心理学纪录片[中国教育纪录片]

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作者：川妈

最近，种草了一档心理学综艺。

尽管只需6集，每集时长也只需45分钟，但彻底不阻碍它从开播到收官，一路开挂。

1038人在豆瓣，打出了8.5的高分！

它便是，被誉为国内首部心理学试验纪录片的《夸姣试验室》。

追完了全集，最牵动我的便是终究两集，讨论的是“夫妻联系”的试验，实在、又具有必定的代表性。

所以，今日我就和咱们一同来聊一聊“夫妻联系的那些事”。

夫妻“箱庭试验”

节目邀请了几对夫妻，对他们进行“箱庭试验”。

所谓箱庭，便是沙盘疗法，是一种心理学疗法。它经过发明场景和意象，协助受访人表达自己的主意。

在节目中，每对夫妻都被要求借用玩偶道具，一同完成一个恣意主题的沙盘著作。

当然，试验进程中，还有一些详细的小要求：

两边轮番摆放道具，自行决定次序，能够进行10-15轮每次能够放一个道具或多个同类型道具能够移动自己或对方的道具，但不能够将已有道具移出沙盘试验中，不能够经过言语、目光等进行任何交流完成后，夫妻两边在咨询师指导下，进行复盘

或许咱们会猎奇，为啥那么多心理学试验，单单挑选了如此简略的“箱庭”试验？

不只你猎奇，看节目的网友也猎奇，连主持人都亲身下场吐槽这个试验过于“不正经”。

其实，节目组之所以挑选夫妻箱庭游戏，有两个原因：

一来，能够从他们挑选的道具、摆放的沙盘中，看到他们实在的、潜意识里的主意；二来，能够从他们的互动中，看到相互之间的交流、共处方法。比方，他们怎样挑选？会遇到什么问题对立？怎样处理这些问题？怎样交流协作？

现在是不是很想知道，这3对夫妻究竟会躲藏什么样的隐秘？又会磕碰出什么火花呢？

“探戈”配偶：和而不同

这对夫妻一上来，就出现出了不合。

妻子想要先开端，但老公却表现出很“尴尬”的姿态，觉得妻子先开端，他会很难收场。

后来的进程，的确如此。

妻子一上来就选了两个笼子，老公不知缘由，就协作着来了一匹“逃脱婚姻牢笼”的脱缰野马。

妻子看到马跑出来了，就放了一头狮子在对面，死死地堵住了马的去路。

老公一看，这么一触即发，就赶忙拓荒一条河出来。

成果妻子直接把狮子丢进了河里，她想表达的是“我退让了，不互不相让了”，但老公却以为妻子要表达的是“气死老娘了！”。

所以，他为了不让狮子挂掉，赶忙组织了吊车，把狮子救起来。

再往后，夫妻两个的主意更是南辕北辙。

妻子以为要搞一个“动物报复人类”的戏码，老公则在极力制作一个儿子喜爱的游乐场的姿态……

尽管主意天壤之别，可是咱们仍旧从这个被他们自己戏称为“天使与小鬼”的沙盘中，看到了爱。

老公说：

这个沙盘很像他们之间的联系，两个人刚开端都是针尖对麦芒，谁也不让谁，但后来仍是会退让，一般都是他退让。

妻子说：

对这段婚姻很有安全感，由于知道再怎样吵，终究都能够谈。只需能够谈，作业就能够处理。

观察员陈海贤先生给他们起了一个姓名，叫“探戈”配偶。

由于他们两夫妻表现出来的状况，就像是在跳探戈。你退我进，你进我退，进攻的一同又在严密地协作。

争辩也好、互怼也罢，外人看来的“对立”，却正是他们秀恩爱的方法。

就像老公在给这个著作起名时，说的一段话：

这种磕碰并不是说咱们要互不相让、得出一个什么成果。

而是夫妻间要费脑筋去角力、去考虑，假如没有这种不合或许互动，婚姻就像一潭死水。

其实，“探戈”配偶的共处形式，便是典型的“和而不同”，换句话说，便是尊重差异。

心理治疗大师约翰·贝曼曾说：我国夫妻最大的问题，便是不明白怎样处理相互的差异。

面临不合和对立，要么吵架、打架，要么躲避，要么退让，横竖不是把自己和对方伤得皮开肉绽，便是软刀子磨，相互都不爽快。

但事实上，不论挑选哪种处理方法，咱们都是在传递一个被躲藏了的信息：我的悉数比你的更重要。

但对婚姻而言，究竟什么最重要？

是你的主意、希望、习气，乃至是作业、家人更重要，仍是你眼前的这个人、你的另一半更重要？

约翰·贝曼以为，婚姻中，什么都没有人重要！

当你想清楚这件作业后，其他悉数的不同、不合，都能够方便的解决。

“馄饨”配偶：心里有我

之所以叫他们“馄饨配偶”，是由于妻子说他们俩树立爱情联系，就一顿馄饨的时刻。

其时在吃饭，由于馄饨很烫，老公就切了一半，晾得不那么烫了，给她吃。

她觉得这年头还有这么仔细关心男人，很可贵，所以就容许了。

从他们的相识开端，如同就很调和。

那么在试验进程中，又是怎样呢？

比较于榜首对夫妻“牛头不对马嘴”的解读和协作，这对夫妻的确很调和。

妻子说，由于平常都是她抛出主意、老公担任倾听，所以今日她想让老公多表达。

因而，试验一开端，她就挑选了标志“悉数或许”的魔法球，为的便是给老公悉数创造的或许。

尽管老公没有get到她的点，但彻底不影响他们的创造。接下来，妻子和老公，都在很极力地协作对方。

老公挑选了青蛙，妻子就拓荒一片池塘。

有了水，老公就放了一只河马，为了给妻子留下更多的空间，连河马的方位也特别选的很靠边。

当专家问老公：你是特别为她考虑，才放得很远的吗？

老公说：是的，我接下来的悉数，都和她有关！

的确，他们一路协作，把沙盘变成了一个欢喜的“动物园”，而在其间，家是他们最重要的当地。

但调和如他们，也仍旧会有熬不过去、想要抛弃的时分。

两年前，妻子由于替爸爸妈妈还账，从早晨4点到晚上11点，都在上班，一个人做好几份作业。

有一次晚上回到家，看到水池里没刷的碗，遽然就溃散了。

老公觉得洗碗这事不是男人该干的，但妻子却觉得，我这么累了，你就不能分管一下吗？

那段时刻，夫妻两个压力都很大、也很气，所以总是争持。有一次老公夺门而出，当下就想“爽性换人算了”。

但终究，他们仍是没有铺开相互的手。

当编导问妻子为什么时，她说就由于一个动作。

老公有一次问她：我怎样做你才干不气愤？

她说：

你就抱我一下吧。但真的抱了，必定仍是气的。

但等到了第十次、二十次的时分，他仍旧抱我，我就觉得应该感谢他，由于他还记得我说的话。

或许你会问，一个拥抱真的能够抢救婚姻吗？

我能够很必定的答复你，是的！

从本质上看，夫妻联系其实是人类许多眷恋联系中的一种，眷恋联系想要树立和保持，就需求情理性的回应。

有了它，这样的眷恋联系才干继续下去。

就像妈妈和小婴儿，尽管婴儿不会说话、不会表达，可是他对妈妈笑，妈妈也会对他笑，还会抱抱他、亲亲他。

从这些情理性的回应中，婴儿读懂了一个信号：妈妈爱我。

夫妻之间，也是相同。

夫妻间的情理性回应越高，婚姻日子越夸姣。相反，假如短少情理性回应，婚姻中的两边就会觉得孤单、不安。

“馄饨”配偶，在相互对立迸发的时期，找到了相互情感衔接的方法——拥抱。

或许刚开端并不见效，但随着拥抱的次数变多，妻子越来越感受到老公对她的介意。

这是他们夫妻情理性回应树立的开端，也是婚姻日子的活力。

当然，观察员陈海贤先生，还指出了“馄饨”配偶迸发对立的一个原因——对困难的浪漫性幻想。

就比方“馄饨”配偶遇到了家庭财务的压力，许多人弹幕说为什么夫妻纷歧起承当。

陈海贤先生也说，估量许多人必定都会想，假如有一天咱们遇到了这样的问题，必定会携手并肩、相互诉说和扶持。

但压力对密切联系的应战，远比这个要更困难。

压力来袭，可用的资源十分有限，乃至连觉都睡不行，所以底子顾不上相互，又何谈相互培养爱情、加油打气呢？！

更糟糕的是，遇到压力时，夫妻两边都有怨气、肝火没地撒，就把这些悉数一股脑地丢给对方。

这时，咱们不光要面临难题，还要面临最密切的人的责备。

许多时分，在压力和磨难面前，咱们把对方当作了敌人和对手。

但其实，日子才是一同需求面临的敌人，而不是你的妻子或老公。

当你想要诉苦对方时，当你们不断争持时，当你想要结束时，请先冷静下来想一想：

究竟是你们的密切联系出了问题，仍是日子的某个困难阶段，它便是这样的。

诉苦也好，争持也罢，它或许不是夫妻联系的特征，而是日子某个时期的特征。

不论怎样，终究咱们仍是要依托相互，去一同面临接下来的困难。

“好好”配偶：相互满足

这对夫妻的共处，让许多网友直呼“信任爱情”，就连观察员都说“很仰慕他们共处的方法”。

那么，他们究竟是怎样共处的呢？

试验开端，妻子就说让老公先开端。老公也欣然承受，由于在他们的日子中，一向都是这样。

有吃的，老公先吃；有作业，老公先做。现在做试验，老公先上也是天经地义的。

所以，老公首先选了一个灯塔，在他看来，这便是他们的家，寓居的当地。

女生很协作地挑选了一对看书的情侣，放在灯塔下，涵义他们一同夸姣地日子。

接下来，老公放了挖机，代表自己当时的作业。妻子则顺势帮老公一同挖土，放了运送沙土的货车。

老公又放了足球和奖杯，妻子就跟着照应性地放了草坪……

能够看到，他们的沙盘摆放的进程，是一个相互满足的进程。

现实日子中，也是这样吗？

老公说，自己从前不爱足球，觉得踢来踢去很无聊。但由于妻子喜爱，他就陪着看，现在自己也变成了一个小球迷。

不只如此，他为妻子做出的改动，还有许多。

之前，他在老家的一个央企上班，但由于心里神往自在，总是处处吃喝玩乐，一年挣20万，花25万。

但现在能戒的都戒了，不再沉浸处处“浪”，而是下班就回家，由于妻子在等他。

他还学会了省钱，尽量少花一点，为小家多攒一点。

妻子也为老公改动了许多。

从前的她，是一个十分有方案性的人，不允许自己的日子出现意外。比方下一年的游览，她会从现在就开端做方案。

但由于老公是个很随性的人，他总是说走就走，说改就改。

逐渐地，她也开端学着放下自己的方案，跟着老公一同，承受不确定性带来的惊喜。

这事说起来简略，其实只需实在做过的人，才知改动一个人的习气有多难。

可是，她仍是为了老公改动了，而且不是逆来顺受，而是发自心里地承受了。

不只如此，她还静静承受了和容纳了老公的一些小缺陷。

在他们的试验进程中，其实有一个小插曲，老公由于不遵守规则，总是一次性拿两个彻底不同的道具。

当咨询师问询他时，他不好意思地笑一笑，承认了。

此刻，妻子也在一旁，边笑边替老公突围说：

他平常便是这样，不让抽烟，他看到有人抽，他也会抽。不让带打火机，但他仍是会带3个。

看到了吧，妻子在说到老公的缺陷时，不光没有恼，反而在笑。

这个笑，其实就代表着她乐意承受和容纳老公的悉数，包含缺陷。

这对夫妻让我想到了心情办理专家海蓝博士和她的爱人，他们也是一对“天壤之别”的夫妻：

海蓝博士喜爱诗篇，先生却对诗篇一点不伤风；

她热情好客，先生却跟人群有疏离感；

她爱乱放东西，但先生却十分爱洁净。

她勤奋极力，但先生却总想着处处去玩……

从前，海蓝博士也对先生有不满，但逐渐她发现，她承受了先生的悉数，就像先生承受了她的悉数相同。

她发现，先生爱玩的性情，让她一向紧绷的神经放松了下来，先生便是她的缓冲剂。

其实，国际上绝大部分的夫妻，都相同，本是彻底不同的两人，总在了一同。

假如说不同、说缺陷，或许三天三夜也说不完。但婚姻真的是让咱们来“找不同”的吗？我想90%的人，会答复“不是”。

比较扮演操控另一半的“爸爸妈妈”，咱们在婚姻中的人物，更应该是爱人和朋友。

婚姻夸姣，或许历来不是咱们幸运地遇到了对的人，而是咱们用赏识和认可，把对方变成了对的人。

之前看到数据，说是导致我国夫妻离婚的最大要素，不是越轨、爱情破裂，而是日常对立的累积。

而这几对夫妻展示的便是，抛开那些狗血的剧情，夫妻共处的实在容貌。

这国际上或许真的没有所谓的“完美婚姻”。咱们究竟要找什么样的人才叫“适宜”？或许永久也找不到，那个“最对”的人。

由于不论是同类人仍是异类人，两个人在一同，总会有这样、那样的对立和抵触。

但不论对立多巨大，抵触多剧烈，只需咱们乐意交流、乐意改动、乐意容纳，婚姻夸姣的主动权，就把握在咱们手中。

婚姻不易，日子更难，愿咱们都能爱惜，在婚姻中，成为相互更好的依托。

川妈说说

我和川爸知道23年，相恋20年，成婚13年。从分隔两地，到我北上肄业，再成家生子，一同创业。看着儿女双全、夸姣满意，但其间的悲欢离合，只需咱们自己知道。小风小浪不必说，咱们也曾遇到几个差点迈不过去的坎。

后来，咱们再聊起之前的曲折，幸亏之外更是慨叹。除了爱，给予咱们力气，让咱们勇往无前、不条件信任相互的，还有咱们的方针共同。咱们都无比酷爱家庭、爱咱们的孩子，咱们都乐意为了这个家极力，献身、冤枉、退让也罢，都是极力把家运营得更好。由于底子方针共同，所以遇到再大的困难，吵得再凶，咱们都有宽和和更好的或许。

很久以前，我的导师说，“婚姻就像开公司，要懂得运营，要方针共同。”到现在，我仍是不太认同，但主意有些变化了。在公司不必谈爱情，在家必定有必要谈，爱情深入的婚姻能克服许多问题；但只谈爱情的婚姻，又如同小孩子过家家，不实在也不可靠，必要得经历。

婚姻啊，便是这样。由简略的爱开端，但长长久久的夸姣日子，需求咱们操心去运营。

拓宽阅览：

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mom看国际：跟着二胎博士妈妈一同学育儿、看国际；这儿既有我所崇尚的天然日子共享，还有独家的科学课程、阅览课程；来吧，养娃路上永久缺个好朋友！对啦，现在我在“头条号、大众号”两个渠道发布文章，姓名均为【mom看国际】，欢迎重视。