中年抑郁[中年男人抑郁症的表现]

因为身体的原因，现已好多天没有更文了。

近段时刻，心脏颇不舒畅，烦闷、压气而且还伴有失眠，好在经过调度，上述症状正逐步消失中。

人过四十之后，身体是逐步走下坡路的。曾经我对此并没有太大的感觉， 那是因为这些作业并没有发生在自己的身上。但现在，当年纪越来越大时，我的感觉就非常激烈了。

我想，这也是许多四十岁之后人的遍及感觉吧。

那种感觉让人很懊丧，像是对实际的日子非常无力，关于人际关系与作业也深深的厌恶，只想找一个新的当地去领会别的一种全新的日子，以便让自己不至于对持续活下去发生失望。

郁闷？对的，便是这种感觉！当一个人活得毫无希望，乃至倍感压抑时，这种感觉就会反常激烈地自心底涌起。而当身体的健康状况出现问题时，这种感觉就会愈加加深。

好在，我知道这种状况非常风险，知道经过读书去寻觅处理的方法，知道经过写作来劝导自己。

事实上，当人处于这样的一种状况时，他人是帮不上忙的。因为在他人眼里，这简直便是不可理喻，是矫情，是身在福中不知福。但是他们忘记了，他们不是当事者自己，没有阅历过那种失望头顶，那种随时想要摆脱自己的压抑。

简直一切的作业都是看着轻松，做起来却很难。可许多人偏偏就忘记了这一点。他们仅仅站在自己的立场上对他人指指点点，从未考虑过当事人的逼真感触，或许即便是考虑了，也都因为无法获得与当事者相同的感触而无法领会那种深深的失望感。

曾经，我关于那些因为郁闷而自杀的人也非常不解，觉得他们真实过分不爱惜生命。可现在，我了解了，因为那种苦楚是远非一般人可以领会得到的。在此之前，他们阅历过各种重复与犹疑，但最终都因为压服不了自己，或许承受不住那种巨大的压抑而溃散了，觉得自杀才是仅有的摆脱。

一个没有阅历过郁闷症摧残的人，永久都无法对患有郁闷症的人说我了解你的感触，因为你永久也都领会不到，更不或许做到感同身受。

虽然我烦琐了这么多，也曾郁闷过，但其实我也未必就真的了解郁闷症患者的各种感触。究竟，我才阅历了起先的种种苦楚，远未阅历过更深层次的苦楚与摧残。

实际上，日子的重压与实际的逼仄，作业的不顺与人际关系的严重，身体的不适与抱负的失败，以及家庭日子的，都会引发或许是加剧郁闷症的迸发。

惋惜的是，咱们的社会并没有太多人认识到郁闷症的损害到底有多大，乃至就连郁闷者自己也都觉得这种病症仅仅源于自身才能与希望的不匹配。至于郁闷者的家人，就愈加认识不到这个问题的严重性，他们仅仅片面地认为只需留意歇息，不想那么多也就没事儿了。

但其实，郁闷者并不是因为想得太多，而才能又间隔希望过分悠远导致的。而是因为来自日子、作业与人际关系平衡方面的种种压力，甚或实际日子中的种种现象都与患者自己的价值观、人生观与世界观方枘圆凿导致的。

当然，我不否定，有些人的郁闷是因为自己想要的太多，而个人才能又无法与希望相匹配形成的。但大多数人的郁闷，却并非因而。

郁闷，大概是每一个中年人都会遇到的问题，虽然现在它变得越来越年轻化，但整个集体的年纪还是以中年人为主的。或许这也跟人到中年之后，忽然发现自己曾经所寻求的种种，都抵不过现在日子给予的尴尬吧。谁知道呢，或许因为每个人的不同境况，这个问题自身就没有一个相对规范的答案。

为了更好地活着，咱们除了要愈加重视身体健康之外，其实还应该愈加重视精力健康。尤其是心思层面的健康，及时纾解压力，及时扫除那些压在心底的废物，更多地去开展个人的喜好与爱好，或许才是处理郁闷的底子之道。