抑郁不想上班怎么办[总是担心不好的事发生很焦虑怎么办]

抑郁症患者应该作业，仍是顺从其美什么都不做？

这个问题的提出，显然是被一些过错的心思咨询理论误导。

假如是到达中度、或重度以上的抑郁症，坚持作业难度很大，即使咬牙坚持作业，作业效率也很低，身领会愈加不舒服，就愈加苦楚。假如不上班，相对会好点，但总不作业，时刻长了感觉自己和他人距离越来越大，会更焦虑，症状会更重。不上班，暂时好受点，但今后更费事。

正确的做法，先请假1-3周，不是在家待着，而是找专业的心思咨询人员，找到适宜自己的心思咨询师调整，自己活跃合作，依照咨询师的要求去领会、操练、反思，家人也活跃合作，多了解患者，再这样的环境下，症状会逐步减轻，在去作业，一边作业，一边调整，状况会越来越好，逐步消除症状，恢复正常的作业日子状况。

现在抑郁症患者许多，大部分会在发病初期就求助医治，寻求协助，但大都人并没有找到适宜自己的办法，加之现在的许多心思咨询理论并不科学，熟练掌握科学的心思咨询技能的心思咨询师也不多，导致大都的抑郁症患者不能恢复，长时刻的苦楚日子，使抑郁症患者的数量越来越多。

不只是抑郁症患者越来越多，其他的心思疾病，如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等也是越来越多，就连失眠这样简略的问题，大都也是靠药物保持，听说全国现有3亿人存在睡觉妨碍。

现在还有2亿中小学生存在学习妨碍，加起来，总共有5、6亿人需求心思咨询师的协助，虽然有证书的心思咨询师有130万人，但是有实践处理心思问题才能的咨询师很少，就形成了现在心思咨询师没饭吃，而需求协助的人，找不到能帮到自己的那个心思咨询师。