抑郁症康复吧[抑郁症康复精品贴吧]

期望这篇文章关于深陷于抑郁症苦海中的你，能给你带去丝丝温温暖力气，那么便是这篇文章最大的价值。

在这里感谢群里全部鼓舞和协助我的人，关于你们的协助鼓舞，千言万语都道不尽我对你们的感恩之心，唯有通过单薄的文字，来表达我忠实的心声。

先从我的作业说起吧。

我的作业走向是这样的，2005年7月技校结业出来作业，最开端进的是一家制衣厂，组织的岗位是在车间做收发员，首要作业的内容便是做些数据挂号，月工资八百，做了一个多月后，被行政司理调去人事部做文员，其时那个工厂有两千人，也因而无心插柳柳成荫，或许是行政司理看我字写的好，我刚进去又写了几篇文章，投到了公司内刊信箱里，其时都是手写的，投进去的稿件，接连三个月均被选用，由于这些要素，所以被公司发现、欣赏，到现在我依然很感恩我的榜首家公司，感恩那位行政司理慧眼识人，至此一向到现在，我都是从事着人力资源方面的作业。

在结业前，还没出来作业的时分，我历来都没想过我会从事这个人事岗位作业。

真的，日子中，充满着许许多多的变数，或许这便是我日子当中所遇到的一个好的变数吧。

我从车间收发员——到人事文员——到人事助理——到人事专员——再到人事主管——最终到人事司理，出来社会十二年，在三家公司做过，我现在这家公司是第四家，能够看出，我是那种求安稳的人，假如不是由于自己的病况，关于前不久刚刚离任的单位，我是彻底能担任做的下去，不过我脱离最大的原因不是我生病了，而是手中没有权力，由于我在从前的公司的形式便是我的作业直接对老板担任，而前一家却不是，所以感觉有些被压着而无法开释的感觉，由于此，也导致我无法发挥自己的拳脚。

在我作业这十二年中，我有八年都没有持续学习充电和进修，直到2015年忽然在朋友的影响下，茅塞顿开，也在这一年里，我决断地报了国家二级人力资源管理师和国家二级心思咨询师的考证班，考这两个证书榜首是由于作业需要，第二考心思咨询师，最大的效果便是协助自己，所以我就使用周日歇息的时刻去上课训练，然后一年里，通过无忧无虑的训练，在2015年上半年考过了二级人力资源管理师，鄙人半年考过了二级心思咨询师，可是就在我要开端发动夸姣人生的时分，家中的父亲因身体欠佳，一个肾没用了，别的一个肾重度积水和重度结石，假如不做手术，很快就会开展成尿毒症！

天哪！尿毒症，吓得我不轻，感觉父亲随时都要离咱们而去相同，我不幸的父亲……我要你健健康康的活着，加之上一年叔叔又忽然由于血管爆裂，血管从胸口处开端撕裂，一向撕裂到了肚皮上，像我叔叔这种病，在一百万人个中的份额也便是三两个，偏偏这个几率和不幸，偏偏被我叔叔撞上了，叔叔忽然血管撕裂，这种疾病，据说在血管疾病中，称之为最阴险的血管疾病，它的称号叫：“主动脉夹层”。叔叔的病，前前后后花了三十万，手术很成功，但由于五脏六腑无法反抗疾病所带来的炸毁，最终各个器官相持续呈现衰竭，三个医师轮番按压心脏半小时，仍是没能救过来……

由于家里发生的这些事，我又是那种寻求完美的人，在这之前，我从未经历过亲人离去的冲击，也历来没有往这方面去考虑和做好应该有的心思准备，所以这些冲击逐个的到来，给了我生命中最丧命的冲击。

近一年以来，我整日都高兴不起来，随之而来的便是今夜失眠，接着便是颈椎病，胃炎，我开端惧怕颈椎病、胃炎毁了我，由于躯体症状太严峻了，几乎能够用生不如死，酒囊饭袋，整日昏昏沉沉，走路发软，头痛，头晕，视力含糊来描述一点也不为过。

这些折腾人的躯体症状，一点点在腐蚀着我的魂灵，所以我开端发生疑心病，不断地百度，我总算掉进了深不见底深渊里，每天都惊骇和焦虑惧怕……由于疑心病的原因，上一年疑哪个部位，哪个部位就不舒畅，这种神经触动着的躯体症状，我其时是不知道的，由于此，没让我少跑医院，反反复复查，可是查了又没问题，最终人都失望了，我搞不理解，为什么身体没事，可是躯体症状那么严峻呢？

找不到病灶形成的躯体原因，也更找不到三四个月今夜失眠的原因，我一度置疑自己的脑子坏了，找相同的医师次数多了，他见我底子没病，最终他画龙点睛，或许我患有心思疾病？主张我去精力专科医院看看，所以我带着将信将疑、魂不守舍的心，于2018年1月底，走进了东莞市精力病院，进去后，看到一个弱智的患者傻傻地对我笑，我心想我完了，我怎样来到了精力病院，一种激烈的病耻感袭满全身，恨不能就想跳到河里去（医院在一个岛上）那一刻，对我的震慑和冲击很大很大，我不能宽恕自己得精力病，更接受不了自己得了精力病，可是，一堆量表做下来，最终我被确诊为：重度抑郁症和焦虑症……

医师说我的状况很严峻，问我“家里人知道吗”？

我说“不知道，我现在严峻失眠，三四个月今夜失眠，让我彻底失去了活着的含义击，”我接着又说“我现在想死……”

医师又问道，“是无时无刻都想死吗”？我答复：“是”！

“那你赶忙吃药吧，”医师提到。

所以开了一周的药，吃一周后再来复诊，我也深知我的状况很严峻，要我吃药，我并不排挤。所以到现在服药快四个月了。

一向到现在，中心历经的弯曲，只需得过抑郁症的人才干领会到。

现在，我有了好转的痕迹，这有赖于我不甘心死，不甘心就这样颓废地过一辈子，更不肯看到爸爸妈妈看到我病恹恹的姿态。我觉得这个国际还有太多夸姣的作业等着我去领会和感触，激烈求生的愿望，让我不断地自我暗示自己，我也知道跑步对抑郁症有很大的协助，所以每天坚持跑步，准时吃药，在自己尽力跑步的这半年里，也由于吃药的合作，重要的是我由于抑郁症，过量服用抑郁症的药，诱发了癫痫后，住院三天，出院后，让我理解了全部，似乎全部都看开了，似乎头顶的乌云一会儿就被我拨开了似得。

也确实如此，日子嘛，原本就很累了，咱们为什么还要跟自己过不去呢？为什么要这么残暴地对待自己呢？当我想理解这些的时分，我彻底地觉悟理解了，这全部都有赖于我过量服用抑郁症的药，而诱发癫痫，现在看来真有点因祸得福，癫痫发生后，让我我忽然就理解了，人只需活着就有期望，活着真好，要知道，我癫痫发生十分严峻，其时是：“脸跌上，导致眼睛严峻淤血，舌头咬伤，昏倒三四分钟，口吐白沫……”

我是死过一回的人，康复后，觉得活着真好，抑郁症跟癫痫比起来底子不算事，癫痫的发生，让我亲临领会了那种行将脱离人世的濒死感。此生再也不想领会了，我信任也不会了，由于现在的我人生境地发生了天翻地覆的改变。

现在能吃能睡，噩梦就要过去了，全部都将过去了，从前的我也跟你相同，无数次想死，从前我也为今夜的失眠而焦虑惧怕，更为自己忽然得沉痾，而忽然离世……在通过N次的身体检并没有发现器质性病变的时分，我开端压服自己，暗示自己，珍宝内涵的那个自己，“你底子就没病，彻底便是自己吓自己，通过反反复复地置疑和安慰，在这两者来回的拉扯之间，只需时刻能协助咱们”，信任我跟着时刻的摧残和摧残，你会迎来绚烂的人生，我现在对疑心病，现已释怀了许多，这一路走来，折腾得半死，现在回想起来，心仍有余悸。

我信任群里每一个得抑郁症人都会好，只需你们没有器质性的病变，彻底不必忧虑，你仅仅心思上的疾病，心思上的疾病，底子不是病，便是你的思想脱离正常的轨迹，不要惧怕，通过无忧无虑的医治和自我努怕，你必定会好起来的，仍是那句话，要信任抑郁症是能好的，要有决心，准时吃药，做到及时复诊，多运动，由于运动是天然的药物，运动是任何药物无法比拟的。

我由于运动脂肪肝没了，人也瘦身成功了，现在的我尽管不如从前有精力，但比我重度抑郁症的时分，彻底变了个人。

我们要加油哦！我能好，你们也能好，多给自己点时刻和耐性，时刻是最好的药物，耐性则是你善待自己的一份赏赐，凡事都得有个进程，抑郁症不或许一会儿就好，不折腾半死，能叫抑郁症吗？

耐性慢慢地和抑郁症一同日子吧，带着症状去作业，去玩，去做自己想做的全部吧！

本文作者阿秋

——阿秋（原创）国家二级心思咨询师，国家二级人力资源管理师，重度抑郁症焦虑症康复中，康复七成了。（注：本文最开端在微信群里共享）。