信阳心理咨询室[信阳有心理咨询师吗]

信阳日报全媒体记者 袁野

据国家统计局最新数据显现，我国60周岁及以上晚年人口约2.5亿，占我国总人口的17.9%。受社会经济发展、人口活动、文娱活动有限、精力需求得不到满意等要素的影响，晚年人心思健康状况不容达观。

众所周知，晚年人有其年纪和生理上的特殊性，日子状况、身体状况和社会关系的改动，都会对其心思健康发生巨大影响。在咱们的周围许多晚年人会因各种要素的稠浊影响发生自卑、无价值感、不安全感等心思，这些心思假如不能及时发现并给予前期干涉，就会导致郁闷或许焦虑问题的呈现，严重影响其日子质量。

近来，市第六人民医院（市精力病医院）精力五科主任、心思咨询室副主任宁秋芬介绍，在日子中，关于晚年人来说，受年纪要素的影响，晚年人多患缓慢躯体疾病，以及退休之后被打乱的日子规则都是导致心思问题呈现的不利要素。详细从以下三方面表现，第一是性情要素，跟着年纪的添加，大部分晚年人人际交往会变得越来越少，性情也会随之改动。有些性情保存固执的就很简单呈现烦躁易怒；第二是环境要素，晚年人易受日子小事的困扰，加上自身生理机能的退化，日子能力下降，无用感就会添加，易呈现郁闷焦虑心情；第三是社会要素，比方当今年代的数字化把晚年人远远地抛在了后边，出行、医疗、购物等都变得反常困难，更加剧了焦虑不安的心情。

一起，晚年人坚持心思健康重在自我调节，要有活跃达观的日子态度，尽量把晚年日子安排得充分、有趣味，可恰当培育各种喜好，比方音乐、绘画、园艺等；其次日子规则、饮食均衡，并坚持恰当训练；最终要注重人际交往，结交一些老同伴、老朋友，能够相互关心、相互倾吐。

在当时局势下，怎么更好地维护晚年人的心思健康，宁秋芬珍宝记者，在全社会营建尊重、贡献长者的大环境，减轻心思担负，使之老有所依、老有所养。无论是子女，仍是亲朋好友，对他们都应了解、谅解、关心，协助他们建立日子的决心，达观日子。

晚年人之所以有这些心思问题，都有着客观的条件和原因。比方说，人老了，包含大脑在内的器官功用逐步下降，所以晚年人的认知功用会减退，记忆力也会因大脑细胞退变、变老而下降，这都是自然规则。别的，有些晚年人退休在家，每天日子单调，短少其他作业的填充，也没有搭档可沟通，再加上子女不在身边，陪同白叟时刻甚少，就会发生空无孤寂之感。

“现在子女们所接受的日子压力越来越大，将更多的精力放在作业和自己的孩子上。”宁秋芬说，作为子女在作业之余应尽量多抽一些时刻去探望、陪同爸爸妈妈，常常与白叟沟通，及时消除晚年人的消极心情，尽可能了解晚年人的生理和心思需求，尽量满意晚年人的希望，假如一旦发现问题要及时寻求专业医师的协助。

“为了抵挡晚年心思疾病的侵扰，晚年人应该学习把握常见疾病的常识，有针对性地训练自己的身心功用，及时调整自我状况。比方说，多参与晚年娱乐活动，多培育兴趣喜好，假如有精力，也能够进入一些非职业性的作业，发挥余热，让日子充分起来。”宁秋芬说。

宁秋芬表明，医院一向定时不定时针对晚年人展开心思评价和心思健康宣扬活动，了解和把握晚年人心思健康状况与需求，增强晚年人心思健康认识，特性晚年人心思健康状况。

来历：信阳日报

作者：袁野