咨询心理[心理健康免费咨询]

作者：佚名

美国大众有一种遍及的认知：成功人士一般离不开两类人的扶持。

这两类人常常被美国的成功人士称为是协助他们“走向成功的翅膀”：一类是法律参谋，一类是心思参谋。

大多数美国人都把承受心思咨询看成是自傲与赋有的标志，即便是美国总统，也具有自己的心思参谋。当人们一旦遇到比如情感波折、人际不好以及心思困惑之类的问题时，他们首要想到的便是心思作业者。

有材料计算，在美国，每一个中产阶级都有自己的心思参谋，每百万人口中有550名心思作业者，均匀每1800人中有1名心思咨询师；在德国，2000人傍边就有1名心思咨询师；在日本，具有心思咨询师的公立初中到达了3750所。而在我国，100万人口中仅有2.4名心思服务人员。

在我国，许多人把找心思咨询师看成是一种病态的体现。当有人说到要去做心思咨询时，大多数人的反响便是：这个人的心思必定是有问题了。去找心思咨询师是一件不肯让别人知道的事。

这是人们对心思咨询的第一个误解：只要不正常的人才需求心思咨询。

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这种误解导致不少人贻误了做心思咨询的最佳时机。当咱们的躯体有疾病时，人们都懂得活跃去看医师；但是心思有些问题，或是患有精神障碍时，就不知道是怎么回事了，或许即便知道自己是有心思问题，但忌讳就医，忧虑去心思咨询后，别人会看不起自己，怕遭到别人的轻视。

其实这是彻底没必要的。

美国心思学家卡尔纳对心思咨询的界说：

心思咨询是指一种专门向别人供给协助与寻求这种协助的人们之间的联络。在这种联络中，助人者的手法及其所发明的气氛使人们逐步学会以更活跃的办法对待自己和别人。

心思咨询能够为人们供给全新的人生阅历和体会。能够协助人们更明晰地知道自己与社会，逐步改动自己对外界不合理的思想、情感和反响办法，并学会处理好各种联络，进步作业效率，改进日子品质,以便更好地发挥个人的内涵潜力，完成自我的价值。

常常会听到这样的问题：“怎样的人需求做心思咨询？”

心思咨询师往往会很简略的答复：“心思咨询的目标主要是正常人。”

“我的心思很正常，我以为自己没有心思问题，我需求做心思咨询吗？”

心思咨询并不仅仅针对心思问题去医治。心思咨询的重点是面临日常日子中呈现的：心思疑问、认知歪曲、人际联络误区、情感困惑等看似简略的日子小问题，所引起的心情不良反响。

在心思咨询中，最常见的办法便是倾吐。

通过对心情的发泄，来协助求助者学会办理自己的心情，找到缓解心情的有用办法，协助求助者开释心头的压力。

一般情况下，心思咨询师会针对不同的问题，并使用不同的办法使求助者学会从不同的视点去思考问题，协助求助者统整自己，并找到解决问题的良方，使那些深陷日子旋涡、担负沉重心思压力、思路常常阻塞的求助者，能够翻开心路，愈加正确地对待自己，增强自傲心，学会处理好纷繁复杂的人际联络，使求助者从头具有健康的心态和品格。

在心思咨询中，人们爱的才干得到了康复，从头感遭到被爱、被重视、被必定的活跃情感。

人们惊喜地发现：本来日子是这样的夸姣，高兴是能够去学习的。

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对心思咨询的第二个误解是：心思咨询不过是聊聊天罢了，动动嘴皮子还要收钱，跟抢银行差不多了。

咱们再来看看，这个现在还不太遍及的作业，这个算得上奥秘的作业——心思咨询师。

是不是人们幻想中的，动动嘴皮子就能挣钱。

一个合格、优异的心思咨询师的诞生，要阅历哪些过程？

首要是考心思咨询师证书，有必要找一个比较靠谱的组织，花比较可观的一笔钱，和简直两年时刻，每周学习，背书，最终考试。

国家二级证和上海证都要阅历辩论/面询，过了便是过，过不了补考，不知道多少人倒在这个路上从头来过。

熬两年后，等你拿到那张证书，怪异的是，其他证书都是拿到了就能执业，只要心思咨询师的证书，你会发现你拿到证书的那一刻，才刚刚开端。

你开端接个案，但你会发现当面临一个活生生的人，黔驴之技，和最初事例演练不是一回事。

然后你去问长辈，长辈看着傻呵呵的你说：认知行为学了吗？精分学了吗？家庭医治学了吗？萨提亚学了吗？够人本吗？会夫妻医治吗？会儿童医治吗？沙盘房树人绘画呢？意象对话呢？催眠？？？

你一脸懵逼：都听过啊... ...

会用吗？

不会。

上练习班啊，3、5天的作业坊，动辄上万。长程的体系练习，动辄几万。

然后你就开端死磕精分，你发现精分学到最终你精分了，仍是人本吧，人本是啥来着？

罗杰斯？存在主义？如同没有太多人本主义的练习班。

你想了想，认知行为！砸下个几万块，体系学过了，被人说没学过精神剖析，不行深入。你又回头去啃精分。啃了精分你发现适合用精分的来访目标又不多，你传闻短焦不错，短！平！快！然后又砸进万把块，抽屉里多张证。

随后你又发现许多人来找你做夫妻医治，你发现家庭医治是有必要的，你又开端满大街去找家庭医治的练习班，再来几万砸进去。

做完夫妻孩子的也许多，沙盘、意象对话、房树人... ...各砸几万。

几万×几万×几万×几万，一套房子的首付下去了。

你学得了一身的身手，但是还不行。心思组织会问你：个案小时数？督导小时数？个人体会小时数？

你心里盘算着卖房，个案先没有，凑齐个人体会的费用先。

你开端了一周一次的个人体会，所谓个人体会，便是咨询师先去找个咨询师进行自我剖析，倒空自己做面镜子，起步100小时，商场均价600\小时。

6万块钱又下去了。200小时到达正常水平。12万。

一个60分钟的个案带给这个阶段的新手咨询师的是什么？300元钱，这是收入。

支付的是：60分钟的咨询时刻，2小时的个案陈述收拾时刻，60分钟的督导时刻，600元的督导费用。

一起，你还在参与各种动辄2万、3万的心思咨询技能的课程。

总算有一天，（这一天大约需求5年左右）你的个案开端多了，抛去课程费用、督导费用、个人体会费用，你发现有结余了。

这时分开端，才是你出资下去的几十万开端收回的时分，本钱悉数收回，大约需求……几年？

看你的个案量。

咱们再来看看一个心思咨询师，一天最多接5个个案（空出时刻写个案陈述，以及再多无法确保咨询质量）。

轻松能够算出一个巅峰状态下的心思咨询师，想靠咨询年入百万，简直是不可能的。

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来访者今日来，明日不来，今日跟你哭一场，一句话不让你说，明日说他夫妻吵架现已好了，谢谢你的劝导哈。

你发现他需求的底子就不是咨询师，仅仅一对耳朵，你发现你的技能底子没当地发挥，由于他底子不想改动。

假如一个人等待没有任何价值的生长，原因只要一个：他底子不想生长。

你开端接到一两个个案，他们说：能够免费吗？你心里有句****不知当讲不妥讲。

一部分人，要求做免费心思咨询的，他的心思鸿沟是处于严峻不清的。

他觉得他的事，便是你的事；他觉得心思咨询应该免费，那么你必定也是这么觉得，不然他不会天经地义；他不允许你回绝。他期望你能为他供给协助，就如同那个抱负中的妈妈，永久给他供给乳汁。

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再来看在心思咨询过程中，究竟是不是“随意聊聊”？

心思咨询师在咨询中所说的每一句话，都通过严厉专业的练习。

哪一个字带有个人心情，哪一个字不行抱持，哪一个字不是为了来访者好，哪一个字太急进。

对来访者确诊失误，会导致整个咨询方向的过错。

对不同品格类型的来访者，用什么门户的技能，还不能彻底是技能，还有两个品格的磕碰，真挚的互动。

咨询师还要面临来访者的各种问题：我不给你钱你还给我做咨询吗？你无条件爱我吗？你的爱是用钱换的吗？

别的还有作业危险：被投诉、被盯梢、被人肉、被进犯。

当咨询师有心情的时分，会被奉告：你不能有心情。

当咨询师决议不做免费咨询，由于作用差耗费大无报答（包含金钱的报答），他会被质疑：你不是一个有良知的咨询师。

呵呵，现在你还觉得咨询师仅仅动动嘴皮子，就拿走你口袋里的钱吗？他们是真的用生命和魂灵在作业的人，和其他合理作业没什么不同。

不知道什么时分，全社会才干真实放下对心思咨询和心思咨询师的误解，但我信任，这一天不会太远！

<the end>

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