心理治疗方法[心理治疗技术有哪几种]

在心思咨询进程中，心思咨询师与来访者,一起进行的医治进程，不仅仅是简略的攀谈，咨询进程中，需求心思咨询师具有丰厚的咨询技巧,并完全能够接收来访者，体会来访者的心里苦楚，帮忙来访者解说自己知道不清的心思问题，还要依据每一位来访者详细情况，采纳不同的心思医治办法，规划医治计划，心思点评，及有用的纠正手法，使来访者经过心思咨询的医治,能够有用的缓解，由心思问题所发生的苦楚，以下几种，是咱们心思咨询师常用的心思医治的办法。

一、精力剖析疗法

以闻名心思学家“弗洛伊德”创始的精力剖析理论为辅导，讨论患者的深层心思，辨认潜知道的愿望和动机，解说病理与症状的心思意义，依据“本我，自我，超我”的三大理论，帮忙患者对“本我”的剖析，免除“自我”的过火防护，逐渐调理“超我”的恰当束缚，很好的使用患者与医治者的移情联系，以到达改善患者的人际联系，调整心思结构，消除心里症结，促进品格的开展和成熟，进步心思病症患者习惯才能。

在“弗洛伊德”之后，精力剖析疗法被后来者逐渐开展完善，至今，在心思医治范畴中得到广泛的使用。为了让来访者在承受精力剖析医治时，能够以活跃的心情参加进来，我对精力剖析医治进程简略介绍一下。

精力剖析医治进程一般分为四个阶段

1、开端阶段，首要要了解来访者需求处理的心思问题，承认来访者是否习惯于精力剖析医治，承认往后，咨询师和来访者两边，就医治规矩、医治阶段、两边职责等方面获得一致，接下来开端医治，心思咨询师在医治进程中，首要，由浅逐渐深化的，了解来访者发生心里抵触的本源，并依据改动不断调整医治计划。

2、移情开展阶段，跟着心思医治的逐渐进行，来访者会呈现对心思医治者的移情。移情是来访者，将自己对过去日子中的某些重要人物的情感，在医治者身上的投射，医治者依据来访者的投射对其进行体会、了解、剖析，并将作用并奉告来访者。

3、修通阶段，结合来访者供给的各种信息和移情体现，运用解说为主的技能，向来访者提醒其心里的无知道愿望，和无知道抵触，与自身体现出症状的联系，获得采访者的了解和领会，在修通的进程中常常会遇到来访者的阻抗，这是医治进程中天然和必要的反映，只要将这个进程坚持下去才会逐渐获得作用。

4、移情处理阶段，对来访者的首要无知道抵触，现已修通的情况下，医治者对完毕医治确认一个大致的时刻日期。在这个阶段进程中，来访者或许会在移情上呈现重复心情，医治者需求持续采纳解说技能，处理来访者移情所构成的遗留问题，使之能够面临实际，逐渐免除移情联系，当来访者能够处理移情并做好完毕的预备时，医治就能够完毕了。

精力剖析医治首要习惯症

心思伤口、焦虑症、郁闷性神经症、强迫症、恐怖症、郁闷症、人际联系妨碍、性心思

妨碍、习惯妨碍、癔病等。

二、行为疗法

行为主义心思学范畴以为，人的行为是后天习得，先天是没有的，也便是好的行为能够经过学习而获得，而不良的行为、不习惯的行为，也能够经过学习练习而消除去。行为疗法最根本的是，依据严厉的试验心思学所获得的作用，遵从科学的，仔细的研讨原则，运用经典的条件反射、操作性条件反射、学习理论、强化作用等根本原则理论，选用程序化的操作流程，帮忙来访者消除不良行为，树立新的习惯行为。

在目前所实施的行为医治，结合了认知理论和社会学习理论学说，在纠正不良行为的一起，也注重影响与反映之间的中介调理作用。经过对行为的点评和行为学习的形式，辅导和帮忙求助者，调集自身的认知才能，逐渐以健康的行为代替反常的行为。

详细的行为疗法有，系统脱敏疗法、冲击疗法、听其天然法、内爆疗法、强化疗法、放松疗法等。在选用行为医治中，挑选哪种医治办法，是依据来访者的详细行为体现，和身体条件的习惯性，由医治者提出计划，并向来访者阐明，征得来访者赞同，在来访者活跃合作下进行。不同的医治办法需求的时刻不同，或长或短。在一些医治进行中，有的来访者会发生躲避的意念或行为，假如抛弃医治那就前功尽弃了，并对往后的医治会发生负面影响，也很难到达医治的意图。

行为医治首要习惯症

系统脱敏疗法：交际恐怖症，广场恐怖症、考试焦虑等。

冲击疗法：恐怖症、强迫症等。

厌恶疗法：酒精依靠、海洛因依靠、同性恋、窥阴癖、露阴癖、恋物癖、强迫症等。

阳性强化法：儿童孤独症、癔症、神经性厌食、神经性贪食等。

三、知道领会疗法

认知领会疗法，首要着重思想知道层面的领会，领会医治的解说作业，会集在来访者，能够承受和了解的知道范畴，不深挖来访者无知道内容，和无知道抵触的实质，也不寻觅当时症状的象征性意义，可是，仍留意无知道的影响，着重注重来访者自我教育的作用。

知道领会疗法的医治根本进程

1、认知领会疗法，以面临面咨询为主，每次面询的时刻在100左右分钟，在每次咨询医治完毕后，要求来访者写出，在咨询面谈进程中医治者解说的定见，以及个人的感触，并记录下心思仍然存在的疑问。

2、初度面临面咨询，首要了解来访者体现出的症状，是怎么发生和开展的悉数进程，并确认，来访者是否习惯知道领会法的医治，着重来访者，在医治进程中，对医治者提出的疑问和解说要详尽的考虑，要仔细帮忙医治并付诸实践。

3、在之后的面临面的咨询中，需求了解求助者以往的日子及作业状况，引导求助者剖析自身的症状，找出其本源地点。

4、当采访者在医治者的引导下，完全理解了自身存在着心思问题，不再有心里抵触带来的严重、惊骇和过火行为时，此阶段的医治即可完毕。

别的还有其他的几种医治办法

1、家庭医治与夫妻医治

家庭医治是一种以家庭的方针，和谐家庭各成员间的人际联系，经过沟通，扮演人物，树立联盟，到达认平等办法，运用家庭各成员之间的特性、行为形式彼此影响互为连锁的效应，改善家庭心思功用，促进家庭成员的心思健康，夫妻医治（也叫婚姻医治）是家庭医治的一种特别形式。

家庭医治以夫妻医治习惯症

家庭医治首要以，家庭危机、子女学习压力严重、子女行为妨碍等。

夫妻医治首要以，婚烟危机、夫妻习惯困难、性心思妨碍、性变态等。

2、森田疗法

森田疗法首要以，神经质倾向的人求生愿望激烈，内省力强，将专心力指向自己的生命安全，当专心力过火会集在某种内感不适上，这些不适就会越演越烈，构成恶性循环，森田疗法便是要打破这种精力交互作用，一起和谐愿望和压抑之间的彼此拮抗联系，建议习惯天然、以自己的才能而为。

森田疗法习惯症：神经质、强迫症、疑病症、焦虑症、郁闷性神经症。

3、催眠疗法

催眠疗法是以经过催眠办法，将人诱导进入一种特别的知道状况，将在催眠中所用的言语或动作整合入患者的思想和情感，因为在言语的诱导下，被催眠者能发生无知道下的承受，然后到达必定的医治作用，对挑选性忘记，作用很好。

习惯症：癔病、疑病症、恐怖症、身心疾病等。

4、认知疗法

认知疗法和认知领会疗法，在医治上有很大的不同。在心思学上认知理论以为，人的心情来自人对所遭受的作业的，信仰、点评、解说或哲学观念，而非来自作业自身。心情和行为受制于认知，认知是人心思活动的决定因素，认知疗法便是经过改动人的认知进程和由这一进程中所发生的观念来纠正自己的习惯不良的心情或行为。医治的方针不仅仅是针对行为、心情这些外在体现，并且剖析患者的思想活动和敷衍实际的战略，找出过错的认知加以纠正。

认知疗法首要习惯症，心情妨碍、郁闷症、郁闷性神经症、焦虑症、恐怖症、强迫症、行为妨碍。品格妨碍、性变态、性心思妨碍、偏头痛、缓慢胃炎、肠炎、躯体不适等身心疾病。

5、生物反馈疗法

生物反馈疗法，是在行为疗法的基础上开展起来的一种医治技能，试验证明，心思（心情）反响和生理（内脏）活动之间存在着必定的相关，心思社会因素经过知道影响心情反响，使不受知道分配的内脏活动发生反常改动，导致疾病的发生。生物反馈疗法将正常归于无知道的生理活动置于知道操控之下，经过生物反馈练习树立新的行为形式，完成有知道地操控内脏活动和腺体的排泄。

生物反馈疗法首要习惯症，原发性高血压、支气管哮喘、严重性头痛、血管性头痛、雷诺氏病，能缓解严重、焦虑状况、郁闷状况、医治失眠。

6、支撑性心思医治

充分使用医治者与来访者所树立的杰出联系，发挥医治者的威望及心思学的专业知识，来关心、支撑来访者，挖掘出来访者的潜在才能，进步敷衍危机的技巧，加强习惯困难的才能，舒缓精力压力，帮忙来访者走出心思窘境，防止精力发生溃散。

支撑性心思医治习惯症，作业中所发生的压力、学习严重所发生的压力、这叫惊骇发生的人际联系严重、爱情失利、婚姻危机、自杀行为、天然灾害所引发的应急反响及心思危机。

注 ： 这儿所指的，是具有国家医生资质资历的心思咨询师和医治师。

参阅：“精力剖析”“临床心思学”