青岛市心理咨询中心门诊怎么样[青岛青少年心理咨询]

有许多向咱们咨询的患者，对心思咨询存在必定的误解，一同也想了解更多有关心思咨询的常识。

所以，今日咱们想对几种常见的误解做出阐明，为咱们介绍什么情况下能够进行心思咨询，以及哪类人群更简略经过心思咨询取得更好的改进。

心思咨询中常见的几类误解

#01

心思有病的人才去做心思咨询

人们之所以会寻求心思咨询，总是出于各式各样的原因。

有些人寻求心思咨询是因为心境或行为困扰，也有些人是想经过心思咨询更好地上对日子。

扔掉不掉对心思咨询的刻板形象，就简略阻止咱们去寻求协助，但实际上能向心思医生/心思咨询师自动寻求协助其实是一种才智的体现。

#02

心思咨询便是灌鸡汤

当你感心境低落时，心灵鸡汤会告知你：“不要哀痛，要刚强，要浅笑，你必定能成功！”

而心思咨询师/心思医生则会答应你哀痛，接收你的心境，而且引导你面临自己的心境，和你一同讨论心境背面的原因和应对这种心境的合理方法。

在心思咨询的进程中，专业的咨询师不会和你提主张或是教育你，更不会灌注心灵鸡汤。

心思咨询师/心思医生能供给的是一个安全的环境，带着共情和不评判的心与你一同探究你的困惑，一同运用专业科学的临床咨询技术协助你处理问题。

#03

心思咨询师仅仅听你的宣泄/诉苦

心思咨询是一个根据对话的互动和协作进程，它是需求来访者的积极参与并一起解决问题的。

心思咨询师/心思医生通常会先问询你想要求助的问题，而这仅仅心思咨询的第一步。

接下来，还会在交流中搜集相关信息并协助你总结和概括。

心思咨询师/心思医生或许会在咨询期间，教你一些新的技术以应对日子的应战。

心思咨询并不是简略的谈天，而是有一位受过专业训练的心思咨询师/心思医生用专业的技术与你协作，协助你改进想要处理的问题。

什么情况下能够进行心思咨询？

当你意识到自己具有以下体现时，就能够考虑寻求心思咨询的协助了：

1. 心境上

长时刻沉浸在无助感或哀痛中过火担忧，总觉得会产生糟糕的事总处于紧张状态想从心境危机（如焦虑、惊骇或郁闷心境）中摆脱出来?

2. 行为上

难以会集注意力完结作业或其他日常活动有酗酒、暴力等行为，并伤害到自己或别人

3. 关系上

阅历失恋、赋闲、离婚、罹患严重疾病等日子变故遭受职场开展瓶颈婚姻关系、亲子关系等出现问题

4. 个人成长

想削减压力对身心健康的危害想树立自傲和抗挫力以便更好应对应战想在作业和家庭中坚持一个杰出的心态想保持杰出的人际关系，取得更健康殷实的日子

心思咨询更适用于哪些人群？

针对不同年龄段（儿童，青少年，成人和老年人）的人群，实证研讨均标明心思咨询是有用的。

心思咨询关于大部分的残障情况（如认知，智力，身体，视觉，精力伤残等）也都有所协助。

研讨标明，心思咨询对残障人士的积极作用能够继续毕生。

此外，心思咨询还能够协助患有急性和缓慢疾病（如关节炎、癌症、艾滋病等）的人改进心境，削减郁闷心境。

与单纯的药物医治比较，心思咨询的效果不只能够继续更长时刻，并也能逐渐削减额定的医治需求。

假如你在未来日子中遇到一些心境、行为、人际关系或许个人成长的困扰，无妨将心思咨询作为一种探究的途径，借由心思医生/心思咨询师的专业力气更好地日子。

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