心理治疗的方法不包括[团体咨询最适宜的对象是]

有人说：心思医治便是谈天、说话，咨询师说得很少的，就让我一向说；

还有人说：我承受的心思医治不是说话的，医治师一向告诉我，这堂课我应该做什么，下堂课我应该做什么，每堂课都给我安置作业，她说的多，我说得少；

也有人说：医师会对我进行行为上的标准和束缚，这也是心思医治吗？

又有人说：我承受的心思医治和你们都不相同，我的医治师一向在夸我鼓舞我，给了我许多动力，咱们俩相互都会说许多话。

以上来访者承受的都是心思医治，仅仅他们承受的是不同的心思医治门户。

门户不相同，决议了咱们医治中的感触是不相同的。

这儿给咱们介绍一些工作中常用的、在世界范围内都很受推重的门户：

1.精力分析疗法

精力分析疗法源自于弗洛伊德，有几个理论基础，首先是知道理论，知道、前知道和无知道。还有品格结构理论等等，便是不同的年纪有不同的品格结构，有不同品格需求完结的工作。

还有一个很有名的理论是驱力理论，对生的驱力和对逝世的驱力等等，都有厚实的理论布景在。

医治师会挑选其间的几种理论，进行精力分析的医治，更多的是回溯既往产生的工作，包含原生家庭带来的幼年体会等。

2.行为主义的医治办法

倾向行为的医治，比方强迫症的行为矫正，用动物做试验构成的一套理论基础。比方斯金纳的箱子，不同的光给鸽子看，看到红光会有电影响，看到黄光有食物，看到蓝光什么都没有。经过一段时刻的练习，鸽子就会不断的碰黄光，这都是行为主义的理论基础。

现在的心思医治中，比较广泛应用于强迫症、恐惧症的医治，比方班杜拉的社会学习理论，更多和青少年孩子有关。

3.人本主义的心思疗法

以人为本，更多重视来访者，以来访者为中心的医治办法，有许多支撑在里面。

4.认知行为疗法 CBT

很盛行和有用的心思医治办法，经过标准的医治课程，矫正负性的认知和行为的医治办法，也是常见的一种心思学医治办法。

比方今日我在电梯里遇到了搭档，他一向在看手机没看到我，我觉得很气愤。搭档没看到我是工作，气愤是情感反响，咱们一般都会做这样的相关，由于一个事，导致我不高兴。

可是咱们或许疏忽了，这两件事并不是直接相关的，这两个工作中心有一个东西叫“认知”，这个认知引发了心情反响。

许多抑郁症、焦虑症、乃至恐惧症、惊慌发生的患者一个工作有一个心情呈现，便是由于有过错的认知，咱们叫负性的自动化思想呈现了，所以才会由于一件工作条件发射很气愤，往往忽视了认知的重要性。

认知行为医治便是去改动、调整认知的。

认知行为的理论以为对事物的理性知道会导致行为和心情的反响相对理性和安静，非理性的知道会导致非理性的情感和行为。

认知理论在精力心思科对错常常用的理论，常见的心思障碍的负性的认知有：

抑郁症的过错认知是过低的点评自己，对未来有消沉的想法；

躁狂症便是过高的点评自己和自己的所作所为和未来；

交际恐惧症的负性认知形式是一向以为自己不或许有很好的体现，以为他人的目光都是对自己的负面点评；

焦虑症的患者是忧虑身体或心思上有风险；

神经性厌食症的负性的认知是总是忧虑自己胖，误解自己的体型。

心思医治的方法和类型

心思医治的类型有个别的，即一个医治师和一个来访者。

还有集体的，面对同一个问题能够组成一个医治集体，进行集体的认知行为医治。

还有针对家庭的，一家三口或夫妻医治。

心思医治的方法除了来访者和医治师言语上的交流说话以外，还有催眠医治、艺术医治（绘画、音乐）、沙盘医治、自在联想、意象对话。

心思医治的周期

心思医治还有一个特色，时长不同，很难是固定的。医医治程以自己状况而定，大略分红短程和长程。

短期心思医治根本都是提早说好的，比方说 10 次、15 次等是比较短程的。一般方针很清晰，便是想处理某一个问题，结构也比较紧凑。根本以患者为中心，更多的是方针和结构比较清晰。

长程的心思医治便是时刻很长，一般都是精力分析医治。进行心思动力学医治往往是去探究心里深处不肯被触及的东西，相应的心思动力学医治时刻也更长。