儿童青少年小情绪反反复复如何处理

　　儿童青少年小情绪反反复复如何处理?面对孩子的情绪，父母最常见的反应是：

　　1.以暴制暴：“再闹，就给我试试看!”“不乖就把你赶出门”之类的严惩、恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。

　　2.当孩子情绪的奴隶：“不要哭，就带你去吃麦当劳!”“我买玩具给你就是了，别难过了!”用贿赂、哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反而让孩子学会了“情绪勒索”。

　　3.流于说教：“你看!我不是早就跟你说过了……”当孩子伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。

　　4.回力球效应：“你再闹啊!干脆把我气死好了!”在孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而回以愤怒，形成“你来我往”的恶性循环，最后“发脾气也没什么大不了”的想法也将深刻在孩子的心上。

　　儿童青少年小情绪反反复复如何处理?爸妈怎么才能控制自己的情绪?

　　孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

　　根据美国华盛顿大学心理学教授约翰高特曼的追踪调查发现，父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。

　　儿童青少年小情绪反反复复如何处理?三个步骤破解孩子情绪密码

　　培养情绪能力，愈早开始愈好，且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时，父母可采取以下三个步骤：

　　儿童青少年小情绪反反复复如何处理?1：理解、接纳孩子的情绪

　　如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。

　　情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。它是一种能量，一旦涌现了，绝不会凭空消失，需要有效抒解的管道。

　　教育专家指出，国人因文化的关系，并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时，大人往往回以“不可以这样”，或是轻忽压抑，而不能提供孩子一个实际练习面对和处理负向情绪的机会，或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如：当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时，我觉得如何?我可以怎么办?

　　如此一来，孩子表面上可能没事，但内心那股“气”依然存在，”情绪垃圾”愈积愈多，最后一发不可收拾。

　　不过，同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任孩子把情绪表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明白：所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。

　　儿童青少年小情绪反反复复如何处理?2：协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因

　　接下来，父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：”看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对?”响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。

　　之后，继续用开放性的提问方式，例如：”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。