抑郁症和抑郁状态[抑郁症是什么病]

什么是郁闷？郁闷是一种心情。

郁闷加狂躁，时刻久了会怎么样？

答：时刻长了，可能会变成双向情感妨碍。有时候会对任何事物没有任何的爱好，有时候会特别的兴奋，心情的高涨和低落合作的不是很安稳

心思学常用3低（郁闷心情）3无（郁闷症） 来差异郁闷状况和郁闷症。

1.心情低落 ，丧失了对一个东西的爱好，高兴不起来。

2.思想变得缓慢，大脑工作率变低，记忆力受损，注意力难以会集。

3.意志力变低，工作才能，学习才能，社交才能退化，

上面3点加起来便是郁闷状况的先兆

1.无价值感，感觉自己一无可取，感觉自己什么都做欠好，觉得好差劲

2.无社会支持系统，感觉没人能帮到自己

3.无期望，看不到期望，觉得没有未来

上面3点是郁闷症患者的实在感触

怎么医治郁闷症：3个方面

1.认知行为疗法，郁闷的人很简单有主动化思想，常常主动看到他人的缺陷和许多负面的东西，需求从认知上让他看到更多活跃正能量的东西 来改动他的主动化思想。严峻的需求线下干涉，要让他活跃测验疗愈。

2.（比较严峻，一睁眼就苦楚） 部分的人需求药物医治加心思教导。

3.病况轻一点的，能够多运动加心思教导，别的还有正念冥想。