北京大学心理咨询中心[心理咨询的方法有哪些]

文 马路天使

徐峥和莫文蔚主演的电影《催眠大师》，让许多人认识了催眠师这个行当。在电影中，徐峥和莫文蔚用催眠手法侵入对方的潜意识，上演了一场严重而荒谬的潜意识抢夺大戏。本期的怪朋友方新是一名资深催眠师，一起也是北京大学心思咨询与医治中心主任。她以为，催眠其实没那么玄乎。

在真实触摸催眠之前，方新对此不以为然：“跳大神”的东西怎么能信？1997年，刚从北京大学心思学硕士结业的方新报名参加了一个心思训练项目，一差二错地进入了“行为催眠”组学习。

方新，北京大学心思咨询与医治中心主任。

从那次训练之后，她迷上了催眠——本来催眠一点都不玄乎。从原理上来讲，催眠便是一种注意力高度集中的状况。她举了几个比如，一个教师讲课特别好让人听得入了神、谈恋爱的时分念念不忘、读小说时彻底沉溺其间，都是一种催眠状况。

只不过，在临床催眠中，被催眠者能在很短时间内把握许多潜意识里的信息，往往能爆宣布巨大潜能。

那一次训练，是德中心思医治研讨院举行的第一期心思医治训练项目，后来这个项目又被称作“中德班”，简直有着国内“心思学界黄埔军校”的美誉。在那次训练中，方新认识了“现代催眠之父”密尔顿·埃里克森（Milton Hyland Erickson)。

密尔顿·埃里克森与来访者攀谈。/前史材料图

让她入神的，是埃里克森对每个人的尊重。多年前，一名声称自己是天主的患者被送到了埃里克森那里。假如是传统心思医治，医师或许会纠正患者的“梦想”，并开药让患者的精力镇定下来。但埃里克森并没有这么做。

在谈天中，埃里克森知道了患者的父亲是一名木匠，所以他告知患者：假如你是天主的话，必定会发明全部，木匠的活儿你必定也会干，这样吧，你先帮医院做几个书架。后来这名患者学会了木匠，并以此为业，过上了正常的日子，即便他仍是时不时说自己是天主。

传统的精力病学把人区分为正常人和精力病者。可是埃里克森以为，每种心思品格都有其存在的合理性，只不过有些人是“十分态”罢了，所以重要的是，怎么了解这些“十分态”并运用它让患者过上正常的日子。

尊重每个个别，是人本主义心思学最温暖的当地。/《催眠大师》

这种“利而用之”的观念，也成了日后辅导方新做催眠医治实践的理论中心。经过在催眠状况中对人潜意识的介入，就有或许改动被催眠者。

她说，催眠不只能够对人进行心思医治，让来访者找到自己潜意识里的病因并疏通，还能够应用在许多当地。

方新见到过催眠发生的奇特效果：有高考焦虑的学生经过催眠成功走进考场考试；孕妈妈临产的时分经过催眠防止痛苦；还有一次，一桩案子的目睹证人忘了要害的一串数字，经过施行催眠，目睹证人将这串数字精确背出，协助公安机关顺利破案。

催眠没有电影里那么神，可它确实对进入潜意识有辅佐效果。/电影《催眠大师》

至于催眠是怎么进行的呢？方新以为，催眠师首先要引导来访者放松、专心于内涵体会，并承受催眠师宣布的“暗示”，然后影响被催眠者的认知和行为。

从底子上，催眠师在催眠开端就要和来访者树立相互信赖的联系，催眠是极度需求来访者和催眠师相互配合的进程，“催眠师无法逼迫对方做任何事情”。

最早，催眠医治范畴运用的多半是“威望式催眠”，也便是直接暗示。方新说了一个故事：

一个咨询师招待一个来访者，这位来访者在母亲逝世之后十分伤心，体重下降了三十多斤，而其时那位医治师对他进行了直接暗示：你不能再郁闷了，假如你再这样，妈妈在天国里是不会高兴的。过后，来访者好像“康复”了。

运用催眠纾解患者的别离焦虑才是底子。/Unsplash

方新说，有阅历的医治师知道这样做十分风险。由于这名男人对母亲是十分眷恋的，假如没有对他的母子眷恋做处理，直接暗示他不要郁闷，他的郁闷仍是会“浮上来”的，当他的郁闷再次袭来的时分，他会自责，成果无法想象。

相反，在现代埃里克森催眠里，一般会用直接的暗示，也便是隐喻。

从前，方新的学生遇到了一个在婚后有性交痛苦的人，那源于来访者小时分一次被性侵的阅历。在研讨之后，方新让学生对患者运用一个关于城堡的隐喻：

人的心里，就像城堡，又自己的防御机制。/Pexels

国王领导着他的臣民们在一片美丽的城堡里高兴幸福地日子着。忽然来了一群敌人把城堡破坏了。国王带领臣民奋起抵挡，赶走了敌人。但从此以后整个城堡的进口都被重兵把守着，想进去是十分困难的。一开端，臣民们觉得很安全，但慢慢地问题就呈现了。由于城堡外边有来送花送水的，有来做客的，臣民们很忧虑，通通把他们关在外面。

后来，城堡里的人们觉得孤单，短少滋补。

所以国王就带领臣民们开会，决议训练看守城门的战士，让他们去辨认来者是好心的仍是歹意的。假如是来送水送花送和睦的，就答应他进来；假如是歹意的，就坚决拒之门外。

方新说，相似城堡这样的隐喻在心思医治中十分有用，由于隐喻的方法很简单被正在催眠中的来访者承受，在潜意识的国际里，这全部进行得更顺利。

潜意识是个奇特的国际。/电影《催眠大师》

看起来，催眠确实没有我们说的那么奇特，可这不意味着当催眠师很简单。方新说，在学习催眠之前，催眠师要完结心思学的根底训练，还要有3年的心思医治工作阅历。

确实，要让来访者坚持对催眠师的信赖而不加以“阻抗”，并依据来访者的状况进行有针对性的引导，催眠师有必要学会一套言语系统，而这需求许多的阅历和操练。

即便坚信催眠的力气，方新依然坚持着科学工作者的谨慎：“催眠不是奇观，仅仅一种心思医治的辅佐手法。”但经过催眠，她觉得最大的收成，便是接收生射中的种种或许。

正如她在某次讲演中说的：被嫌弃的，亦是瑰宝。