心理的本质[心理学心理的实质]

日子中，人人都神往夸姣，但一些人却堕入误区：寻求外形完美，发生年纪焦虑、身段焦虑，乃至过度整容；寻求工作完美，给自己太大压力，疏于与亲朋好友沟通，忽视心思健康；寻求孩子完美，盲目跟风报班，动辄严厉批评，让孩子苦不堪言……完美主义，过为己甚。

完美主义心思的实质是对所在环境缺少信任感、安全感，以为周围的全部都不完美，不能使自己满意。

完美主义心思与天分有关。有人以为，自己从小便是完美主义者，对自己一贯要求很高，也便是咱们说的“要强”。比方，“小时候输了一场赛跑，就算妈妈告诉我这仅仅一件小事，我仍是哭了好几个小时”。

如果说遗传关于个别的完美主义影响深远，那么家庭布景和生长阅历等外在环境则对个别完美主义心思的构成起到了至关重要的效果。国家二级心思咨询师张帆以为，家长寻求完美的行为很简单让孩子构成完美主义的心思。比方，有的孩子成果不错，但爸爸妈妈眼中永久只要“他人家的孩子”，为了投合爸爸妈妈，孩子就会下意识寻求完美。长时间日子在被点评、被比较的焦虑中，人会逐渐忘掉尽力的初衷，无法承受自己不如他人的现实。张帆表明，完美主义者往往有一颗永不满意的心，具有极点性情。当他们走上社会，发现越来越多的工作不受自己操控，或许堕入偏执。

国家二级心思咨询师袁荣亲则以为，从心思健康的视点来说，寻求完美代表了一种积极向上的人生态度，但肯定完美是不存在的。“完美主义者多是对自己短缺自傲的人，不能承受本身的缺乏与缺点，往往用肯定化或许以偏概全的思想去面临自己的缺乏，导致心里焦虑、惊骇，直至郁闷、失望。”袁荣亲说，“实际上，真实的心智老练既包含积极向上、以为自己有才能和价值，也包含可以供认和承受自己的缺乏。” 文/程志刚