心烦焦虑失眠[焦虑烦躁失眠怎么办]

早晨阅读新闻的时分，看到了一件事，湖南的某女士由于失眠，服用安眠药20年之久，成果出差的时分忘了带药，当场就昏迷不醒了。

老友把她送到医院后呢，还呈现了幻听、幻视的现象，在急诊室里大喊大叫，后来医院确诊大姐服用安眠药成瘾，呈现了戒断反响，接而导致癫痫和精力障碍现象的呈现。

就在前段时刻，我面诊的时分也碰到了相似的患者。一位四川大哥说自己晚上睡不着觉，心慌意乱，感觉有小蚂蚁在心口挠，在当地医院看了又看，后来只需有医治失眠的方剂，都会拿来测验，但由于瞎测验，一朝一夕症状没有减轻反而加剧了，到后来大哥只能依托安眠药来入睡，可是安眠药的损害咱们又有所耳闻，所以今日大哥就抱着试试的心态，来到中医门诊看看有没有方法调度一下。

事实上，身边的许多朋友都有失眠这个问题。白日繁忙一天，晚上想睡个好觉，偏偏辗转反侧睡不着，要么就深夜常常醒来并且醒来的次数会超越两次或许三次，乃至更多，还有甚者是常常做噩梦，噩梦的情节就像电视连续剧相同，除此之外伴随着失眠的一起还有心悸、焦虑、浑身乏力、精力精神萎顿等等，下面我就从中医的视点来带咱们知道失眠的原理，珍宝咱们医治的良方，期望能够处理你的困扰。

首先在中医里边，失眠是一个全体性问题，并非你某个部分器官呈现问题，换而言之，你的脏腑中任何一个呈现问题，或许气血失衡，都有或许导致失眠呈现。

有医师说，你失眠是由于心呈现了问题，由于心主管神志。

还有人说，你脾胃是呈现问题才导致的失眠，由于有句话叫作：胃不好则卧不安。

还有人说，你是身体有内热，是心脾两虚，是肝肾亏虚。

以上这些说法没错，但不行全面。

中医考究阴阳平衡，人在白日作业晚上歇息也是暗含了这一道理。白日精气足够，能够充沛活动，晚上歇息康复精力，好持续第二天的作业，但失眠的人，晚上没方法歇息，第二天天然就萎靡，这便是失眠的原因——阳不入阴。

这一概念正出自中医经典古籍《黄帝内经》中对失眠的一种病因概括，原文为：“夫邪气之客人也，或令人目不瞑，不卧出者……今厥气客于五脏六腑，则卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。”

就比如人的身体内有个小太阳，白日为你发光发热，晚上落日用以涵养，东升西落生生不息。失眠就比如，你的小太阳无法下落，结果便是你会很兴奋，晚上夜不能寐，心神困扰。

要想治理好失眠，必定要知道“阳不入阴”的原因。大体上能够分为3个：榜首，是阳太多了。第二，是阳入阴的通道不通了。第三，是阴太少了。

这时分就很显着了，假如阳气太多咱们就削阳，假如通道有问题咱们就整理打通，假如阴少咱们就弥补阴份。

浅显点来讲，便是你身体的里边的小太阳，假如功用太强，咱们就略微降点功率，假如是小太阳下沉的路途阻塞了，咱们就疏通一下，假如水分不行，咱们就加点水分。

榜首种状况，阳气过于旺盛。

我前面提到远道而来的四川大哥，便是这种类型。其时看他的舌诊，火红火红的舌头，舌头上没有一丝舌苔。

这代表着患者的舌苔现已被烧没了，整个人津液极端缺少，后来问询患者的饮食状况，果然是喜欢吃辣，顿顿少不了辣椒，天然就形成了舌红无苔，心烦难眠，虚火上升，搅得心里不得安定。

看到这儿，心里大概有数了，就开了医圣张仲景的《黄连阿胶汤》：黄连20克、黄芩10克、白芍10克、鸡蛋黄2枚、阿胶15克。

张医圣的方剂可谓是中医珍宝，只需病症对了，效果担负是马到成功，而这个方剂便是专门针对气旺血虚，气为阳，血为阴，气太多了血太少了，气不能归藏于血，阳不入阴，然后呈现失眠症状的患者。

这道方剂的煎煮颇有考究，：阿胶要独自拿水蒸，直至化成液态；而黄连+黄芩+白芍这三味药依照正常方法煮好，再把液态状的阿胶，加进去，最终再把两个蛋黄打在汤剂里边，用筷子朝着同一个方向拌和均匀，做好之后，睡前一个小时服用，假如是症状特别严重的患者，能够一日服用三次。

针对这个药方，咱们能够辩证看待。

咱们前面提到阳气过于旺盛，心火就下不来，一向往上烧，心肾不交，就睡不着。根据这点，咱们再看这个方剂。

首先是黄连+黄芩这么一个组合，黄连性寒合作黄芩直扑心火，两者都是清热药，黄连担任把心和胃的热清掉，黄芩担任把胆和肺里的热清掉。黄连和黄芩配在一起，把中上焦剩余的阳热悉数清掉。

黄连和黄芩都是苦药，而 阳入阴的需求的动力便是要祛除炽热，这两味药可谓是用得十分奇妙。

再看白芍和阿胶，白芍是养血柔肝，弥补肝血的重要药材；阿胶就不必多说了，在生活中现已十分遍及，能够弥补血液里的血浆。

为什么要补血？前面咱们提到阳气挂在空中无法下沉，实际上是气旺血虚的状况，在汤剂里参加白芍和阿胶天然就没有问题。

最重要的，也是患者看来最摸不着头脑的便是鸡蛋黄这一药引子。

从形上来说，蛋清包裹着蛋黄，鸡蛋属阴，蛋黄是阴中之阴，长于滋肾水。

许多人不了解，这鸡蛋黄为什么还能够当成中药来入药？在中医理念中，世上万物都能够入药，就看你能不能捉摸清楚它的特色以及特色，其实鸡蛋黄在我看来是引阳入阴的重要组成。四川大哥用完药之后，很快就和我反应，当天睡得很香，往后的一周时刻内，除了和老婆吵架那晚没睡好之外，其他时刻睡觉质量都不错，这就代表对症下药这一步是走对了。

第二种状况，阳入阴通道阻塞。

或许有人会问，身体里边有这么一个通道吗？我怎样不知道。假如把身体看为上下两焦，上焦为阳，下焦为阴，那阳入阴的通道便是这个承上启下的中焦。

所以，中焦不通的人会失眠，便是咱们常说的：胃不好则卧不安。

这时分就不得不说起半夏秫米汤了，它是《黄帝内经》里为数不多的宝贵名方，撒播了许多年。

这个方剂十分简略，只要2味药：一味药是半夏，一味药是秫米，秫米便是高粱米。

用半夏10g，高粱米15g，加水正常煎煮，睡前一小时左右服用。

这两味药都是引阳入阴的，清通了中焦的通道，把上部的阳引进到下部的阴里边去。

在这儿略微说点题外话，假如把心神了解成阳，心体了解成阴，阳入阴的通道便是心。假如总想着外面的工作，周游天边七上八下，也同样会失眠。

处理这种呢，最好的方法便是抽离出来，静下心，无事听听舒缓的音乐，天然会有一个好的睡觉。

第三种状况，阴缺乏。

其实这种类型症状的人群是最为巨大的，常见的是中老年人和阴虚体质的人。

阴血缺乏，小太阳无法冷却，导致兴奋难以入睡，而事实上这类人除了失眠，往往还会晚上盗汗，全身发热，心烦，这些都是由于身体里阴血缺乏的原因。

针对这种状况，最引荐的方剂是酸枣仁汤：

炒酸枣仁30克，知母10克，茯苓10克，川芎3克，生甘草5克。

只需正常煎煮服用，每天3次，就能够有用特性体内阴血缺乏。

酸枣仁汤显现重用炒熟的酸枣仁来补肝血，酸枣仁，便是枣里边的种子，种子最具精华，能够大补肝血。

别的，酸枣仁在中医药材里边开工收引，能把心神收回来，助于睡觉。

其次是知母+茯苓，这个组合咱们都很了解了，这两味药是发挥自身特质，弥补血管里的津液，也便是弥补阴血。

最终川芎+生甘草也有说法，川芎是一味行气活血药，用来顺肝性。肝最郁结、阻塞，所以稍加一点点川芎，能够让气血活动起来。生甘草有甘缓效果，让药性走得耐久一些，一起还能够生津。

基本上常见的失眠，就这3种类型。假如有失眠症状的朋友，必定要先判别自己归于什么类型，其次再对症下药，当然仍是主张去找医师问诊，千万不行盲目吃药。