青少年焦虑症的心理治疗(青少年抑郁症最佳治疗方法)

焦虑、抑郁，大家现在都不太陌生，这些已经是常见的心理问题了，而且近年来通过一些新闻和各种报道也能看出焦虑症、抑郁症的患病率在逐年升高，尤其是儿童青少年的患病率也是逐年上升了，甚至，还时不时有一些自杀自伤的情况发生。

中国国民心理健康发展报告显示，2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁的检出率是7.4%。这个比例也是让很多人大吃一惊。

9月18日，少年儿童抑郁症防治会议在成都举行，呼吁大家关注儿童青少年的心理健康，并且建议大家关注儿童青少年抑郁的家庭预防、父母教育、专业干预。

哪些性格的孩子可能更容易患上抑郁症？

抑郁症现在已经被戏称为心灵上的小感冒，一说起感冒大家都很熟悉，因为感冒是每个人都会得的，同理，每个人都可能会抑郁，但是能不能发展到抑郁症的程度？还得看自我的调节的能力。

所以，不管哪种性格的孩子，我们都需要去关注，关注孩子自我情绪的调整。比如说有的孩子看起来大大咧咧，嘻嘻哈哈，但是很多这样的孩子到了青春期抑郁症爆发很厉害，有的甚至甚至会出现自伤自残、反复自杀的冲动。

别看表面上嘻嘻哈哈的，内心可能很敏感很脆弱

很多外表活泼的孩子，其自我的调控能力并不见得是像你想象的高，因为表面上嘻嘻哈哈的孩子，家长会认为他抗压能力挺强，可能他心里的脆弱的地方就不容易被接受，或者是不容易被发现。

尤其是女孩儿，小时候是大大咧咧的性格，到了青春期的时候，比如说繁重的课业、父母经常吵架、家庭不和睦等情况下，就可能会爆发出抑郁症。

为什么用爆发来形容部分孩子的抑郁情况？

因为家长一开始不认为孩子是抑郁了，一直当正常孩子，但是等到爆发的时候就很严重了，临床上很常见这种爆发的抑郁情况，孩子不得不住院，需要在医院里严密观察，否则会有危险的行为。

所以家长要注意了：表面上嘻嘻哈哈、看起来很乐观的孩子，他在情绪调控能力不好、外界压力过大的情况下也会患抑郁症，家长对这类孩子要引起重视。

原来听话的孩子怎么到了青春期像是变了一个人？

另外一类孩子，就是另外一个极端了，很少表达自己的观点想法，是家长心目当中的就是乖乖女，或者是乖乖男，很听话，看起来也挺上进，但是，这类孩子的抑郁情绪可能在青春期的时候会触发出来，突然的狂躁、暴躁，甚至跟父母动手打架。

回顾这样的孩子的成长经历，家长就感觉很痛心，为什么孩子以前小的时候挺乖挺听话，但是到了青春期像换了一个人，连父母都不尊重了，感觉很困惑也很痛心。

需要注意，面对此类孩子，我们家长不适合用一些道德的标准来评判孩子，而更多的是要思考孩子是不是生病了，可能是抑郁情绪严重，家长没发现，要从疾病的角度去考虑。

家长千万不能去逃避这些问题，有的家长会说，不想给孩子用药，也不想带孩子去医院，觉得去了医院孩子的状态会状况会更糟糕，但实际上并非如此。

如果孩子主动跟家长说，我心情不好，我想去医院，建议家长一定要认真严肃对待孩子的这种表达，孩子这时候肯定是心理状态很难受了，才跟家长去说。

每一种性格的孩子，都需要家长去关注情绪的健康。一个让人痛心的数据是：有30%-50%的学前儿童有明显的消极情绪。我们都觉得学龄前的儿童应该是自由自在、无忧无虑，但实际上并不是，所以不管是小孩子，还是青春期的孩子，家长都要多一些对孩子情绪上的关注，不能只关注孩子吃的好不好，穿的暖不暖，孩子精神方面的情况、情绪方面的情况同样值得关注。

提问环节

家长提问

我家孩子13岁，是男孩儿，断断续续去学校，在学校不好好听课，不写作业，去年四月份辍学了，确诊为中度焦虑和抑郁，想让孩子去进行咨询，但孩子不愿意去，不知道该怎么办？

海英博士回答

青春期的孩子对心理机构有一些误解，有的孩子会以为机构是爸爸妈妈请来教训他的，是让他回去上学的。

建议家长可以跟试着跟孩子去聊一聊，是不是孩子有什么心里话不愿意跟父母讲，可以劝导一下，具体该怎么劝可以跟慧心源家庭咨询老师商量商量。

此外，孩子不愿意接受帮助干预，这种情况下最需要去做的就是改善一下亲子关系，如果亲子关系能够再缓和一点、再好一点，也许孩子心情放松了，他愿意过来，也愿意接受父母的建议了。亲子关系起着非常重要的作用。

家长提问

女儿今年高一了，最近刚开学，说自己没有朋友，上课状态不好，听不进去，有时候会自己偷偷哭泣，孩子自己没有爱好，和同学聊天也谈不来，有些焦虑。

海英博士回答

孩子高中了，也能够比较清楚地表达自己的困难，是一个家长了解孩子的一个机会。从孩子的情况来看，情绪还是比较焦虑的，在人际关系当中有很多的担心，然后可能在人际交往的时候也很自卑，尤其是当别人说的话题自己听不懂的时候，很焦虑，就觉得自己什么都不会。

感觉自己融入不到集体、没有朋友、很孤独也是孩子严重焦虑、抑郁倾向的一个表现。可以先去医院做诊断，判断下孩子的情况是否需要配合药物，另外一方面通过心理辅导、情商训练做情绪疏导，让孩子情绪放松一点。

此外，孩子的自信心、自我评价可能还比较低，还需要让孩子更自信一点，如果孩子能够接纳自己跟别人不一样，那他也就不会有这么大的心理负担了。