抑郁症看起来很开心[抑郁症表面上看正常]

原创 美好人生学院学员 美好人生导师李嘉琪

美好人生学院部分结业学员论文

[美好人生学院193号结业学员论文]

一、我的基本情况

我是一个性格内向、比较顽固的人，特别不拿手语言表达和与人交流。2016年末因自己在一个作业岗位作业时间太长，常常忧虑或许因为自己忽略会给单位和部分带来不可估量的丢失，只怕对不住关怀支撑我的领导们和朝夕相处和谐的搭档们，特向单位提出申请更换了岗位。

面临新的岗位和新的环境，因为调理时间较长，心里发生了很大的压力，加上自己对作业要求高，一起遭到多种客观因素限制，很难干出自己满足的成果，所以发生了心境压抑，作业功率低，学习和日子也没有热情，终究稀里糊涂地辞去职务换了一个新单位。

2019年末，因为新作业环境压力和家中白叟的忽然逝世，导致自己睡觉质量严峻下降，整天萎靡不振，作业功率和质量提不上去，作业、学习和日子也没有热情。

2020年3月因为部分人员的调整，突感作业压力剧增，导致完全失眠，有时感到心慌，整天昏昏沉沉。在无法忍受之下，请了几天病假，到专科医院进行了体系全面查看，查看终究确诊为抑郁症，医师给专门开处了医治抑郁症的各种药物。

回家后我接连吃药3天，睡觉情况没有一点点改动，相反感觉身体愈加不适，睡觉质量更差了，整天简直睡不着，浑身不舒服，手腕痛苦，大脑整天想入非非，记忆力下降，注意力很难会集，作业简直无法展开，自己就决议当即中止用药。

万般无奈之下，所以我就在网上查找找寻怎么治好抑郁症方法。十分幸运地搜到了李嘉琪教师的《我的重度抑郁症和康复之路》这篇文章，仔细阅读后以为很真实可信，没有一点点犹疑榜首时间就想方设法与教师取得了联络，并马上依照教师要求写了申请书，顺畅地参与了美好人生学院。

二、我参与美好人生学院后的改动

我于2020年4月9日正式参与美好人生学院。参与美好人生学院榜首天，我就遭到了教师和同学们的热烈欢迎，心里十分感动和温暖。

特别晚上听了李嘉琪教师的课后，深入感遭到了教师有一颗协助全全国人免除精力困苦的巨大发心，然后进一步坚决了我信任教师、信任学院的决计和决计，总算找到了方向和路子，所以下定决计必定严厉依照教师和学院要求去听课、去举动、去改动。

首要，我每天准时仔细参与听课学习，继续不断地链接李嘉琪教师和学院，锲而不舍参与收听晚上李嘉琪教师的讲课，每天早晨坚持收听其他同学的共享课，我一向严厉要求自己仔细准时听课，从不间断。

通过仔细听课学习，我的睡觉渐渐有了改进，从曾经每天昏昏沉沉无睡觉情况到每天睡3至4个小时，心境情况也渐渐好了起来。

第二方面。我决断扔掉了原有的懒散日子作息习气，每天坚持早上，边训练身体，边收听各位教师们的共享课，刚开始不习气，就定闹钟逼迫自己早上，几天后到点就醒了，早上变成天然而然的习气了，通过身体训练，身体情况渐渐有了改进。

第三方面。我坚持不断仔细学习教师的文章，平常日子和作业中只需有闲暇时间我就通过李嘉琪教师的微信大众号学习教师文章，多篇我以为的重要文章重复学习，一起对照教师的文章不断对照反思，不断地改变思维观念和行为习气。渐渐地，我的心态渐渐变得平稳多了。我完全扔掉了许多固有的错误观念和思维一起，在李嘉琪教师和学院的协助下逐渐建立起了正能量的心态，作业和日子的自动性和活跃性增加了，胸怀逐渐开阔了，睡觉质量也得到了很大的改进。

第四方面。坚持依照学院精力和李嘉琪教师及各位共享教师的经历去活跃举动，量力而行地去做有利于别人的事。早上跑步训练身体，并协助整理路途及小区周边；尽自己最大尽力，活跃自动协助需求协助的人，公交车上自动为晚年人和抱着孩子的妇女让座，自动协助别人开门等；愈加贡献自己的爸爸妈妈及身边的白叟，定时回老家看望爸爸妈妈和上了年岁的亲属白叟。活跃饯别学院精力，通过仔细学习和举动，我的身心感觉越来越轻松天然，充沛感遭到了美好人生学院巨大精力正能量的力气，感觉学院精力不时在鼓舞着自己行进。

第五个方面。严厉依照李嘉琪教师的教训，完全丢掉了厌烦作业的不良情绪。不时用学院的精力鼓舞自己，作业上做到活跃精进，在单位里做到敬重领导，联合搭档，用心仔细负责干好本职作业，不再计较执着成果，只管用心尽力，作业质量和功率得到了很大的提高和改进。通过继续尽力精进作业，我越来越感觉作业上有了动力和责任感。总归，在李嘉琪教师的精心指导下，在其他同学们的热心协助下，通过长时间在美好人生学院的继续学习和不断尽力举动，我的心态变平和了，身体各种不舒服的症状得到了很大的改进，全体各方面都康复到了正常水平。十分感谢李嘉琪教师和学院里各位同学的忘我协助和关怀保护，十分感恩并感谢您们！

三、我的几点收成和体悟

榜首，信任的力气是巨大的，必定要坚决地信任李嘉琪教师和美好人生学院可以协助和带领我们走出精力疾病窘境，严厉依照李嘉琪教师和美好人生学院的要求仔细听课学习，课下活跃举动，锲而不舍，锲而不舍。

第二，仔细将学院精力融于自己的日子和作业，才干发生强壮的心里力气，只需活跃遵循执行，并一朝一夕变为自己的举动指南，才干真实地将自己与美好人生学院的方针共同起来，才干到达与李嘉琪教师和美好人生学院的同频共振。

第三，锲而不舍地参与收听学习李嘉琪教师的讲课和实战群各位教师的共享课，一方面能让自己有必胜的决计，另一方面不断链接正能量，继续提高自己的正能量，然后到达完全打败心理疾病的意图。

第四，举动的力气是巨大的，必定要遵循“边学习边举动”的准则，锲而不舍地与李嘉琪教师和美好人生学院同行进，一起行进，继续不断地尽力精进，身体和身心境况逐渐会好起来，精力情况也逐渐好起来，各方面情况也会逐渐得到改进。

第五，不要执着任何事情，任何事情考虑过多没有一点点用途，该放下的放下，该扔掉坚决扔掉，着眼于当下的每一天、每一时间，活跃自动仔细举动，尽力多做有利于别人和社会的事。

第六，作业上要活跃进取，不要介意别人的观点，也不要重视成果，什么事情只需过程中活跃用心去尽力，做到心安理得就可以了，肯定不能抛弃自己的作业渠道。

第七，必定要不时间刻贡献自己的白叟和身边的白叟，多做善事，多做功德，送人玫瑰，手留余香。

十分感恩和感谢美好人生学院的李嘉琪教师和美好人生学院里的每一位同学们，是您们大爱忘我的协助和鼓舞，让我从头建立起了新的人生观和价值观，完全摆脱了折磨我身心的抑郁症。

余生，我将活跃饯别美好人生学院精力，进一步活跃学习和活跃举动，仔细精进结壮作业，锲而不舍地做有利于别人、有利于社会、有利于国际的事。祝愿全全国的人们都健康高兴美好！

【本文作者为美好人生学院学员春风夏雨，版权归属于心向正觉健康办理美好人生学院，转发请注明出处，有必要包括此声明在内全文转发，不得节选演绎，不得用于商业行为，侵权必究】

注：本文转自美好人生学院李嘉琪教师大众号