陈坤抑郁症[抑郁症还得靠自己走出来]

一个心理咨询匠对日子的感悟，喜爱的能够重视我！

提起陈坤在娱乐圈一往无前的成名史，不知道被多少演员仰慕，但在这过分顺畅的成名后，却是陈坤个人的低谷。

陈坤在十几岁时给自己定下方针：租个房子，去挣钱，分期付款买一个房子，尽力还房款，去游览，去吃好吃的，去吃涮羊肉……这是他的人生方案，但他的方案却在《金粉世家》一剧成名后悉数都完成了。

在他原有的预设中，月薪八千就已是十分令人高兴的事了，但成名之后，金钱一来便是五十万、八十万，来的太多，来的太快。

他在北京买了房，接来了母亲、兄弟姐妹，他们对陈坤关怀备至，家便是他的天堂。但每逢陈坤脱离家，就变得特别惊惧。总觉得得到了财富，就会失掉一些什么。

而出人意料的名声与财富，更是将他从小定下的方针悉数打乱，消除了他经过进步取得的高兴与期望。

在陈坤看来，这悉数都不是他所想要的，自己只不过是在被环境拖着走。再略微镇定之后，他又觉得自己似乎置身海市蜃楼，悉数都是不真实的。

他没有办法安然接受所取得的的悉数，更无法接受自己所取得的强烈的，与支付不成正比的回馈。

2003年到2006年，他整个人都充满着不安、厌世与苍茫的，他将自己的银行卡与暗码悉数交给家人，就怕自己哪一天会忽然死去。

那几年，他整夜整夜的失眠，觉得人生没有含义，他说：“有几回我接近窗户，差点跳下去。”他的同学、朋友都很不理解，该吃吃，该玩玩就好了！陈坤心里的慌张、无助、苦楚，只要自己理解。他觉得心里还短少一个核。

2007年，他开端寻觅让自己安静、放松、平稳下来的办法。他起初是经过搬运注意力的办法，也便是咱们常说的躲避，但这样的办法却治标不治本。渐渐的，陈坤的经历珍宝自己：解决问题，不是由外而内，而是由内而外。

他总算找到了那个办法：禅坐。

陈坤从十几岁便开端打坐，没有人教他，他如同天然便是会的。但开端成名那几年，由于心里的浮躁，他中止了打坐。直到有一天他反思自己时，才忽然想起打坐，所以自己在家中又开端打坐。

打坐让人的心里变得安静。在打坐时，人能放松下来，专心于呼吸，使心里归于安静，身体和心灵才有了真实的对话与触摸。

便是在打坐的过程中，陈坤才理解，安然面临现实才是解决问题的仅有办法。古人云：既来之，则安之。这句话是很有道理的。

他说：“如若不是禅定打坐，我早已迷失在名利场了！”

陈坤觉得，或许财富与资源的具有是命运对他的一个检测，他应该似乎自己所具有的去协助更多的人，这样他所具有的财富与价值才有含义，自己的人生也才有含义。他理解了一个更深的道理：协助别人便是在协助自己。

从2003年的患得患失，迷失自己，到2008年走出窘境，重获重生，陈坤经过打坐禅定，摆脱了抑郁症，成为了新的自己。

他并没有停步于此，除了自我的禅定，在2011年他也发起了“行走的力气”（心灵堵塞类公益项目）。

他以为行走也是一种禅定，他期望经过行走的方法，将正面的力气传递给更多人。

前不久刷微博时看到陈坤发微博提到：打坐时，背一定要直。并在谈论区说道：臀部后半部，要求垫高一些，可垫棉垫或较薄的枕头。这样，能够使腰部天然伸直，防止打坐时因腰肌疲惫，渐渐折腰曲背的弊端。头正颈直、下颌微收。舌抵上腭。 能够坐好今后，在面前放一面镜子，看一看自己头是否保持在正派的状况，找到头正颈直的正确感觉。这样可主动纠正体内的不平衡与气脉。

陈坤经过自己的共享，让更多人知道、了解，并参加打坐队伍。

打坐便是如此奇特，令他靠着打坐让自己变得清醒，现在的他愈加衷于自己的心里，怀着既来之，则安之的心态面临日子。

酷爱行走的他也变得越来越阳光！

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