贵阳心理咨询哪家好[青少年心理咨询中心]

3 月 21 日是 " 国际睡觉日 "，记者从贵州医科大学隶属医院得悉，睡觉日当天，该院睡觉医学中心在医院门诊大厅内正式挂牌。贵州医科大学隶属医院睡觉医学中心主任王艺明介绍，在医院心思科门诊，超越 80% 的患者都存在程度不同的睡觉妨碍，因而睡觉问题急需引起人们注重。

据悉，足够的睡觉 、均衡的饮食和恰当的运动，是国际社会公认的三项健康规范。" 失眠不仅是睡不着觉，入眠困难、睡觉浅、醒来后不能再次入眠以 及早醒等，都是失眠。它除了影响日子质量和工作效率，还或许引发焦虑抑郁症、心血管疾病、免疫系统疾病、老年痴呆等慢病，乃至发展为癌症。" 王艺明说。

王主任主张，成人每天睡觉时刻在 6 至 8 个小时为宜；睡觉超越 9 个小时的人则简单呈现记忆力阑珊的现象；日间嗜睡也简单导致注意力不会集、记忆力下降，仍是引起各种事端的重要要素；而睡觉时刻过短或阻塞性睡觉呼吸暂停等睡觉反常，都会导致认知功能妨碍。贵医附院睡觉医学中心建立后，将在临床、科研、教育等便利发挥作用，为广阔存在睡觉妨碍问题的患者供给更精准更专业的医治服务。

受心思社会、躯体疾病、遗传、社会压力等要素的影响，许多人都存在睡觉妨碍的问题。假如市民发现自己 " 睡欠好 "，并且时刻超越一周以上，则需求考虑到医院的心思科进行咨询，医师会依据患者状况拟定医治计划，避免拖延时刻医治而耽搁病况。

贵阳晚报全媒体记者 张梅