号看医师，经过医师的引导走出郁闷症。不论心思原因，仍是生理原因导致郁闷症，都要去看医师，对症下药。

调整作息。

千万不要让自己的作息一向跟着宝宝走，以致于作息彻底紊乱。这样白天黑夜颠倒了，整个人也会乱掉，会加剧郁闷症的病况。

转移视野。

不要整天将自己放在哀痛不安的心情傍边，要学会让自己发生爱好，所以要去自动将自己的视野转移到其他当地，这样能够缓解病况。

最终应该活跃寻求协助。

永久不要让自己孤单奋战，面临郁闷症的苦楚。假如能够，必定要去寻求家人朋友的协助，有人与自己一同分管压力和哀痛心情，也能够让自己渐渐从郁闷症中走出来。

假如某一天，你真的得了产后郁闷，不要惧怕，必定要学会去自动处理问题，对症下药，活跃面临，从其间走出来。