重庆心理咨询[重庆心理咨询约黄泥磅]

“学习压力大，作业许多，我天天失眠掉发，这怎么办？”“我常常因为一点小事情就冒火，感觉自己很浮躁，记忆力也越来越差。”“我便是有点焦虑，不需求去医院吧，不至于。”“最近一段时间整天以泪洗面，对什么都不感兴趣，脑子变笨了，精力不振，食欲很差，总觉得人活起没意思，不如死了算了。”……

现代社会节奏加速，在日子水平不断进步的一起，随之而来的是压力的增大，各类心思健康问题也逐步凸显，据统计2009年国内四省市1月患病率17.5%。可是许多人关于心思问题认识不到位，具有较强的病耻感，不敢去医院或专业组织去咨询，而心思协助热线的呈现，能够在维护隐私的情况下，协助求助者及时疏解消极心情，有用按捺其演变成严峻的心思疾病。

“心思健康是人在生长和开展过程中，认知合理、心情安稳、行为恰当、人际调和、习气改变的一种无缺状况，是健康的重要组成部分。”重庆市精力卫生中心罗捷副院长、主任医师解说到。但是当时，我国常见精力妨碍和心思行为问题人数都呈逐年增多的态势，因为个人极点反常行为引发的恶性案件——自伤自杀或伤人毁物、闯祸肇祸也时有发生。假如能够在第一时间发现并引导或医学干涉患者的心思问题，将会大大下降心思疾病的危险性或要挟性，线上的心思协助就能够很好地做到这一点。而且跟着大众健康素质水平的不断进步，对心思疾病的认知度、承受度的进步，越来越多的人发生心思健康咨询的需求。

心思问题不要慌 12320心思协助热线来协助

为给全市公民供给更及时、专业、快捷的心思服务，重庆市精力卫生中心与重庆市信息中心于2013年协作建造“重庆市12320-1心思协助热线（简称‘热线’）”。

罗捷介绍，现在全市共注册心思协助热线31条，包含市级12320-1心思协助热线1条，各区县心思协助热线共30条，并活跃吸纳社会志愿者参加，及时为需求协助的人群供给实时心思支撑和心思协助服务。2019年，仅市级热线就为近2000位市民供给心思协助服务。2020年疫情防控期间，共接听有用热线近5000次。

关于逐年添加的热线次数，罗捷提出见地，“一个是社会环境的改变，现代人面临着许多的社会压力，比方作业、学习、亲子教育、家庭关系等；二是大众关于心思健康的注重程度进步了，曾经咱们关于心思健康的认知率比较低，缺少自动就医的认识，部分患者有较强的病耻感，惧怕他人知道自己患有精力病。现在咱们的心思健康素质进步了，经过求助的热线，就很便利他们进行相关心思问题的咨询和协助；心思问题的原因除作业压力之外，还与家庭关系、本身性情都有着相关。”

在求助的热线中，人群年纪覆盖面比较广泛，体现出从幼儿至晚年集体都普遍存在有心思健康问题，其间以青少年的心思健康求助内容最多，占3/4左右，值得引发注重。此外罗院长还总结了热线中较为常见的四类心思疾病，即“疯痛怪呆”：“疯”是指精力病；“痛”是指抑郁症、焦虑症；“怪”是指性别妨碍，包含性心思妨碍；“呆”包含晚年痴呆、弱智儿童。心思协助热线在舒缓心思窘迫、减轻心思压力、阻挠心思问题加剧、维护大众心思健康、严峻心思问题转介专业组织等方面的效果无足轻重。

联协作业机制 线上线下促进心思健康

罗捷介绍道，为进步接线员的作业才能和作业效率，给大众供给更好的心思协助服务，重庆市精力卫生中心近期针对热线的接线员专门举办了一场技术训练活动。训练人员包含各个区县精力卫生中心的接线员、社区组织的作业者、校园心思辅导站的作业人员等近200人，以训练其求助者问题类别辨认的技术、应对的技术、转接机制等一系列心思服务技术为主要内容。一起罗捷着重，心思健康作业不只需求线上的心思咨询，更需求线下专业组织的医学干涉或医治。

“热线的效果相当于打头阵，第一时间协助求助者安稳过火的心情，辨认心思问题的品种，以便进行下一步的心思健康服务或转介心思学专家或专业组织，”罗捷说到一例令他形象深入的热线，“那是一位失恋女人的求助，她想不通男朋友为什么忽然不爱她了，心情十分失落，就开端斥责自己，乃至有自残行为。短时间内她仅仅一种心情反应，但长期处于这种心情下会导致焦虑症、抑郁症的发生，一旦病症加剧，她还可能会呈现轻生观念，乃至完毕生命。经过热线咨询咱们辅导她到相关的专业组织，比方重庆市精力中心，重庆市医学心思咨询中心等，进行药物、心思、物理医治、社会关心等医治。线上+线下的协作，咱们形成了组合拳的联协作业机制。”一起罗捷主张，日常日子中，人们能够经过进步心思健康认识、运用科学的办法缓解压力、注重睡觉健康、培育科学运动的习气、刻画阳光心态等方法来缓解消极心情、调整负性心思。

据了解，2020年3月，重庆市心思协助热线取得我国心思学会临床与咨询心思学专业委会的引荐与必定，被评为专业牢靠的我国心思热线。罗捷表明，重庆市心思协助热线会持续将有用经历运用到实践作业中，推动心思协助热线不断进步服务才能，助力全民心思健康建造。

原标题：重庆心思热线一年为2000位“心病”市民供给协助

来历：华龙网

来历：重庆二三里

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