抑郁症太难沟通[抑郁症为什么那么难走出来]

现在，国内抑郁症患者的数量在逐年添加，达到了几千万之多。在这些抑郁症患者中，有些人乐意与他人共享自己的忧虑烦闷、失望与厌世。而更多人则将自己包裹起来，不肯将自己分析给他人，就像在汪洋大海上流浪的一叶扁舟，孤单却找不到抵岸之处。

在与不少抑郁症患者攀谈的过程中发现，他们甘愿在网上对素未谋面的网友互诉苦水，也不肯对朋友、家人倾吐自己的心境或许奉告身体状况。总结了一下，三个原因居多。

一、觉得他人了解不了

不管是有意仍是无意，在听到忧郁症这三个字时，大多数人仍然表明无法了解。在他们看来，抑郁症不是一种病，而是那些人有点矫情，或太过于玻璃心，就像温室里的花朵经不起一点雨水的击打。平常应该多出去逛逛，别整天把自己关闭起来。

有抑郁症朋友表明当自己鼓起勇气告知最好的朋友自己患上抑郁症，换来的不是了解的关心，而是不解的目光，心就像一个被瞬间扎爆的气球。从此以后，他再也没有跟朋友提过此事，连最好的朋友都无法了解，他人又何曾懂得自己的心境。

二、惧怕给他人添加费事

患有抑郁症的朋友，假如不乐意与他人倾吐，也或许是因为惧怕给他人添加费事。之前一名28岁的抑郁症患者说，抑郁症是个人的工作，能够自己吃药进行医治或自己操控，没必要把心里的负面心情传达给家人或许朋友，除了给他人徒增烦恼之外，起不到任何处理的含义。

三、忧虑被他人轻视

不得不供认，在有的人眼中，他们将抑郁症患者看做精力不正常的人，会带着有色眼镜将他们污名化。关于抑郁症患者来说，与其被他人作为精力不正常的人看待，还不如将自己粉饰起来。别的，跟着污名化的遍及，抑郁症患者的病耻感也会不断加剧，愈加回绝打开自己的心扉。

觉得他人无法了解、惧怕给他人带去费事、忧虑被人轻视是抑郁症患者不肯倾吐自己的最主要的三个原因。短时刻还好，假如长期处于这种关闭、不与人倾吐的空间中，当呈现消极心情或压力时刻时，抑郁症患者或许会做出一些损害自己的行为。

假如是你自己患上了抑郁症，觉得自己失去了全世界，没有人爱自己，也没有人乐意倾听自己的哀痛、痛楚。回过头来，思索一下到底是你不乐意与朋友和家人沟通仍是实际情况的确不太顺心如意。假如有爱自己的家人和朋友，请斗胆放心肠跟他们打开心扉吧，你的健康安全便是他们最珍爱的。假如实际中的确没有了解自己的人，能够凭借网络寻求倾吐的当地，有许多相似树洞的东西。

假如你的朋友或许家人患上了抑郁症，当他们将自己关闭起来时，要自动挑选陪同，并非必定要与他们攀谈，而是经过一种方法来传达自己的爱与了解，或许当他们感受到对你的信任感，也就会打开心扉向你倾诉一些深埋在心里的工作。

守时锻炼身体，守时去看医师，这场美丽的意外或许不久后会云消雾散！