瑞格心理教育[蓝天瑞格心理]

开始的愿望

徘徊中不曾忘记

回忆过往

也曾惧怕迷失方向

作业与日子的压力

是否让你烦恼

　　为贯彻落实福建省监狱管理局关怀关爱民警心思健康的要求，切实加强民警员工心思健康作业，进一步增强部队凝聚力、战斗力，构建调和警营，近来，福州监狱、仓山监狱、洛江监狱展开了心思健康教育活动。

了解压力

　　福州监狱、仓山监狱约请了福建蓝天瑞格心思咨询公司专家参谋、我国心思卫生协会理事、公安部特邀心思专家陈本兰，以《心思健康是新时代监狱民警完成任务的重要柱石》为题，环绕“心思健康是重要柱石”“心思调理的技巧”等两个方面为民警做心思教育讲座。

　　讲座上，陈教授用浅显易懂的言语和丰厚的事例，为我们剖析了当时监狱民警法律进程中所面临的心思压力，并教导民警员工进行了SDS郁闷自评量表和SCL-90症状自评量表的测评，协助民警了解自己的心思状况。经过火热的互动，教授民警面临压力怎么进行排解，讲座现场欢声笑语，气氛轻松。

开释压力

　　讲座后，福州监狱安排部分民警展开心思沙盘活动，由高档沙盘师安排民警在沙盘上进行自在创造，从而在创造中把心思的压力开释出来，起到心思减负的效果。

　　参与沙龙活动的民警表明，心思沙龙有用地缓解了民警因高强度作业带来的心思压力，协助他们卸下了心思包袱。

缓解心情

　　“请我们闭上眼睛”

　　“请我们调整好坐姿……”

　　“深呼吸……,呼……，吸……”

　　“我们在脑海里幻想，一副画面……”

　　“请我们在纸上画出刚刚幻想的画面……”

　　12月3日，福建蓝天瑞格心思咨询有限公司的心思咨询师、心思测评剖析师陈晏鑫应洛江监狱约请，进监展开心思健康专题教导活动。活动以讲座、心思游戏等方式向民警解说心思健康常识，以及应对压力、缓解压力的方式方法，民警们纷纷表明：经过参与活动，心思得到有用的放松，缓解了作业上的严重心情，受到了整体民警的共同好评。

学会与压力宽和

以达观面临

轻装上阵

美好作业

（福建法治报 陈晓蓉 通讯员 杨文春 李毅涵 ）