支持性心理治疗[强迫性思维该怎么办]

身体健康与咱们的日子习惯休戚相关。跟着年代的开展，日子节奏不行防止的走入了高节奏高压力的上坡路，身体承受着日益增大的压力，健康的烦恼也逐步走入了年轻人的国际。

而这种健康的警钟，也不只限于生理的疾病，更有心思的疾病也在向咱们接近。国际上存在着有约3亿或轻或重的郁闷症，他们的身体或许是健康的，但他们的精力，却存在于咱们无法了解的深渊之中。

（间隔咱们很近的躲藏心病)

1.大多数人并不了解

马薇薇曾经在采访中自曝出自己也是郁闷症这一个大群体的一员，郁闷症并非是幻想中的感情软弱，太过于矫情。那其实比咱们幻想得更苦楚，更让人难以忍受。这是心病，而并非心境，不是笑笑就能改动的了的。

但是即便她正受着病痛摧残，也不能从“黑子”的言语中得到半点安慰，说她“那么会掐架怎么会患郁闷呢？”“做戏”、“本就不是什么好人，现在这样也意料之中”。

马薇薇曾说，那段时刻总觉得时刻活动得很快，病痛像一个活动的物体相同游走于全身遍地。有时浑身痛苦，有时则是浑身使不上力气，找不到自己的方针，见朋友也想避开不见，也有想过脱离这个无趣的人世。也正是由于如此，郁闷症最惧怕便是这些本就软弱，却偏偏这时分的人世疾苦不愿意放过你。

2.郁闷症患者缺少了什么

有的人说：现在社会的人们都拥有着能够伪装高兴的一大本事。即便在窘境中，外界的压力怎么的大，心里的国际有多么溃散无处宣泄，但便是能够在需求笑脸的时分，抛去全部负面的表情，挤出一个看似完美的浅笑，但当不再“需求”笑脸的时分，回过头便是重回暗影，分明知道是深渊却又无法逃脱。

这或许是日子的常态，但是郁闷症患者们，他们却丢掉了自我调理的才能，变得对外界不痛不痒，丢掉心思的痛觉也意味着身体痛觉的丢掉，然后大概率走向极点。

1.不爱交际不合群

得了郁闷症的人，他们大多数不喜交际，并且也不合群，大多数会挑选单独为伍。一般得了郁闷症的人都喜爱自己一个人独处，假如人多的话他们会觉得非常不安。

郁闷的人，简直每天把自己关在自己的房间里边，不爱交际、言语交流变得困难。不只是跟不认识的人，就连自己家里边的人，他们或许也不会多说几句话。

2.心情陡峭又易损

患有郁闷症的人，他们并不是像大多数人描绘的那样烦躁、极点，他们大都是孤单的无声的抗议者。他们不喜笑，不喜悲，看起来像看破红尘相同，却极易在心思软弱的那面遭到冲击后无法逃脱，摧残再摧残。

3.恐惧感的丢掉

人会在心情低落的时分，会体现出一种“不怕死”、“不想活”、“全部破坏了也无所谓”的激动主意。尽管咱们都知道这是风险的，可在病痛中，这种主意是无可防止的。

人类恐惧感的暂时性丢掉，在历史上是永久有着正面含义的，在面对生死存亡的问题时起着要害的决定作用。但郁闷症会让这种恐惧感的丢掉变得不行控，然后将心情引导进入过错的方向。

从心思学上讲，这是心情搅扰了表认识的防护体系，破坏人最中心的恐惧感。待心情康复，表认识防护体系从头运作，人们就会消除这种极点的想法，重归于往常，也便是常说的：他患有郁闷症，但是看上去和正常人没什么差异。

1.常用医治郁闷的手法

常用的心思医治办法包含支撑性心思医治、认知行为医治、人际医治、婚姻和家庭医治、精力动力学医治等，其间认知行为医治对郁闷发生的作用现已得到公认。

近年来呈现了一种新的物理医治手法——重复经颅磁影响（rTMS）医治，首要适用于轻中度的郁闷发生，对其有着显着的约束作用，在现在重度郁闷中的医治中起着重要的作用。郁闷首选心思医治，如若严峻，药物干涉则成为了不行或缺的一部分。

2.不同程度的医治办法

①轻度郁闷，心思疗法是上策

轻度郁闷是郁闷症中程度较轻的，这一类患者，医师首要会挑选认知行为医治和心情引导，便是心思干涉。患者这一阶段病况会倾向于可控性，一般情况下医治作用较好，不呈现特别行为，医师一般不选用药物医治。

②中度郁闷，抗郁闷药物的主战场

药物医治是中度以上郁闷发生的首要方向。现在临床上首要运用的抗郁闷药包含挑选性5-羟色胺再吸取按捺剂（即SSRI，代表六个金花中的药物，是第二代抗郁闷药物的领头羊）、5-羟色胺和去甲上腺素再吸取按捺剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲上腺素和特异性5-羟色胺能抗郁闷药（NaSSA，代表药物米氮平）等。

③重度，归纳医治

重度郁闷的医治，包含了心思医治，药物医治以及物理医治。这一阶段的患者，在心思干涉和药物医治的基础上，还会参加物理医治的干涉。现在的物理医治包含无抽搐电休克和重复经颅磁影响医治。无抽搐电休克则是中止发病的有力手法，而重复经颅磁影响医治是无伤口性的医治，对郁闷症有必定的缓解作用。

（郁闷症患者需求承受许多医治）

1.TCAs

TCAs即三环类抗郁闷药，是临床上医治郁闷症最常用的药物之一。其由两个苯环为主体官能团，两苯环中由一个七元杂环链接而成。其间，丙米嗪是最早发现的具有抗郁闷作用的化合物，现在常用药物还有氯米帕明、阿米替林、多塞相等。

但由于不良反应较大，患者关于药品的需求量虽大，但也由于其副作用过于显着而回绝服用或减量，达不到预期的作用。因而传统的三环类、四环类抗郁闷药和单胺氧化酶运用量显着削减。

2. 广谱强效药：帕罗西汀

郁闷症的防治火烧眉毛，现在人们的日子压力日益增大，关于普通人来说，或许经过社会锻炼心思素质都会有或多或少的进步，可关于另一种人群来说，这就不是很好处理的问题了。

郁闷心情在他们身上有着更显着的体现，也便是说，他们不能够依托自我来调理自己的心态或许说对他们来说这一方面变得非常软弱，这时就需求医疗的协助。而其间起着最大作用的便是药物的协助，药物之中，由于其显着的作用和应对症状的品种多，被广泛运用的便是：帕罗西汀。

（图为帕罗西汀化学结构式）

①特色

榜首，强效。帕罗西汀为强效、高挑选性5-羟色胺再吸取按捺剂，临床经验中标明，帕罗西汀归于SSRI类中抗郁闷作用最强的药物，一般用于重症郁闷的医治。帕罗西汀还具有医治焦虑症的成效，作用显著，焦虑症的一些类型，比方医治惊慌妨碍，运用帕罗西汀有效率可到达90%之高。

帕罗西汀是一种挑选性五羟色胺再吸取按捺剂，能够进步五羟色胺的浓度，到达按捺作用。针对焦虑症的发生，一起也能够轻度地进步去甲上腺素的浓度。

第二，广谱。帕罗西汀是郁闷症药物中的万金油。它是一种能够应对多种病症的药物，这种药物的特色是经过化学的办法来调理人的心情和行为，让人们变得镇定，不再烦躁，这对操控郁闷症的病况是起到非常实践的作用的。

第三，一般的药物运用规模狭隘，而帕罗西汀能够当作多种症状（包含但不只限于郁闷症和烦躁症），在随后的临床实验中学者们还发现盐酸帕罗西汀还能医治交际恐惧症以及对各种极点的心情失控都有着削弱和操控的作用，也曾用于缓解遭到巨大冲击的伤口，短时刻的作用相对其他药物有着不行代替的优势。

②起效时刻

帕罗西汀的起效时刻是2-3周，不同人的耐药性和敏感性也不同，受体下调的功用导致，一起运用药物的剂量也会影响到作用。该药物是处方药，必定要在医师的指导下给予必定的剂量，结合必定的用药时刻。患者需在用药前具体地看说明书，了解说明书的整个信息，包含不良反应、用法、用量、用药忌讳、相互作用等。还要定时按医师要求复查、复诊。

郁闷症离咱们很近，咱们要信任郁闷症并不行怕，不论是否患有郁闷症都应该对其坚持根本的尊重，信任疾病终会离去。坚持一个健康的心态，也留意坚持足够的睡觉，防止过度劳累留意日子的规律性。

坚持达观心态和日子的积极性就会让咱们远离郁闷症。若你正患有郁闷症，也不要心灰意懒。现代医学对郁闷症的医治非常器重，更好的医治办法，更好的药物作用，层出不穷。信任医学，更要信任自己，愿每个人生命中都充溢阳光。