解决焦虑的书籍[精神焦虑的自救电子版]

成年人的国际里实在有太多焦虑了，作业、房贷、孩子、存款……焦虑的可怕之处在于它就在咱们心里，咱们无处可逃。

越长大，越发现高兴其实是一件很困难的事儿。

假如日子中你找不到可以让你高兴的工作，那就去书里找一找吧。书本总能给咱们意外的惊喜。

01《焦虑的人》

这是我读过最荒谬也最治好的故事。

就在新年前两天，小镇上发生了一同性质恶劣一同又让人摸不着头脑的持枪抢劫案，后来又演化成了劫持人质案。

没有坚持、没有打架、更没有枪战。人质就这样被释放了。

八名人质，不仅对劫匪的去向全都一窍不通，并且漠然置之。如此不合作的人质，让差人破案遭到极大的阻止。

一对年青的同性恋人、一对年迈拧巴的夫妻、一个神神叨叨的房产司理、一只古怪的兔子……

一场闹剧就在这群怪人之间打开。

这些人身上，有着大大小小的臭缺点，但是他们又都那么地实在心爱，读到最终，彷佛咱们如同真的知道这一群温暖的人儿，不舍得让故事完毕。

一段段亲情、爱情、友谊，在书中缓缓打开，让人陶醉其间。

生命之中当然有波折，但咱们依然信任，生射中更多的是夸姣。这是咱们尽力活着的理由。

人生之路，有人半途抛弃，有人决然前行

合上书，从头捡起直面日子的勇气吧，日子比咱们幻想中的要夸姣得多。

02《岛上书店》

这是一个写给国际上一切爱书人的故事。人与人之间的联系经过一本本紧紧联系了起来。谁不想具有一个阅览喜爱附近的伴侣的呢？想想就觉得浪漫。

一家书店，把几个魂灵紧紧聚在了一同，携手走出了人生的窘境，一起感触日子中的喜怒哀乐。

从日子的鸡毛蒜皮中，窥见生命的真理，感触生命的浪漫。

在我看来，这本书最动听的当地就在于它并没有故意要感动我。作者仅仅静静叙说了一个故事，一个平平又温暖的故事。

无论是描绘高兴、哀伤、美好仍是沉痛，书中始终是淡淡的，由于我们的人生都会阅历这些，不用过多烘托。

03《杀死一只知更鸟》

我很少说一本书，尤其是一本小说老少咸宜，由于这样的书真的很少。但是这本书确实做到了。它在教育范畴的奉献是巨大的，完美男人阿迪克斯在教育孩子上无疑是给出了完美的典范，怎么据守底线、怎么尊重和自己不同的人、怎么了解他人的境况……无论是在实际中仍是小说里，阿迪克斯都是我见过的最完美的父亲。

除开本书的教育含义，它的故事也非常动听。在种族歧视无比严峻的时代和区域，白人父亲阿迪克斯甘愿为黑人作辩护律师，这对他来说意味着什么，又对他的孩子意味着什么，或许他自己都说不清楚，但是他知道他有必要这么做。

期望世上一切的父亲都是阿迪克斯。

04《人道的光芒》

美国人心目中最巨大的总统林肯的人生故事。他怎么一步步走出小木屋，又怎么走出失利的的婚姻，最终成为最巨大的总统之一。该书具体叙说了林肯这位布衣总统具有传奇色彩的终身。

那么林肯身上什么样的性情特质足以得到卡耐基“人道的光芒”如此高的点评呢。卡耐基以他收拾的很多关于林肯的材料，以及他自己对人道的调查，详尽地完成了此书。

05《自卑与逾越》

想要彻底地脱节焦虑，除了读一些理性的故事之外，或许也要有一些理性的理论支撑。《自卑与逾越》正是这样一本书。

它以浅显易懂的叙说办法向读者科普了不少有用的心理学常识，所以本书也是心理学入门的必读书目。

此外，书中经过很多实例，分析每个人内心深处自卑情结的源头以及处理方法，协助读者可以脱节自卑、脱节焦虑、领会日子的真理，从头把握自己的人生。

人生或许并不那么轻松，但是途中依然会有诱人的景色。