微笑抑郁症的前兆表现[如何知道自己是否得了抑郁]

许多日子中的许多人，

都是带着浅笑的抑郁症患者。

假如你分不清楚自己是心境欠好，仍是抑郁症，

可以对照一下浅笑抑郁症的规范，

及时寻求协助，

假如病了，不要要强。

什么是浅笑抑郁症？

浅笑抑郁症，其实是一种高功用抑郁症。

患者由于作业的原因或某些需求，

把担忧、愤恨躲藏于心，

尽或许保持外表的安静。

所以他们看起来和一般的抑郁症患者不同，

他们看起来和普通人相同，

可以具有正常的社会功用，

可以上班，

可以交际，

可以浅笑，

可是他们也承受着长时刻的心思困扰。

他们和一般的抑郁症患者相同，

或许是遗传、生物性紊乱、或许生存环境的要素形成的抑郁症，

他们也会有抑郁症的中心症状，

严峻时也会有自杀自残的倾向。

高功用抑郁症患者对小事感到索然寡味，

他们心里对和人往来并无爱好，

包含和家人朋友的往来。

假如你每次赴约都压力极大，

跟老友的集会也是强颜欢笑，那么你要注意了！

可以看看有没有下面七种痕迹。

高功用抑郁症的7个痕迹

第一条 重视时刻

即便你完成了自己一切的方针，

也完成了一切的待办事项，

仍然觉得自己浪费了时刻，

就算找的新的爱好和作业，

仍然觉得没有什么含义，

仍是会一向质疑把时刻花费在这些工作上究竟值不值得。

第二条 常常批评自己

觉得自己没有任何成果，

总是觉得自己不够好，

常常对自己希望过高，

所以总是把自己逼到极限。

第三条 想得太多

不管工作轻重，

总是不断的过度考虑这些工作，

最终把自己逼到溃散。

第四条 觉得不被了解

由于大多数浅笑抑郁症患者可以正常日子、工作都能做好，

所以他人常常把他们的苦楚不妥回事，

浅笑抑郁症患者比一般抑郁症患者更缺少社会支持。

第五条 心境懊丧

其实每个人都有心境懊丧的时分，

可是高功用抑郁症患者不管做多风趣的事仍然不高兴，

吃好吃的不高兴，

运动不高兴，

集会不高兴，

爱情不高兴。

第六条 用糟糕的办法应对不高兴

或许会用暴力、酗酒、吸烟等不良的办法，

发泄自己的心情，

经过损伤自己的行为来缓解压力。

第七条 花太多时刻消遣

沉浸于打游戏、电视剧或其他工作，

这些消遣看似正常，

可是这仅仅你逃避现实的手法罢了，

从中并不能真实体会到放松高兴。

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小糖豆心思，助力家庭生长！作者：ViVi博士，复旦大学心思学博士生，国家二级心思咨询师。图片、内容来源于网络，如有侵权联络删去。