焦虑症加抑郁症[抑郁焦虑症怎么根治]

虽然焦虑和郁闷是两种不同的病，但许多时分，被确诊出患有郁闷症的人中还患有广泛性焦虑症。这种味道，信任只要亲自领会过的人才懂。而假如是一同处在焦虑症和郁闷症中是一种什么样的体会和感觉？今日，新概念心理咨询带咱们一同来了解下以下32位患者在一同具有郁闷症和焦虑症时他们有哪些感触。

1. “对我来说，这是一个恶性循环。白日，我彻底筋疲力尽，如同无法完结任何作业，然后我整晚都睡不着，忧虑我没有做的悉数作业......” — Karen RB

2. “这是你心里的两种声响，都有彻底不同的定见。焦虑尖叫着你有必要起床干事，不然你会在日子中失利，然后另一边的郁闷珍宝你这悉数都无关紧要，你应该整天躺在床上。它一向对悉数作业都感到压力很大，但也底子不关怀任何作业。这是两个彻底相反的作业，将你的思维分隔，这真的很累人。” — 艾米 H

3. “郁闷是什么都不在乎，焦虑是在乎太多。具有挖苦意味的是，一同具有两者是一场噩梦。你想把悉数的作业都抛在脑后去睡觉，但你又对你没有做或有必要做的作业焦虑地想得太多。” — 伊斯梅尔 T

4. “对我来说，我的思维被分成了两半。焦虑的一半总是忧虑我日子的方方面面（从健康、形象到人际关系），而另一半则筋疲力尽，无法做太多作业。” — 多米尼克 L

5. “这就像花几个小时研讨新轮胎和气候形式，开车出去，堕入泥泞中或滑出路面。然后默默地厌烦悉数导致你在这条路上开这辆车的挑选。然后每天重复一遍。” — 洛里 S

6. “经过咖啡搅拌器呼吸。每天都在与自己作斗争……巴望日子，一同又巴望中止。” — 塔拉 K

7. “不断被阻挠做你实在想做的作业。郁闷说“不要去，你没有满足的精力，不想交际”，焦虑说“假如你不去，人们会气愤，或许假如你去，假如有什么作业让你堕入困境怎么办惊惧形式？'”——Lindsey W.

8. “没有动力去做任何事，随之而来的是惧怕失利，由于你什么都不做。这既是底子不在乎，又是在乎太多了。这是地狱般的恶性循环。” — 德西 H。

9. “这就像肩上有两个魔鬼。一个珍宝你，你不关怀或感觉任何作业。另一个珍宝你要过度考虑并忧虑悉数。” — 卡琳 W.

10. “对我来说，这就像坐过山车。焦虑是上山的进程，不断想知道另一边是什么。我的安全带能绑住我吗？轨迹会失利吗？为什么它吱吱作响，不断改动，还有每个人的尖叫声？悉数都很匆忙，惊惧开端笼罩我。然后是郁闷的自由落体；它下降得如此之快。秋天太难了 我下降得更快，然后我被左右颠倒地撕裂。我惧怕持续这样下去而哭泣。这悉数产生得如此之快。我看到我周围的每个人。他们正常地走路、说话和进行，我想联络他们，但我不能。它不会中止。它仅仅持续行进。绕来绕去。” — 芯片 M。

11. “对我来说，这就像用某种隐形面具遮住你的脸。我有必要向其他人展现我很好，功用彻底并且可以完结悉数使命，而现实是我彻底是一个软弱的人，有时不得不将自己锁在 [澡堂] 中以保证戴上口罩他穿戴不会松垮，显露实在的自我。” — 安德烈 D

12. “要么我在迷雾中徜徉，时间毫无意义，心情被缩短，要么我被扔进一个不行猜测的，可怕的时间，在那里我被最愚笨的优柔寡断所招引和割裂。” — 丽莎 L

13. “不只我在与精神疾病作斗争，并且我的精神疾病也在彼此斗争。我的焦虑症和郁闷症在抢夺谁可以操控我，所以我有必要与两支彼此交兵的戎行作战。” — 汉娜 L

14. “这是一场拔河比赛。一分钟，你的焦虑飙升，下一分钟，郁闷症突击了你。我感觉被粘住了，卡住了，被撕成了两半。这是一个令人筋疲力尽的循环，尤其是当我遇到一集时。悉数的哭泣、过度考虑、被吸入无法逃脱的深渊的感觉、不断的心情动摇、惊慌产生、自杀主意——这是一种令人筋疲力尽的感觉，让我置疑这种日子是否值得过。” — 诺埃尔 M

15. “这是两种彼此‘竞赛’的力气……它们有时都提示我我不能做任何正确的作业，我在假装自己的方法（有时会严峻失利），然后它们会翻开每个其他一些细节。他们是我的敌人，我被夹在中心。” — 安妮特 M

16. “这就像你是一个活生生的悖论；你觉得太多又什么都没有，你筋疲力尽，紧张不安，你孤单但惧怕人，你在惊骇、失望、苦楚、空无和撕心裂肺的冷酷中一下子撕裂。最糟糕的是两边都珍宝你没有其他人关怀或需求知道。” — 蛋白石 S。

17. “有些日子是可以忍耐的。其他日子，我无法正常作业。两人一向都在……可是，这要看风向，太阳落下的方向，白日的温度，是下雨仍是晴天？” — 汉尼 W

18. “这是一个永无止境的过山车。你一整天都感到筋疲力尽，无法会集留意力或有满足的精力去做任何作业。你一向在忧虑，你脑子里的声响永久不会中止对你尖叫。您每天的每一分钟都对每一个细节都感到压力，但有时您乃至不在乎。它耗尽了你的生命。” — 马里维 RT

19. “焦虑——就像坐在一张向后歪斜的摇椅上，那种惧怕它会撤退的惊骇感，但现实并非如此。这是令人担忧和过度考虑简略的作业。有时它忽然冒出来，即便我一整天都很活跃，我没有什么可忧虑的，我开端什么都不忧虑。郁闷症——这是一种消沉的声响，珍宝你不要做任何作业。这让我质疑我所知道的每一件事，并且总是感到迷失和没有期望。” — 阿什利 M

20. “这就像在你的脑海里有两个不同的人。你的焦虑让你对最小的作业感到惊惧——比方房子很脏或迟到——这让你厌烦自己。可是你也有郁闷症，珍宝你做任何作业都没有意义，由于不管如何这悉数都是毫无价值的，所以你只能躺在床上。可是当你躺在床上时，你也会对产生的悉数感到惧怕，你仅仅没有精力去理清它。” — 亚历山德拉·J

21. “你的大脑在与你的身体进行拔河比赛。你不断质疑自己的才能，堕入消沉麻痹的迷雾中，但另一方面，焦虑让你时间坚持警惕。当你的心脏以每小时 100 英里的速度在惊惧中奔驰时，仅仅由于有人看着你，你就会觉得自己像是被木偶弦从感觉愚钝和消沉的天平的一端拉到另一端的受害者。” — 瓦内萨·W

22. “这就像坐在高速公路中心，一辆铰接式货车直接向我驶来。我的思维珍宝我车辆的刹车会失利，司机没有满足的留意力留意到我，我要去我要死了。我惊惧，我的嗓子封闭，我的胸膛无法扩张，由于我惧怕碰击、苦楚，惧怕我破碎的身体失利时可能会苦楚地唱腔。但与此一同，我心里的另一部分低声说，横竖没有人会牵挂我，现实上，他们会欢迎我的死。这个主意耗尽了我站立的力气和动力，更不用说跑步了。所以我坐在那里，既焦虑又辞去职务。” — 安吉拉 M

23. “这有点像你的大脑的一侧在请求你不要带着铁链起床，而你的另一部分像一个军士相同吼怒着不下床，以及世界上其他人，愧疚绊倒你，炸毁你的决心。” — 乔伊 L

24. “对我来说，这就像一个腿断了的跑步者。你十分想要做你喜爱做的事，这便是你的悉数主意，但你便是做不到。你现已溃散了，剩余的只要你从前可以跑步的回忆，但现在看来你再也不会了。” — 金伯利 S

25. “这是一种想要独处但一同又感到孤单的感觉。焦虑使我的心跳在我的耳边回响，我的郁闷使我的大脑进入一个漆黑的当地，我所能做的便是让自己躺在床上或和我的狗一同在地板上哭泣。” — 蕾妮 M

26. “不管我获得什么成果，对我心里的批评者来说都不够好。当我的无价值感和失利感笼罩着我时，我慢慢地消散了。我脱身脱离，将自己与悉数人隔脱离来。只要空无。” — 布雷特 L

27. “我以为这是我年轻时和幻想中的朋友玩捉迷藏。没有其他人看到它，但我知道他们在那里。这担负是一个想要改动的恶性循环，但郁闷症接收并阻挠你……你感到冻住，看着你的日子从你身边消逝，由于你妒忌你周围的每个人。仅仅期望你能再次‘正常’。” — 卡桑德拉

28. 焦虑症和郁闷让我觉得我如同被困在焦油里出不来，虽然我的心里有许多愿望和志向。” — 萨曼莎 M

29. “日常使命的压倒性惊骇和焦虑，以及无法完结其间任何一项的冷酷。所以基本上你躺在床上没有动力或精力去移动，但心里为你没有做的悉数而苦楚，并为自己什么都做不了而怨恨自己。” — 亚历克斯 U

30. “无法做出决议是由于你感到彻底麻痹，但假如你有才能做出挑选，你就会因做出过错的挑选而感到愧疚和苦楚。” 高频振荡然后彻底麻痹的感觉。” — 阿什利 B.

31. “感觉我的移动速度不够快，我的大脑以 100 英里/小时的速度飞速行进，并且我的中心有一根绳子从后边拉着，阻挠我移动。” — 安娜 M

32. “筋疲力尽但解放。我发现郁闷症的日常日子是我斗争的一天。假如我不战役，它就会超越我。我不允许这让我的愿望离我远去！它给了我力气和动力去愈加努力地作业。有时我感到如此衰弱，有时我感到如此强壮。咱们每天携手同行，咱们是合作伙伴，但咱们不是一个人。” — 维姬。