抗抑郁药副作用[抑郁症的最佳治疗法]

咱们知道，抗郁闷药能让许多人脱节郁闷症状，但抗郁闷药有很大的副作用，并且副作用会依据不同的人而症状、巨细不相同，当然，大多数状况下抗郁闷药都是安全的，且副作用都不是那么严峻，只要部分人会有比较严峻，假如呈现以下比较严峻的状况，请及时就医或和医师取得联系反应。

1、有自杀目的和倾向。2、吃药后症状没有好反而感到比之前更严峻的郁闷或焦虑。3、感到十分不安、惊慌。4、睡觉极度困难。5、呈现之前没有的症状，比方易怒、暴力。6、呈现错觉，体现出风险激动。7、兴奋、不寻常的行为和心情。以上7种体现，呈现一种或多种时要及时复诊和医师反应状况。医师会依据状况考虑是否换药，千万不要自行停药或加减药量等。

医院会依据详细的副作用会采纳几种方法来调理副作用，比方，保存的如逐步削减剂量、距离添加、药物替换等。但仍是和之前的主张相同：不要自作主张！你能自作主张的是从以下几个方面去调理抗郁闷药的副作用：

1、有些副作用或许会是厌恶无胃口，这个时分能够每天考虑少食多餐，吃点小东西来协助消化弥补能量。

2、多喝水，不要忘掉喝水。

3、多吃蔬菜水果，吃点益生菌，少吃甜食和多脂肪食物。

4、学点心理学、催眠学，让自己放松。

5、适量有规则的运动、比方跑步、游水、深呼吸、瑜伽。

6、试着写日记，榜首段记下自己每天的饮食，这样能够调查是否副作用和吃的食物有联系，做个饮食小总结；第二段记下自己每天的一点点小前进，写下每天让自己愉快的工作。第三段写一段对自己未来的希望，给自己的未来写信。