网瘾问题[青少年上网成瘾]

网路国际无远弗届，现代人的日子更是离不开网路，只需用手点拨一点，立刻就能看新闻、打电玩、上网购物，远距与亲朋视讯谈天，无所不能的便当，却也或许带来反作用，让人足不出户，乃至沉浸于电玩游戏，构成身心健康出现问题。

电脑、手机、平板等3C产品创造以来，到现在现已人手一机，国人每天均匀运用时刻长达9.4小时，扣除睡觉的时刻，有将近逾越一半的时刻，眼睛全黏在五颜六色的萤幕前面，虽然有心想抑制，不必却又全身不对劲，留神已沦为网路成瘾者。

网路成瘾正名：「游戏妨碍」

网路成瘾一词，最早源自于美国心思师哥登柏格(Ivan Goldenberg)，在1995年所提出的「网路成瘾失调症」，不单纯是指过度运用电脑网路，而是对运用网路现已发生依赖性，构成个人学业、作业、交际、作业、家庭日子、财政、心思与生理功用等各方面削弱的影响。

本年5月在瑞士日内瓦举办的第72届国际卫生大会(WHA)，国际卫生组织(WHO)成员国一起经过，将网路电玩成瘾相关症状正名为「游戏妨碍」(Gaming Disorder)，并归入《国际疾病与相关健康问题计算分类》第11修订版精力与行为妨碍章节(ICD-11)中，列为一种精力疾病，这份声明将于2022年1月收效，显现全球对游戏成瘾问题的注重。

《国际疾病分类》是由WHO所撰写，被广泛为各国医疗机构及保险公司等，作为疾病的判别规范，用来界定疾病、失调、损害与其他健康有关情况的规模。

其实早在上一年6月18日，WHO已初次将游戏妨碍归入国际疾病分类之中，此次则是决议确定为官方疾病。

依据WHO的界说，游戏妨碍有3种主要症状，且有必要继续长达12个月以上，即可被确定，包含：「关于玩游戏的次数、频率、强度、继续时刻，以及开端与完毕等短少克己才干」、「电玩列为日子最优先，程度逾越其他爱好及日常日子」、「虽然发生负面成果，例如被开除或多日不去上班，仍继续，乃至投入更多时刻玩游戏」。

大脑受损，好像酒精、药物成瘾

依据医学研讨发现，网路电玩成瘾的人，在脑部电脑断层印象下，大脑会出现结构性的改动，包含：前额叶、基底核显着萎缩，认知及活动功用也显着下降，大脑神经的受损程度，相似酒精或药物成瘾的患者。

判别是否发生网路电玩成瘾，与运用的时刻长短没有肯定联系，真实的关键在于，不运用时是否出现「戒断症状」，包含：忐忑不安、浮躁、愤恨、焦虑、郁闷、心境失控等负面的心境体现;或是日常日子中会想尽办法，找到时机时尽量运用，乃至献身读书、作业及晚上睡觉时刻，构成学习功用妨碍、交际互动妨碍，影响人际及家庭联系。

4大高风险族群

依据医生临床调查发现，许多网路电玩成瘾的儿童、青少年，长时刻沉浸于电玩游戏，简单晚睡、熬夜或是失眠，日子作息大乱，导致常常上学迟到、早退，最终回绝去校园，学习被中止，很或许与社会脱节，出现社会萎缩、阻隔的现象，变成「宅男」、「宅女」，不光心境办理有问题、有暴力倾向，也会短少同理心、利他主义，对整个社会都是很大的损伤。

网路电玩成瘾4大高风险族群，包含：神经传导物质缺点相关精力疾病患者，例如：过动症、郁闷症、焦虑症;品格及心思上简单激动、心境不稳定、低自负、波折忍受力低;家庭常常有抵触、短少交流及家庭凝聚力;近期阅历严峻灾祸、剧烈日子改动的高压力者，都简单沉浸于网路国际。

网路电玩成瘾的人，简单活在自我的网路国际中，乃至与实际国际脱节，只想在游戏中得到满意感与成就感，逐步脱离本来的日子轨迹，严峻到影响正常日子。通常会出现表情板滞，也不太与人有目光触摸，说话多用单字或短句、常常不知怎么表达应对，人际联系及交际日子严峻自我关闭，构成所谓的「人工自闭」。

网路、电玩成瘾者，特征各不同

《成瘾行为心思学期刊》曾宣布一项大型研讨显现，独身年纪女人、注意力缺乏过动症、强迫症、焦虑症及郁闷程度较低者，与社群网路媒体成瘾有正相关;而独身年纪男性、注意力缺乏过动症、强迫症、郁闷程度较高者，则与电玩游戏成瘾出现正相关。

研讨也发现，社群网路媒体成瘾与电玩游戏成瘾者，各有不同的特征，社群网络成瘾者的焦虑程度较高，且惧怕与人面临面攀谈，但仍等待与人互动并树立联系;而电玩游戏成瘾者的郁闷倾向较高，或许藉由电玩游戏躲避人群，从中寻觅自我价值和成就感。

怎么医治网路电玩成瘾？

面临网路电玩成瘾者，最优先便是预防性的避免，千万别把3C产品当作保母，且肯定不要让孩子触摸到暴力血腥或色情内容，3岁以下幼童不宜触摸任何3C产品;3岁以上素日每日不得逾越1小时，假期则不得逾越2小时，且应有家长伴随及监督，一起把握资讯内容与运用习气。

网路电玩成瘾者应及早就医，寻求精力科、身心科医生帮助，由专业医疗介入医治，包含：正确确诊、共病现象、药物医治、住院医治、深化谈判，并合作认知行为功用改进，每个环节缺一不可。

家庭日子也应从头刻画，改动曩昔沉浸网路电玩的步骤，全家人最好培育一起的爱好，主张挑选能激起脑力的互动游戏，例如：下棋、桥牌，或是多走出户外活动，一起搬运戒断症候群的身体不适。

网路电玩成瘾预兆

1.整天想着网路上的活动。

2.屡次无法控制上网的激动。

3.需求更长的上网时刻才干满意。

4.发生焦虑、气愤等心境，并需触摸网路，才干免除戒断症状。

5.运用网路的时刻逾越自己原先的等待。

6.继续的想要将网路活动中止或削减，或有屡次失利的经历。

7.消耗很多的时刻在网路的活动上或脱离网路上。

8.竭尽所能来取得上网的时机。

9.即便知道网路已对自己构成生理或心思的问题，仍继续上网。

网路电玩成瘾检丈量

曩昔一年内，契合下列叙说答复「是」，3项者为沉浸，5项以上者为成瘾高风险。

1.花费过多的时刻上网、打电玩游戏，从前隐秘真实上网的时刻。

2.由于过度上网而影响健康、学业、作业及家人朋友的联系。

3.为了上网献身与家人朋友的共处、读书，以及曩昔喜欢的活动。

4.即便没有上网，也在想上网的工作。

5.知道应该削减上网的时刻，仍无法削减上网的时刻。

6.知道上网带来的害处，仍无法削减上网的时刻。

7.藉由运用上网，暂时遗忘压力。

8.需求花更多时刻上网，才干感到满意。

9.不能上网时，会感到忐忑不安、发脾气、心境浮躁、严重或懊丧。