青少年自卑心理[20岁孩子自卑怎么调理心理]

有的孩子过火灵敏，别人一点小小的无心行为都会让他产生无限多的“想入非非”，别人的一个似有似无的目光、一句无心的打趣、一个不经意的动作等等，这些都会让他产生特别深入的形象，并在心中重复考虑，不断揣摩。他巴望得到别人的注重，所以特别介意别人对自己的观点。而有的孩子总是忙于经验别人，从不考虑自己，自我感觉良好，干事只想好的方向，不考虑失利，骄傲自负、旁若无人。

前一类孩子自傲心过低，会体现出自卑、郁闷、惊骇、委曲求全、受虐倾向。然后一类孩子自傲心过高，体现得简略愤恨、躁狂、玻璃心、爱诉苦。

【自傲】是个别对其社会人物进行自我点评的成果。点评是对一件事或人物进行判别、剖析后的定论。

咱们在社会中扮演着各式各样的人物，家庭是社会的一个单元，妈妈是一个人物，妻子是一个人物，女儿是一个人物，搭档是一个人物，领导是一个人物等，自傲便是你对自己所扮演的全部人物的点评的总和。你或许会给自己下一个定论：我是一个勤俭持家的人，我觉得自己很有价值；我是一个重作业轻家庭的人，作业的成功才是我最关怀的；我是不称职的妈妈，我是一个失利者等，从这里能够看出，自傲往往和个人的价值有相关。

适度的自傲产生自傲，过度的自傲会导致自傲。

爸爸妈妈怎样平衡孩子的自傲呢？

假如孩子自傲过低，常常体现得不自傲，自卑，干事缩头缩脑，乃至是延迟，惧怕犯错，还或许变得委曲求全，常常有受害者思想。关于这类孩子，能够通过下面三种途径提高孩子的自傲：

1.制作成功。当咱们一说到“成功”，咱们想到的是那些比方马云的商业帝国，乔帮主的苹果手机，马化腾的交际渠道，张一鸣的抖音渠道，等等，适当庞大的作业，都是影响乃至改动了国际的大作业。这么大的成功怎样制作？这是对“成功”极大的误解，成功其实关于每个人来说都是不相同的，有的人以为成功是改动国际，有的是人以为成功是有一份满足养活家庭的作业，还有的人以为顺畅地考上一所好大学就算是成功，我以为我能够在孩子面前坚持情绪稳定便是一种成功。说的更直白一些，全部大的成功都是从小成功开端的。

日常日子中制作成功。这里是爸爸妈妈要协助孩子提高自傲，所以产生在家里，就在日常日子中，咱们能够制作一些小小的成功，比方让孩子帮你整理一下手机，这是多么简略的工作，但千万别小看这些小事。假如孩子的自傲特别低，刚开端便是要找到这些孩子很简略做到的，逐渐到略微困难的工作。比方让孩子协助修补家中吱呀作响的房门。还能够让孩子协助和你一同煮饭，其间就有许多能让孩子独立完结的小事，洗菜，切菜，乃至是炒菜。

孩子每独立完结一件事，你要恰当去鼓舞，不要对青春期孩子说，“你真棒”“你太厉害了”，你要详细说出这件事的进程，“每次我切洋葱都会被辣的流眼泪，我看你今日切洋葱时还比较顺畅，你是怎样做的？”当然，一定要找到孩子在这个进程中做的好的当地，假如孩子切洋葱时相同泪如泉涌，那你这样说就不适宜了，你能够说：“谢谢你帮我切了洋葱，曾经我每次切都会流眼泪导致于后边的菜都无法切”。这样的鼓舞，多说几回就很天然了，孩子也很受用。每一次完结这些小事，加上你的鼓舞，孩子的自傲心就会提高一点。

2.强化在团体中的安闲感。自傲心过低的人，往往会离群索居，他们很少有朋友，也不敢去到团体里。这时分，爸爸妈妈就要从背面暗暗地推进孩子到团体里，并且强化他在团体中的安闲感。青春期的孩子大多在校园上学，而班级便是他的第一个团体圈子，你能够仔细调查孩子在班级里的人际关系，有意地多和孩子聊聊班级里产生的风趣的工作。别忘终究补上一句：“嗯，你们班还真是个很有爱，很温暖还很风趣的团体”，假如孩子仅仅和班上的一部分同学玩的好，那你就针对这个小圈子和孩子聊，假如孩子仅仅和班上的一两个同学玩，这时分就需要引起你的注重。

每天在接孩子的时分，看到他们班的某某同学，能够就这个同学问问孩子，他叫什么姓名，他有什么特别的特征等等，让孩子去想起这个同学，去发现这个同学的特色，就在这个进程，孩子很或许觉得：“嗯，他很不错哦”，进而去和这位同学谈天，这样就扩展了孩子的往来圈子。

3.直接成功。便是让孩子看到爸爸妈妈的成功。当然这些都是小事的成功。当他看到你思前想后，前后折腾，终究完结一件事，他会被你的成功所感染。他在干事时会无意识地仿照你干事的姿态。最好你把你完结这件事的进程和孩子聊聊，一开端遇到了什么困难，你是怎样战胜的，半途又碰到了什么，又是怎样处理的。

比方我家的客厅和厨房是连在一同的，厨房有一扇玻璃门隔开了客厅和厨房，可是这扇玻璃门拉动起来很困难，不知道原因是什么，试着处理过一次，但没成功，因为平常也不去关厨房的门，所以也不存在什么问题，可现在是炎炎夏天，在客厅吃饭时不开空调太热了，假如要开空调，就得把厨房的门关上，不然太费电了。所以那天恰逢儿子在客厅，我就开端处理这个问题了。

首要我问他，他觉得这个门的问题是什么，他说或许有东西卡住了，我看了一下，没有东西卡住，然后又问，还有其他或许性吗？他说会不会是时刻长，锈住了，“很或许是这个原因”，我拥护道，……就这样，我一边讨教孩子，一边处理，终究完美处理了这个问题。孩子是全程参加的。

上面是低自傲孩子的提高途径，假如孩子的自傲过高呢，自傲过高常常体现为自傲自负，旁若无人，为我独尊，以自我为中心，这样也会影响孩子的人际关系。怎样下降过高的自傲呢？

1.找到“归因误差”的原因。一个人在自负表面的下面常常隐藏着一个窝囊，自卑的自己。他通过外部的“强壮”来掩盖心里的软弱。他惧怕被人发现心里的微小，他惧怕犯错，一旦犯错，就等于暴露了他的软弱。所以在他看来，假如一件事成功了，那是他自己有才能，假如一件事失利了，那他会以为有外力阻扰了他，而他看别人时，假如一件事成功了，他会觉得是因为外力才成功的，不是那个人自己有才能，而假如失利了，他会觉得一定是这个人没才能导致的。这便是“归因误差”。

咱们要纠正的便是他的“归因误差”，孩子为什么不敢供认自己的软弱，为什么不敢犯错？或许在他以往犯错时受到了爸爸妈妈严峻的批判或打骂，他今后再也不敢犯错了。所以爸爸妈妈要答应孩子犯错，有了过错才有前进，你能够和孩子聊聊你自己犯过的错，自己其时为什么会犯了这个错，自己又是怎样去弥补的。平常多重视孩子的行为，一旦呈现一些误差，你要及时以打趣的方式宽慰孩子：“嗯？还能够这样做？”，先让孩子看到他这样做了，不会被批判，他就不用去掩盖这个过错，接下来再说怎样去批改的工作。

2.爸爸妈妈一马当先。这一点至关重要。咱们常常不自觉地自以为是，自高自负，咱们也很少给家人抱歉，有这样一个笑话：爸爸和儿子女儿在客厅里，妈妈在厨房里洗碗，忽然传来碗掉地上摔碎的声响，整个屋子里都一下静下来，随后爸爸和儿子假装什么事也没产生，继续做他们的事，女儿悄然对爸爸说：“假如这个碗是咱们摔碎的，那可就不会这么安静了”。爸爸和女儿相视而笑，假如不是妈妈摔碎的，妈妈很或许马上就责怪起来了，“为什么不小心一点？”“咋这么不会干事呢”，许多家庭中，爸爸妈妈都没有养成抱歉的习气，自己做错了，要么粉饰曩昔，要么找托言“谁让我白日那么忙的”。这样的行为都在耳濡目染地被孩子吸收。所以爸爸妈妈要本身作则，自己首要要脚踏实地，自己错了就供认过错，放下身段，不要把自己塑造成永远都是对的爸爸妈妈形象。

花儿，家长教育实践者。儿子在青春期呈现严峻心思问题，因为自己的无知，越过许多坑，被人洗过脑，浪费了不少的金钱和时刻，痛下决心学习青少年心思学。通过两年多的苦痛和高兴，总算稳稳地展现出笑脸。同步继续协助一部分家长走上自我救赎和协助孩子走出青春期窘境的路。有青春期孩子困扰的爸爸妈妈能够重视我。