心理活动课[心理健康活动课]

记者 王甜通讯员 高涵潇

近来，淄博市精力卫生中心三名心思咨询师走进淄川经济开发区实验学校展开集体心思教导。本次活动以“调一调心灵的弦”为主题，约请初二年级40名学生经过游戏的办法去知道压力，学会合理地处理压力、处理困扰，构成活跃健康的人生态度。

此次集体心思教导共分三个阶段。首先是热身活动，生动有趣的活动让学生们在轻松欢喜的气氛中开端了心思活动课。其次是“隐秘大会串”，学生们在纸上写出让自己感到压力比较大的三件事，然后请同学们对这些事进行剖析，咱们你一言我一语地评论有什么好办法开释压力。最终是放松练习，咨询师放了一段舒缓的音乐，让咱们跟着轻柔缓慢的指导语，逐步放松身体。

“让咱们学会合理地开释压力，活跃有效地处理压力，恰当地使用压力，把压力转化为动力，然后协助咱们取得更大的前进。”心思咨询师高涵潇说，本次集体心思教导经过游戏的办法，协助学生知道学习日子中的压力，找到压力的来历，了解自己压力的体现，讨论或许的缓解办法，启示学生们合理地开释压力、放松心境。